К акво е първото нещо, което правиш, когато се събудиш сутрин? Отлагаш алармата пет пъти? Разглеждаш социалните мрежи с кафето, разбуждайки се? Закусваш на крак по пътя за работа? Това са отговори, които много хора дават на подобен въпрос.

Всички се възхищаваме на родните спортисти, които прославят България. Знаем, че този успех идва със своите жертви, но едва ли можем да разберем истински какво се крие зад успеха им и какво означава да живееш този живот всеки ден. Днес ви срещаме с Деян Гемижев, който тази година стана републикански шампион в хвърлянето на диск за четвърти път, а преди месец се окичи със златото в родината на дисциплината - Гърция. 

Как протича денят на един спортист, колко "струва" успехът и какво ни спира да водим здравословен начин на живот. Вижте какво разказа той пред Деница Костова в интервю за Vesti.bg.

.
Източник: Личен архив

Дидо, ти си професионален спортист от 6 години. Как разбра, че това е твоето призвание?

Спортът за мен беше естествен избор. От много малък съм захранен с историите за моите прадядовци, които са били изключително трудолюбиви хора, със силно чувство за чест и храброст. Това ме вдъхнови и породи в мен желанието да се докажа пред тях и да продължа "легендата". Всичко тръгна от моя баща и треньор, който през 70-те години е бил успешен спортист. Всички истории, които той ми е разказвал, допълнително разпалваха огъня в мен. Останалото беше въпрос на време. Относно избора на призвание - животът представлява една неспирна борба. Първо я водиш с теб самия, а след това, когато си наясно със себе си, се налага да я проведеш и с останалите. Всъщност това е и есенцията на търсенето на мястото ти в света и откриването на собствения ни път.

С какво се различава ежедневието на един спортист от това на един обикновен човек?

Не мога да генерализирам от името на всички спортисти и да говоря за тяхното ежедневие, но мога да разкажа за своето. Всяка сутрин се събуждам в 7 ч. - обикновено малко преди да звънне алармата. След което излизам и правя кратка разходка на слънце без да използвам телефона си. Наблягам на момента с използването на телефон, защото знам, че много хора се разбуждат с телефон в ръка и разглеждане на социалните мрежи. За мен това пречи много, защото по този начин се губи много ценно време в активните часове на деня, а и се зареждаме с изкуствен допамин още със ставането, което на по-късен етап през деня предразполага да го правим отново и да загубим още време.

След разходката си приготвям закуска и правя заготовки за обяд и вечеря - нещо елементарно и изключително полезно, което всъщност спестява доста време и пари, особено когато си двуметров дискохвърляч, който тежи 140 кг и изяжда по 10-15 яйца и 1 кг месо на ден. В повечето случаи провеждам 2 тренировъчни сесии на ден - от 10:30 до 12:30 ч. и от 16:30 до 19:30 ч., а времето между тях използвам за четене на книги. Не ми е трудно да спазвам този режим, защото всичко е въпрос на дисциплина и правилни навици. Вярвам, че това е и част от формулата за успеха.

.
Източник: Личен архив

Когато започна да тренираш професионално, знаеше ли колко ще се промени животът ти?

Ще бъда честен - нямах ни най-малка представа за това какво е подготвил животът за мен. За тези 6 години преминах през сериозна метаморфоза. Всички трудности наистина ме направиха по-силен, по-уверен, по-позитивен, по-дисциплиниран, по-емпатичен, по-добър човек. Идеята е да излезеш от зоната си на комфорт и да дерзаеш без страх, като се стараеш да се подобряваш всекидневно, и така да влияеш и на средата около теб. Разбрах едно много просто нещо - ако искаш да помогнеш на останалите, първо помогни на себе си, защото когато човек е добре, хората около него също са добре.

Коя е най-голямата жертва, която правят спортистите, избирайки да тренират професионално?

Най-голямата жертва е самият акт на отказване от нещо, което искаш да запазиш, особено за да получиш или постигнеш друго. Успехът е като айсберг и е това, което хората виждат. Това което не виждат е всъщност ядрото и трябва да си готов да загубиш много, за постигането на една цел. Да осъзнаваш това, когато показваш върха на айсберга. 

Ако сега можеше да се върнеш в началото на спортната си кариера, би ли избрал да се занимаваш с нещо друго? А би ли променил нещо в подхода си?

Няма човек, който да не искал поне веднъж в живота си да промени миналото. Но за щастие или за нещастие, нямаме тази дарба. Имаме една възможност само и е редно да направим всичко възможно, за да постигнем максимума за този кратък период. Достойно.

