Витамин C - наистина ли помага при грип и настинка
1

З наем, че имунната система на човек е от основно значение в битката срещу вирусни и простудни заболявания. Изключително важно е организмът да е снабден с достатъчно витамини и други хранителни вещества. 

Източник: iStock Photos/Getty Images

4-те най-добри храни, богати на витамин D

В студените месеци, когато рискът от настинка и грип се повишава, хората се стремят да се запасят с лекарства, които да им помогнат с предотвратяването на подобен тип заболявания. Най-често се купуват витамини, за да се засили имунната система, а най-популярният сред тях е витамин C. Помага ли обаче в действителност той?

Най-добрите храни за засилване на имунната система

Владимир Бекетов, лекар в клинична болница в Университета на Сеченов, споделя пред РИА Новости, че витамин C не само не помага за профилактика на вирусни заболявания, но и вреди на организма, ако се консумира прекомерно.

Източник: iStock Photos/Getty Images

"Няма надеждни научни данни за ефективността на витамините, особено витамин С, за профилактика и лечение на остри респираторни вирусни инфекции, грип и още повече COVID-19 . Използването на витаминни препарати и хранителни добавки не е включено в никакви клинични препоръки и протоколи за лечение", обяснява лекарят.

Невероятните здравни ползи на царицата на есента

Бекетов добавя, че прекомерният прием на витамин С (повече от грам на ден) може да доведе до менструални нарушения и отлагане на сол в бъбреците.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Здрав сън срещу COVID-19 – наистина ли помага

"При достатъчна дневна консумация на фибри (10-50 грама), зеленчуци и плодове (поне 250 грама на ден), както и ферментирали млечни продукти, не са необходими допълнителни витамини", обобщава лекарят.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Украйна атакува петролна рафинерия в руската Самарска област

Украйна атакува петролна рафинерия в руската Самарска област

Свят Преди 16 минути

Според каналите "База" и "Маш" в Telegram нападението е предизвикало пожар

Продължава разследването на инцидента със загинал в завод на "Асарел-Медет"

Продължава разследването на инцидента със загинал в завод на "Асарел-Медет"

България Преди 50 минути

Срутила се е конструкция в обект в Панагюрище

<p>Нови разкрития за българите, обвинени в шпионаж на Острова</p>

Един от българите, обвинен в шпионаж на Острова, имал фалшива служебна карта на Интерпол

Свят Преди 1 час

Това стана ясно по време на делото срещу сънародниците ни във Великобритания

Пеевски: Правителството иска да ореже пенсиите - няма да допуснем това

Пеевски: Правителството иска да ореже пенсиите - няма да допуснем това

България Преди 1 час

Според него за степента на цивилизованост на едно общество се съди по грижата, която полага за най-слабите

<p>Тръмп може да се срещне с Путин още&nbsp;този месец</p>

Тръмп заяви, че може да се срещне с Путин още този месец

Свят Преди 1 час

Американският президент направи първи коментари след подновения диалог с Русия

<p>Кого почита църквата днес</p>

Почитаме паметта на трима видни християни, кои са те

Любопитно Преди 1 час

В своето Послание до Филимон апостол Павел ги нарича обични сътрудници и съратници в разпространението на спасителното благовестие на Христос

ЦРУ разширява тайните полети с дронове над Мексико

ЦРУ разширява тайните полети с дронове над Мексико

Свят Преди 2 часа

Целта е издирване на лаборатории за фентанил

Временна организация на движението в центъра на София в сряда

Временна организация на движението в центъра на София в сряда

България Преди 2 часа

Тя се налага по повод отбелязването на 152-рата годишнина от гибелта на Васил Левски

,

Жена замрази храна от покойния си съпруг и я изяде 2 г. по-късно

Вдъхновени истории Преди 2 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

.

„Супер майка“ лети по 350 км дневно за работа, за да спестява от наем

Любопитно Преди 2 часа

Каур е майка на две деца, която смело решава да лети до работа всеки ден

,

Руснаците пестят: Расте търсенето на стоки втора употреба

Свят Преди 2 часа

Руската икономика все повече напомня на тази в бившия Съветски съюз, казва руски икономист

рак

Британски професор с пробив за рака, убил майка му

Любопитно Преди 2 часа

Откритието предизвика голямо вълнение сред изследователите

<p>19.02: България и Сърбия подписват Букурещкия мирен договор</p>

19.02: България и Сърбия подписват Букурещкия мирен договор

Любопитно Преди 2 часа

Вижте какво се е случило на тази дата в историята

Тръмп подготвя още мита за чипове, цените вече се вдигат

Тръмп подготвя още мита за чипове, цените вече се вдигат

Технологии Преди 2 часа

Това ще се отрази на всички устройства на пазара

Тръмп: Разочарован съм от оплакванията на Украйна

Тръмп: Разочарован съм от оплакванията на Украйна

Свят Преди 9 часа

Тръмп: Мисля, че имам силата да сложа край на тази война