"Принцесата на САЩ": 17-годишната внучка на Тръмп стана хит (ВИДЕО)

Карла София Гаскон – първият транссексуален актьор с номинация за „Оскар“

Карла София Гаскон – първият транссексуален актьор с номинация за „Оскар“

"Човекът, който не можеше да мълчи": Българи с номинация за "Оскар"

Анджелина Джоли не получи номинация за

Анджелина Джоли не получи номинация за "Оскар", какво следва за актрисата

„Отвъд най-смелите ми мечти“: Деми Мур реагира на първата си номинация за „Оскар“

„Отвъд най-смелите ми мечти“: Деми Мур реагира на първата си номинация за „Оскар“

Здравословният режим на сън може значително да намали риска от астма

1

Р едовният пълноценен сън може значително да намали риска от развитие на астма, сочи проучване, проведено в продължение на десетилетие.

Астмата засяга около 300 милиона души по света. Учените не знаят защо някои хора развиват това заболяване, а други не.

Сега мащабно проучване установява, че лошият режим на сън може да засили генетичната предразположеност към астма, като потенциално удвои риска от диагностициране на заболяването, предава „Гардиън“.

Според изследователите ранното откриване и лечение на нарушенията на съня може да намали рисковете, независимо от генетичната предразположеност. Резултатите са публикувани в списание BMJ Open Respiratory Research.

Лошият сън може да съсипе работния ви ден: 4 съвета за справяне с проблема

Екипът от университета Шандун в Китай използва данни от проучването UK Biobank, за да изследва 455 405 души на възраст от 38 до 73 години. Те са разработили модел на рискови и сънни характеристики и са проследили участниците в продължение на повече от десетилетие.

В началото на проучването хората са били попитани за техните модели на сън, включително дали са чучулиги (дневни хора) или сови (нощни), колко дълго спят, дали хъркат, имат ли безсъние и дали изпитват прекомерна сънливост през деня. Здравословният режим на сън се определя като такъв от 7 до 9 часа на нощ, без безсъние или рядко, без хъркане и нечеста сънливост през деня.

Осем препоръки за здрав и спокоен сън

Генетичният състав на всички участници в проучването е картографиран и е съставен индекс на риска от астма. Установено е, че всеки трети има висок генетичен риск от развитие на астма, една трета имат среден риск, а друга трета - нисък.

През десетте години на проследяване 17 836 души са диагностицирани с астма. В сравнение с хората с нисък генетичен риск, при тези с най-висок генетичен риск вероятността да бъдат диагностицирани с астма е с 47% по-голяма, а при тези с лош режим на сън - с 55% по-голяма.

Сънна тревожност: Как да се измъкнем от порочния кръг

Хората с висок генетичен риск, които съобщават и за лош режим на сън, са били повече от два пъти по-застрашени от диагностициране на астма в сравнение с тези със здравословен режим на сън и нисък генетичен риск.

Същевременно здравословният режим на сън намалява риска от астма с 44% при хората с нисък генетичен риск, с 41% при тези със среден риск и с 37% при тези с висок генетичен риск.

"Тези резултати показват, че здравословният режим на сън може значително да намали риска от астма във всяка генетична подгрупа", пишат изследователите. Те предполагат, че на популационно ниво ниският генетичен риск, съчетан със здравословен сън, може да означава, че около една пета от случаите на астма могат да бъдат предотвратени.

Колко време можем да издържим без сън?

"Нездравословните модели на сън и чертите на съня са значително свързани с риска от астма при възрастни. Комбинацията от лош режим на сън и висока предразположеност може да доведе до адитивен риск от астма. По-здравословният модел на сън би могъл да бъде от полза за превенцията на астмата, независимо от генетичните условия",  заключават те.

Учените предполагат, че лошият сън може да предизвика възпалителна реакция в организма, която увеличава риска от астма, предаде БГНЕС.

Д-р Ерика Кенингтън, ръководител на отдела за научни изследвания и иновации в благотворителната организация Asthma and Lung UK, призовава към предпазливост: "Това изследване показва, че има връзка между астмата и недостатъчния сън, въпреки че е твърде рано да се каже, че лечението на лошия сън може да намали риска от развитие на астма".