Защо според теб хората бързо се отказват от активния и здравословен начин на живот?

Защото се влияят от средата около тях, чиято цел е да преобладава и властва нездравословният и неактивен начин на живот. Оправданията са първата и най-лесна крачка. След това идва дисциплината. Накрая си изправен сам срещу собствения си характер и воля. Както казва Виктор Юго: "На хората не им достига не сила, а воля".

.
Източник: Личен архив

Можеш ли да дадеш няколко съвета на нашите читатели как да бъдат по-активни в ежедневието си?

Разбира се! Всъщност много от хората свързват физическото натоварване и правилното хранене с нещо страшно и непостижимо. Постижимо само за атлети, които не са нормални хора. Но всъщност това не може да бъде по-далеч от истината. На първо място трябва да си поставиш цел, която е постижима - ще почувстваш магията, когато следваш плана си и гониш целта. Чувството на покоряване на целта е страхотно. То ще те мотивира и ще ти покаже, че си способен на много повече отколкото си смятал. След това основната задача е да не спираш. Да не се страхуваш от провал и това чувство да те владее. Ежедневното движение и хубавата храна бързо ще те накарат да се почувстваш по-добре и просто ще станат нормата за здравословен начин на живот.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Израел маха всички мита върху вноса от САЩ

Свят Преди 49 минути

Съединените щати са най-близкият съюзник на Израел

Германия конфискува танкер с руски петрол

Германия конфискува танкер с руски петрол

Свят Преди 1 час

Европейският съюз включи плавателния съд в списъка със санкции срещу Русия

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

ДПС-ДПС реши да подкрепи кабинета „Желязков“

България Преди 3 часа

ДПС-ДПС ще продължи подкрепата си до приемането на еврото

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

БСП: Делото срещу Румен Овчаров е прекратено поради липса на престъпление

България Преди 4 часа

Πpoĸypopът oт CГΠ ĸoнcтaтиpa, чe пo пoвдигнaтoтo oбвинeниe нямa извъpшeнo пpecтъплeниe oт Pyмeн Oвчapoв

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Сърбите се вдигнаха срещу мина за литий

Свят Преди 5 часа

В Сърбия през последните четири години бяха организирани масови протести и пътни блокади

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

Кола помете човек на пешеходна пътека в Разград

България Преди 5 часа

Пострадалият е откаран в разградската болница

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Френският главен прокурор защити присъдата на Льо Пен

Свят Преди 5 часа

Решението на френския съд е "съобразно закона"

Протестиращи блокираха булевард в София

Протестиращи блокираха булевард в София

България Преди 5 часа

От „Защита” уточниха, че ако не бъдат изпълнени исканията им, са в готовност за ефективни национални протести

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

Екшън, полицията гони мъже, откраднали 450 метра медни проводници

България Преди 6 часа

В хода на операцията по задържането са се включили екипи на „Специални тактически действия“

Снимката е илюстративна

Ужас във Варна: 50-годишен мъж осъден за системно насилие над дете

България Преди 6 часа

Истината излиза наяве, когато момичето е настанено в кризисен център и се установява, че е бременно

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

Столична община спира приемането на отпадъци от болници

България Преди 6 часа

Причината е случай на нерегламентирано смесване на битови и медицински отпадъци

<p>Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната</p>

Иран ще потърси ядрени оръжия, ако бъде нападната

Свят Преди 6 часа

Нарастващото напрежение между Иран и САЩ отново разпали опасенията относно военен конфликт

<p>Първата европейска орбитална ракета се разби след 40 секунди</p>

Първата орбитална ракета, изстреляна от Европа, се разби в морето

Свят Преди 6 часа

Ракетата се разби в морето и се взриви 40 секунди по-късно

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Доналд Тръмп коментира връзката между Тайгър Уудс и бившата си снаха

Свят Преди 6 часа

„Обичам Тайгър и обичам Ванеса“, заяви американският президент

КЕВР намали рязко цената на природния газ

КЕВР намали рязко цената на природния газ

България Преди 6 часа

Председателят на КЕВР Пламен Младеновски : Значително намаление с 14,3%

Сергей Рябков

Русия разглежда мирното предложение на САЩ, но настоява за промени

Свят Преди 6 часа

Бъдещите модели и схеми на САЩ за разрешаване на конфликта в Украйна все още не са премахнали първопричините за него; това трябва да бъде преодоляно, казва руският заместник-министър на външните работи Сергей Рябков