В оенната диета е популярна сред хората, които искат да отслабнат повече за кратък период от време. Това е начин на хранене, базиран на малки хранения, които са предназначени да изгарят излишните мазнини, да ускоряват метаболизма и да ви помогнат да загубите до 4 килограма само за 3 дни.

Получава името си, защото е строг и дисциплиниран начин на хранене и съдържа храни, които понякога могат да бъдат намерени в бойни хранителни договори за армията, като крекери или консервирана риба тон. Нито една армия обаче официално не поддържа този начин на хранене и не се знае кой е неговият автор.

5 от най-модерните диети по света

Отслабването е възможно, тъй като всеки ден се приемат до 1000 калории, което е значително по-ниско от средното, което една жена трябва да приема, дори ако е на диета.

"Никой диетолог не подкрепя самоинициирани, бързо развиващи се и ограничителни диети, които се основават на изключително нисък калориен прием, за да се постигне енергиен дефицит, без експертни насоки и вникване в здравето на човека", казва диетолог.

"Този начин на хранене не се препоръчва за хора с лошо здравословно състояние, защото може да доведе до обща слабост, главоболие, спадане на кръвното налягане, хипогликемия, реакцията зависи от индивида. Определено не бих го препоръчал на жени, които имат проблеми с щитовидната жлеза."

Диетата се провежда само три дни в седмицата. След това трябва да направите четиридневна почивка, през която се препоръчва да приемате приблизително 1500 калории на ден, така че можете да повторите военната диета, ако искате да отслабнете.

Такъв начин на хранене не се препоръчва за дълъг период от време и е предназначен да ви помогне да отслабнете в "спешни" случаи - когато трябва да влезете в рокля за важно събитие и други подобни.

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Примерно тридневно меню:

Първи ден:

Закуска

½ грейпфрут
1 филия препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай

Обяд

115 грама риба тон
1 филия препечен хляб
1 чаша кафе или чай

Вечеря

85 грама варено месо по желание
150 грама сварен зелен фасул
½ банан
1 малка ябълка
1 топка ванилов сладолед

Втори ден:

Закуска

1 яйце
1 филия препечен хляб
½ банан

Обяд

200 грама прясно сирене
1 твърдо сварено яйце
5 малки бисквити

Вечеря

2 кренвирша
175 грама варени броколи
25 грама моркови
½ банан

Трети ден:

Закуска

5 бисквити
1 резен твърдо сирене (напр. гауда)
1 малка ябълка

Обяд

1 твърдо сварено яйце
1 филия препечен хляб

Вечеря

230 грама риба тон
½ банан
1 топка ванилов сладолед

Трябва да пиете най-малко 2 литра вода всеки ден, а кафето и чаят са разрешени само ако се консумират без захар, мляко или алтернативни подсладители. Пиенето на алкохол по време на военната диета е забранено. Преди всичко се препоръчва хората да ходят поне 30 минути пеш на ден.

Военната диета е вид бърза диета, която шокира тялото. С нея е възможно да се свалят килограми за кратко време, но вероятно ще се върнат на четвъртия, петия или осмия ден. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да започнете да възприемате нови здравословни навици и би било най-добре да се консултирате с експерт относно храните.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Състоянието на папа Франциск се подобрява

Състоянието на папа Франциск се подобрява

Свят Преди 6 часа

Лекарите му искат същите положителни резултати „през следващите дни“

Европа се противопостави на Тръмп и за Газа

Европа се противопостави на Тръмп и за Газа

Свят Преди 7 часа

Тръмп предизвика глобално възмущение, когато предложи САЩ да "вземат" Газа

Пожар в химическа лаборатория в Пловдив

Пожар в химическа лаборатория в Пловдив

България Преди 9 часа

Полицията започна разследване на причините за инцидента

Нова двойка напуска Вилата на любовта в “Един за друг”

Нова двойка напуска Вилата на любовта в “Един за друг”

Любопитно Преди 9 часа

Осмокраки нашественици тестват работата в екип на влюбените тази вечер

Унгария и САЩ ще договорят пакет за икономическо сътрудничество

Унгария и САЩ ще договорят пакет за икономическо сътрудничество

Преди 9 часа

Орбан говори на годишната икономическа конференция на Унгарската търговско-промишлена камара

<p>В България ще ваксинират и момчета срещу&nbsp;HPV</p>

Ваксини срещу човешки папилома вирус и за момчета

Свят Преди 12 часа

Ваксинацията може да предотврати заразяване с HPV и усложненията от него

"Срамота!", "Словакия е Европа!": Протестите срещу Роберт Фицо продължават

"Срамота!", "Словакия е Европа!": Протестите срещу Роберт Фицо продължават

Свят Преди 13 часа

Акции се проведоха както в Братислава, така и в много други словашки градове

,

Експерт разкри най-вредната храна

Любопитно Преди 14 часа

Правилното хранене е основният ключ към здравето

Циклонът „Алфред“ предизвика наводнения в Австралия, има загинал

Циклонът „Алфред“ предизвика наводнения в Австралия, има загинал

Свят Преди 14 часа

Бурята доведе и до масови прекъсвания на електрозахранването

<p>Сигнал за бомба вдигна на крак полицията в Пловдив</p>

Сигнал за бомба в хранителен магазин в Пловдив, районът е отцепен

България Преди 14 часа

Полицията обследва търговския обект с помощта на следови кучета

<p>Зеленски: Това показва, че целите на Русия остават непроменени</p>

Зеленски: Обстрелът на Добропиля показва, че целите на Русия остават непроменени

Свят Преди 15 часа

"Всичко, което помага на Путин да финансира войната, трябва да бъде пресечено", заяви той

Гръцкото правителство оцеля при вот на недоверие

Гръцкото правителство оцеля при вот на недоверие

Свят Преди 15 часа

Той бе отправен във връзка със смъртоносна жп катастрофа през 2023 година и скорошните протести

<p>Радев: Европа няма 800 млрд. за превъоръжаване</p>

Радев: Европа няма 800 млрд. за превъоръжаване, ще отлага ключови проекти и ще взима заеми

България Преди 15 часа

Очаквам българското правителство да подходи отговорно и критично към всевъзможните български ангажименти по този казус, отбеляза президентът

Северна Македония няма да изпраща войници в Украйна

Северна Македония няма да изпраща войници в Украйна

Свят Преди 16 часа

Предстои да бъде взето решение дали ще продължи военната подкрепа, която Скопие оказва на Киев

<p>Пуснаха от ареста отстранения президент на Южна Корея</p>

Отстраненият президент на Южна Корея излезе от ареста, делото срещу него продължава

Свят Преди 16 часа

Той ще продължи да няма право да изпълнява задълженията си, а обвиненията срещу него остават