10 вредни навика преди сън
Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
1

Обикновенчовек

И 24 часа на ден да спиш, ако живееш в България и дишаш отровния въздух, замърсен от изгарянето на милиони тонове смесени боклуци от цяла Европа, а и не само Европа ще имаш астма, че и доста други гадости.

0
1
Обратно горе
- Сервитьор, какво пие русата госпожица в ъгъла? - 20-годишно уиски, г-не? - Аха... Поднесете и тогава три бучки лед от мен!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Обявиха грипна епидемия и във Враца

Обявиха грипна епидемия и във Враца

България Преди 1 минута

Тя ще започне от 27 януари

Изкачването на Еверест става още по-скъпо

Изкачването на Еверест става още по-скъпо

Свят Преди 13 минути

"Очаквахме това увеличение на таксите“

Напрежение в пленарната зала: Опозиция и управляващи с взаимни обвинения за еврозоната

Напрежение в пленарната зала: Опозиция и управляващи с взаимни обвинения за еврозоната

България Преди 1 час

От ПП-ДБ видяха користен мотив в бавенето на присъединяването ни

.

Факелно горене на газопровод: Какво се случи в Банкя

България Преди 1 час

Факелното горене в този случай е играло ключова роля за овладяването на ситуацията

<p>Арестуваха българи за мащабна финансова измама в Люксембург (ВИДЕО/СНИМКИ)</p>

Арестуваха шестима българи, източили над 62 млн. евро от финансовата система на Люксембург

България Преди 1 час

Те са задържани след специализирана полицейска операция у нас

СЗО предприема мерки за ограничаване на разходите заради оттеглянето на САЩ

СЗО предприема мерки за ограничаване на разходите заради оттеглянето на САЩ

Свят Преди 1 час

"Съжаляваме за това решение и се надяваме, че новата администрация ще го преразгледа"

Един век по-късно – събитията, които промениха света

Един век по-късно – събитията, които промениха света

Любопитно Преди 1 час

От основаването на СС до изобретяването на телевизора – кои събития, случили се през 1925 г., оставят незаличима следа в световната история

„Синтетична смърт” в „Темата на NOVA“

„Синтетична смърт” в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 1 час

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Промените в регистрацията на ДПС, свързани с изключването на Пеевски: Съдът ще се произнесе в двуседмичен срок

Промените в регистрацията на ДПС, свързани с изключването на Пеевски: Съдът ще се произнесе в двуседмичен срок

България Преди 1 час

В края на 2024 г. СГС отказа вписване на промени в регистъра на политическите партии по партидата на ДПС

.

Модел на OnlyFans е арестувана, обещала да спи със 100 мъже в Турция

Свят Преди 2 часа

„Целта ми е да счупя първо турския рекорд, а след това и световния", казва моделът

Кремъл: Путин е готов за разговор с Тръмп

Кремъл: Путин е готов за разговор с Тръмп

Свят Преди 2 часа

Очакваме съответни сигнали от Вашингтон, заяви говорителят на руския държавен глава Дмитрий Песков

Тайван планира масово умъртвяване на 120 000 игуани

Тайван планира масово умъртвяване на 120 000 игуани

Свят Преди 2 часа

Властите препоръчаха животните да се убиват с риболовно копие

Държавният департамент на САЩ благодари на Оман за освобождаването на екипажа на Galaxy Leader

Държавният департамент на САЩ благодари на Оман за освобождаването на екипажа на Galaxy Leader

България Преди 2 часа

Част от него бяха български капитан и помощник-капитан

Взрив разтърси Банкя (ВИДЕО/СНИМКИ)

Взрив разтърси Банкя (ВИДЕО/СНИМКИ)

България Преди 2 часа

"Страшен гръм и черен пушек", разкриват жители на Банкя

Изписаха от ВМА двамата моряци от Galaxy Leader, в добро състояние са

Изписаха от ВМА двамата моряци от Galaxy Leader, в добро състояние са

България Преди 2 часа

Часове, след като стъпиха на родна земя, те бяха приети в лечебното заведение за обстойни изследвания

<p>Внукът на Кенеди с критика към Тръмп</p>

Внукът на Кенеди критикува Тръмп за разсекретяването на документите

Свят Преди 2 часа

Доналд Тръмп разпореди публикуването на хиляди секретни файлове