Витаминна бомба: пийте тази вода, за да се предпазите от жегите

Д ълго жадуваното слънчево време вече е факт.

Въпреки че всички харесваме топлите летни дни, уикендите на плажа и безгрижната емоция на лятото, проблемът с жегите неминуемо е част от този прекрасен сезон.

Прекалено високите температури може и да се окажат много неприятни за цялостното ни физическо състояние.

Умора, жажда, световъртеж, ниско кръвно. За да се чувствате свежи и енергични, опитайте тази витаминна вода, която освен, че ще ви тонизира, е и много вкусна.

Необходими продукти:

2 шепи боровинки

2 обелени и нарязани портокала

1 шепа ягоди

1 обелен лимон, нарязан на кръгчета

1 краставица, нарязана на кръгчета

Листа от босилек

3 литра вода

Начин на приготвяне:

Измийте боровинките, обелете портокалите, лимона и краставицата и сложете всички продукти в кана с три литра вода.

Оставете в хладилника за не по-малко от 2 часа, след което се насладете на освежаващата напитка.

Цитрусите ще изхвърлят токсините от организма ви, боровинките служат като извор на антиоксиданти, босилекът поддържа нивата на кръвната захар, а краставицата освежава кожата ви.

Съвет:

Тази витаминна вода е богат извор на полезни вещества за нашето тяло, чудесен източник на енергия и начин да утолим жаждата през горещите летни дни.

Ако случайно не ви харесва тази комбинация от вкусове, можете да подберете съставките по ваш избор. Босилекът може да бъде заменен с мента, лимонът – с лайм, боровинките – с малини или къпини.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.