П онякога, само като помислим за диета ни обзема вълчи глад.
А какво става когато я спазваме - виждаме "забранената" храна навсякъде.
Затова самата идея да спазваме поредната диета за чудодейно отслабване понякога ни се вижда тежка и непосилна.
Има обаче няколко начина да "излъжем" глада и да намалим апетита.
КАК ДА УСПЕЕМ ДА НАМАЛИМ АПЕТИТА
Винаги закусвайте
Теориите за закуската и какво да ядем са много, като един от последните трендове в храненето дори препоръчва да закусваме пица.
Други казват да избягваме мюслито, защото съдържа прекалено много захар... Каквото и да изберете, добре е да знаете, че според проучвания хората, които закусват редовно отслабват по-лесно, имат по-малко проблеми със сърцето и кръвната захар.
Така че, стъпка едно: не пропускайте закуската.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини и любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!