В оенната диета е популярна сред хората, които искат да отслабнат повече за кратък период от време. Това е начин на хранене, базиран на малки хранения, които са предназначени да изгарят излишните мазнини, да ускоряват метаболизма и да ви помогнат да загубите до 4 килограма само за 3 дни.

Получава името си, защото е строг и дисциплиниран начин на хранене и съдържа храни, които понякога могат да бъдат намерени в бойни хранителни договори за армията, като крекери или консервирана риба тон. Нито една армия обаче официално не поддържа този начин на хранене и не се знае кой е неговият автор.

5 от най-модерните диети по света

Отслабването е възможно, тъй като всеки ден се приемат до 1000 калории, което е значително по-ниско от средното, което една жена трябва да приема, дори ако е на диета.

"Никой диетолог не подкрепя самоинициирани, бързо развиващи се и ограничителни диети, които се основават на изключително нисък калориен прием, за да се постигне енергиен дефицит, без експертни насоки и вникване в здравето на човека", казва диетолог.

"Този начин на хранене не се препоръчва за хора с лошо здравословно състояние, защото може да доведе до обща слабост, главоболие, спадане на кръвното налягане, хипогликемия, реакцията зависи от индивида. Определено не бих го препоръчал на жени, които имат проблеми с щитовидната жлеза."

Диетата се провежда само три дни в седмицата. След това трябва да направите четиридневна почивка, през която се препоръчва да приемате приблизително 1500 калории на ден, така че можете да повторите военната диета, ако искате да отслабнете.

Такъв начин на хранене не се препоръчва за дълъг период от време и е предназначен да ви помогне да отслабнете в "спешни" случаи - когато трябва да влезете в рокля за важно събитие и други подобни.

Как да спрем да мислим за вредна храна, когато сме на диета

Примерно тридневно меню:

Първи ден:

Закуска

½ грейпфрут
1 филия препечен хляб
2 супени лъжици фъстъчено масло
1 чаша кафе или чай

Обяд

115 грама риба тон
1 филия препечен хляб
1 чаша кафе или чай

Вечеря

85 грама варено месо по желание
150 грама сварен зелен фасул
½ банан
1 малка ябълка
1 топка ванилов сладолед

Втори ден:

Закуска

1 яйце
1 филия препечен хляб
½ банан

Обяд

200 грама прясно сирене
1 твърдо сварено яйце
5 малки бисквити

Вечеря

2 кренвирша
175 грама варени броколи
25 грама моркови
½ банан

Трети ден:

Закуска

5 бисквити
1 резен твърдо сирене (напр. гауда)
1 малка ябълка

Обяд

1 твърдо сварено яйце
1 филия препечен хляб

Вечеря

230 грама риба тон
½ банан
1 топка ванилов сладолед

Трябва да пиете най-малко 2 литра вода всеки ден, а кафето и чаят са разрешени само ако се консумират без захар, мляко или алтернативни подсладители. Пиенето на алкохол по време на военната диета е забранено. Преди всичко се препоръчва хората да ходят поне 30 минути пеш на ден.

Военната диета е вид бърза диета, която шокира тялото. С нея е възможно да се свалят килограми за кратко време, но вероятно ще се върнат на четвъртия, петия или осмия ден. Ако искате да отслабнете трайно, трябва да започнете да възприемате нови здравословни навици и би било най-добре да се консултирате с експерт относно храните.

Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в Google News Showcase

- Госпожо, защо чак сега съобщавате за обира в дома ви? - Отначало мислех, че мъжът ми си е търсил чорапите...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Двама българи са задържани в Гърция за "ало" измама

Двама българи са задържани в Гърция за "ало" измама

Свят Преди 5 часа

При разследването били установени още 11 подобни случая на измама

Тръмп заплаши Европейския съюз с контрамерки

Тръмп заплаши Европейския съюз с контрамерки

Свят Преди 6 часа

Тръмп: Европейският съюз е създаден, за да се възползва от предимствата на САЩ

Тръмп изпрати хора за мирни преговори в Русия

Тръмп изпрати хора за мирни преговори в Русия

Свят Преди 8 часа

Тръмп: Сега всичко зависи от Русия

Протести в София заради скандала с бюлетините

Протести в София заради скандала с бюлетините

България Преди 8 часа

Полицията със специални мерки за сигурност

Убийство на жена, предавано на живо в Япония, шокира света

Убийство на жена, предавано на живо в Япония, шокира света

Свят Преди 9 часа

Младата жена е получила множество прободни рани, включително по главата и врата

Историческа възможност: Обезопасяване на химическите оръжия в Сирия

Историческа възможност: Обезопасяване на химическите оръжия в Сирия

Свят Преди 10 часа

"Всички споделяме стремежа към свят, свободен от химически оръжия"

Снимката е илюстративна

🌡️ Рекордна пролетна жега в Русе: 25,8°C на сянка

България Преди 10 часа

Най-високата температура за 12 март от десетилетия насам ☀️

Зеленски: Няма да признаем окупираните територии за руски

Зеленски: Няма да признаем окупираните територии за руски

Свят Преди 10 часа

Данните на Deep State сочат, че украинската армия се е изтеглила от Суджа

<p>Канада отвръща на удара на Тръмп, налага мита за C$ 30 млрд.&nbsp;</p>

Канада отвръща на Тръмп: Мита за 30 милиарда канадски долара срещу САЩ

Свят Преди 10 часа

Митата са в отговор на тарифите на Тръмп срещу канадската стомана и алуминий

Принц Уилям ще посети британските военни, участващи в мисията на НАТО в Естония

Принц Уилям ще посети британските военни, участващи в мисията на НАТО в Естония

Свят Преди 11 часа

Уилям ще се запознае с това как Естония реагира на настоящия конфликт в Украйна

Кирил Петков се отказа от имунитета си по казуса с Йоловски

Кирил Петков се отказа от имунитета си по казуса с Йоловски

България Преди 11 часа

Това съобщи председателят на Народното събрание Наталия Киселова

Ферарио Спасов

Осъдиха шофьора, убил Ферарио Спасов

България Преди 11 часа

25-годишният Начо Пантелеев от Лясковец получи присъда

Конституционният съд два пъти искал изборните книжа

Конституционният съд два пъти искал изборните книжа

България Преди 12 часа

Централната избирателна комисия предоставила на съда с писмо изборните книжа само за част от избирателните секции

Огнището на морбили в САЩ обхваща три щата

Огнището на морбили в САЩ обхваща три щата

Свят Преди 12 часа

„Проблемът е, когато се разпространи в общности, които нямат високи нива на ваксинация“, казва д-р Катрин Троиси

ЕК: Отделна държава от ЕС няма да може да налага вето над плановете за превъоръжаване

ЕК: Отделна държава от ЕС няма да може да налага вето над плановете за превъоръжаване

България Преди 13 часа

Това поясни говорител на комисията на пресконференция