О т всички теории, свързани с храните, тази за сиренето предизвикващо кошмари, е една от най-разпространените. Независимо дали сте я чували като малки или не, тя определено се води популярна.

Всички сме сънували тези 12 неща, ето какво означават

Идеята, че сиренето по някакъв начин причинява кошмари на хората, е изненадващо противоречива. Някои хора са абсолютно убедени, че тя е вярна, докато други смятат, че това са пълни глупости.

Когато става въпрос за любими теми за разговор, храната и храненето са доста високо в списъка. Повечето от нас прекарват поне известно време всеки ден, говорейки за това какво ядат.

И това изобщо не е изненадващо, когато се замислите.

Пиенето и храненето са съществена част от човешкото преживяване, така че е логично да обичаме да разказваме за тях.

Както при всяко друго нещо, всеки има мнение за храната, която приема. Всеки има какво да каже за това кое е полезно за вас и кое не, така че може да е трудно да се направи разлика между факт и мнение.

10 вредни навика преди сън

Теории

Макар че има много теории за храната, които се основават на солидни научни познания, има и други, които в най-добрия случай могат да бъдат описани като приказки на стари жени.

Идеята, че сиренето предизвиква кошмари, е противоречива. Някои хора се кълнат, че това е вярно; че яденето на сирене и бисквити след вечеря ви прави по-уязвими към кошмари.

Други хора смятат, че това е пълна глупост, просто нещо, което някой е измислил, защото му е било скучно. И така, нека веднъж завинаги да решим въпроса: наистина ли сиренето предизвиква кошмари?

Идеята, че сиренето предизвиква кошмари, може да се проследи до 1964 г., когато изследовател прави наблюдение, което подкрепя теорията. Изследователят забелязал, че негов пациент престанал да сънува кошмари точно когато спрял да яде сирене чедър всяка вечер.

След това през 2005 г. Британският съвет по сиренето, който вече не съществува, финансира проучване, което прави два извода за връзката между сиренето и сънищата.

Проучването стига до заключението, че синьото сирене предизвиква кошмари, а чедърът кара хората да сънуват известни личности.

Проучването на Британския съвет по сиренето не е научно обосновано и всъщност няма подходящи доказателства, че сиренето причинява кошмари.

Но може да се окаже, че самото съществуване на слуха го кара да бъде верен, както предполага един професор по психиатрия от университета в Монреал. По думите на професор Торе Нилсен: "Самото знание, че сиренето влияе на кошмарите, може да предизвика сънища, защото хората са внушаеми."

10 вредни навика преди сън

През 2015 г. Нилсен провежда проучване, което показва, че сиренето може да предизвиква кошмари поради високото съдържание на лактоза.

В проучването групата храни, за които най-често се съобщава, че предизвиква тревожни сънища, са млечните продукти.

Лактозата предизвиква симптоми като газове и подуване на корема, особено при хора с непоносимост, и това може да повлияе на сънищата, тъй като те реагират на такива симптоми.

Но само 17% от анкетираните действително са заявили, че чувстват, че сънищата им са повлияни от това, което ядат.

Всъщност идеята, че млечните продукти влияят отрицателно на сънищата, би противоречала на дългогодишното убеждение, че пиенето на краве мляко благоприятства добрия сън.

Друго възможно обяснение на убеждението, че сиренето причинява кошмари, е фактът, че то често се консумира след вечеря, особено в Европа.

Какво ще се случи с тялото ни, ако спрем да ядем млечни продукти

Нарушаване на съня

Приемането на храна късно вечер може да наруши съня. Това е така, защото процесът на храносмилане създава топлина, а температурата на тялото трябва леко да се понижи, за да можем да спим спокойно.

Експертите препоръчват да не се яде непосредствено преди лягане. За хората, които просто не могат да устоят на среднощното похапване, се опитайте да изберете храни, които благоприятстват добрия сън.

Съществуват и предложения, че други фактори, свързани с храненето, могат да повлияят на качеството на съня ни. Да заспите гладни или жадни, например, може да бъде лоша идея.

Възможно е също така преяждането или емоционалното хранене да оказват влияние върху сънищата ни, но за това са необходими допълнителни изследвания.

В крайна сметка

Въз основа на наличните изследвания изглежда, че няма много доказателства в подкрепа на теорията "сиренето причинява кошмари". Все пак изглежда ясно, че съдържанието и моделът на храненето ни могат да повлияят на качеството на съня ни.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус</p>

Кошмарен круиз: Над 230 души се заразиха с норовирус

Свят Преди 55 минути

Корабът е изолирал засегнатите и е приложил санитарни мерки за ограничаване на огнището

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 1 час

Научете повече в статията

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

България Преди 1 час

Шофьорът е задържан, той е български гражданин

Снимката е илюстративна

Река Огоста заля пътя край "Попов мост"

България Преди 1 час

В село Говежда има подаден сигнал за наводнен приземен етаж от къща

<p>&quot;Страшен момент&quot; за Скалата - самолетът му&nbsp;аварира по време на полет</p>

Частният самолет на Дуейн "Скалата" Джонсън аварира - "Стисках палци да се приземим!"

Свят Преди 1 час

Частният самолет на звездата претърпя механичен проблем по време на полет

<p>Желязков: Това&nbsp;е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията</p>

Желязков: Вотът на недоверие е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията

България Преди 1 час

"Ние сме много по-устойчиви, за да не се подвеждаме по мотивите и предмета на дебата", посочи той

<p>Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс</p>

Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс

Свят Преди 1 час

Полицията е успяла да спаси малкото момченце

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 1 час

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 1 час

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.

<p>Сенатор постави рекорд за най-дълга реч&nbsp;в Сената</p>

Сенатор постави рекорд с 25-часова реч в Сената: Символ на протест срещу Тръмп

Свят Преди 1 час

Круз коментира, че речта е била сериозно физическо предизвикателство

<p>Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави</p>

Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави

Любопитно Преди 2 часа

Първият секс може да бъде неловък, смешен, не като във филмите – и това е напълно нормално

<p>Йотова: Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика</p>

Йотова: Управляващата коалиция е още по-стабилна от гледна точка на мнозинството

България Преди 2 часа

Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика, заяви вицепрезидентът

Вал Килмър

"Когато лагерният огън изстива, но ти все още си буден" - Последните думи на Вал Килмър в социалните мрежи

Свят Преди 2 часа

Преди смъртта си той е качил призрачни кадри, на които се мотае в тапицирана стая с художника/музиканта Дейвид Чой

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Любопитно Преди 2 часа

Специалната оферта е валидна както за нови, така и за настоящи клиенти на Vivacom до 31 май