Н а опашка или в обществен транспорт, е по-добре да оставите мобилния си телефон и да се потопите в мислите си без страх, за да спасите мозъка си, твърди ново проучване на експерти от университета в Киото, публикувано в научното списание „Journal of Experimental Psychology: General“.

Как да тренираме мозъка си, за да избегнем Алцхаймер и деменция

Хората имат уникална способност да се потапят в мислите си, но както показва новото проучване, те изобщо не го оценяват и не разбират колко важно, а и приятно, може да бъде просто да мислиш, да мечтаеш, да фантазираш. Това обяснява защо мнозина, попадайки в ситуация на изчакване и принудително бездействие, предпочитат да се „заровят“ в телефона, друго електронно устройство или по някакъв начин да се разсеят, вместо да се затворят в себе си“, казва Ая Хатано от университета в Киото, водещ автор на изследването.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

Хатано и нейните колеги провеждат серия от експерименти, включващи 259 доброволци. Целта на изследователите е да сравнят възприятията на участниците за това колко дълго би им харесало просто да останат сами с мислите и преживяванията си.

Бавната смърт на мозъка, какво не знаем за нея

По време на първия експеримент всеки от участниците прекарва 20 минути сам. Забранено им е да правят нещо разсейващо, като използване на смартфон, четене или разходка из стаята. В хода на друг експеримент, условията за оставане насаме се променят - участниците могат да бъдат в голяма зала или малко тъмно пространство, продължителността също варира.

Въпреки това всеки път се оказва, че хората получават много повече удоволствие от потапянето в себе си, отколкото предполагат.

Шест вредни навика, които увеличават риска от деменция

Тези резултати са особено важни в днешния свят, когато всички сме претоварени с информация и можем да бъдем разсеяни по всяко време, каза Ку Мураяма, съавтор на Хатано.

Самотата вреди на мозъка и тялото

„В наши дни е невероятно лесно да убиеш времето. В автобуса на път за работа проверявате телефона си, вместо да се изгубите в блуждаещите си, прескачащи мисли. Избирате телефона, защото очаквате просто да бъде твърде скучно да мислите. Тази прогноза обаче може да е грешна и вие губите възможността да си прекарате добре без помощта на външни стимули “, обясни Мураяма.

Как пътуванията променят мозъка

Тази пропусната възможност може да ни струва скъпо, защото проучванията показват, че именно по време на такова свободно потапяне в себе си можете да намерим смисъл и цел в живота си, в тези моменти се събужда творческото мислене и на ум идват решения на стари проблеми, добави Мураяма.

Иначе мозъкът ни се „учи“ да мързелува. Без възможности за търсене на решения на различни предизвикателства, рискът от Алцхаймер също нараства, добавят учените. 

Съдията: - Подсъдимия, защо открадна кравата? - Господин съдия, тя ме погледна, аз я погледнах... и някакси... просто ей така се случи... съдбата ни събра!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 27 минути

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo;</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София

България Преди 30 минути

По това трасе се движи и градски транспорт

Верижна катастрофа на АМ "Тракия", движението е затруднено

Верижна катастрофа на АМ "Тракия", движението е затруднено

България Преди 1 час

Произшествието се е случило малко след 9:00 часа на 172-ри км

Стратегически ходове причиниха разрив между двойките във Вилата на любовта

Стратегически ходове причиниха разрив между двойките във Вилата на любовта

Любопитно Преди 2 часа

Любовната надпревара продължава всеки петък от 20:00 ч. по NOVA

Починала е обвинителката на принц Андрю - Вирджиния Джуфре

Починала е обвинителката на принц Андрю - Вирджиния Джуфре

Свят Преди 2 часа

41-годишната жена е била намерена мъртва в дома си

"Краен егоизъм": Китай с остра реакция за митата на САЩ

"Краен егоизъм": Китай с остра реакция за митата на САЩ

Свят Преди 2 часа

Министърът на външните работи Ван И заяви, че Пекин стои на страната на международните правила

<p>Пиян шофьор удари паркиран автомобил в Казанлък (СНИМКИ)</p>

С над 2 промила алкохол: Пиян шофьор удари паркиран автомобил в Казанлък

България Преди 2 часа

Той е откаран в болница с наранявания по главата

Протест в района на Дунав мост - Русе, движението ще е затруднено

Протест в района на Дунав мост - Русе, движението ще е затруднено

България Преди 2 часа

Демонстрацията е под надслов "Да защитим децата си - автошествие и блокада на Дунав мост"

Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Администрацията на Тръмп изготви обща схема за преговорите за митата

Свят Преди 3 часа

Очаква се те да се състоят на етапи през следващите два месеца

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Смъртоносна свада в нюйоркското метро: Мъж беше намушкан и убит

Свят Преди 3 часа

Според полицията между двама мъже възникнал спор в мотриса, след като нападателят настъпил жертвата си

Заради бомбена заплаха: Евакуираха самолет на летище във Флорида

Заради бомбена заплаха: Евакуираха самолет на летище във Флорида

Свят Преди 4 часа

Взривно устройство не беше открито

<p>Защо Светият отец&nbsp;ще бъде погребан извън Ватикана?</p>

Защо папа Франциск ще бъде погребан извън Ватикана?

Свят Преди 5 часа

За първи път от повече от век понтифекс ще бъде погребан извън Ватикана

„Всяка година е катастрофа за мен“ – Животът след чернобилската авария

„Всяка година е катастрофа за мен“ – Животът след чернобилската авария

Свят Преди 5 часа

"Дозиметърът се пукна, когато се приближих до колата си"

<p>Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си</p>

Как папа Франциск наруши традицията - дори в смъртта си: Плановете за последното му сбогуване

Свят Преди 5 часа

Ватиканът се готви за исторично сбогуване с понтифика

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Да благодарим на ChatGPT излиза скъпо, но си струва

Технологии Преди 5 часа

Благодарностите изразходват ресурси за милиони

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 13 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа