„Трябва да се появяваш по-често във фитнес залата. Добре е за здравето ти“, казват често приятелите ни и са прави... отчасти.

Упражненията са важни за цялостния ни тонус и поддържането на добра физическа форма, но уредите във фитнеса са покрити с толкова много бактерии, че това, доколко посещението във фитнеса е добре за здравето ни, може да се постави под въпрос.

Сънят или тренировката - кое е по-важно?

Ако сте от онези, които едва се домъкват до залата и винаги отлагат за „утре“, то вече имате добро извинение. Ако обаче обичате залата, упражненията и тялото си и въпреки всичко искате да тренирате, не се отчайвайте, защото има какво да се направи, за да се предпазите от мръсотията.

Първо лошата новина –

По-голямата част от оборудването във фитнеса изобилства от микроби и бактерии, твърди ново проучване на Elliptical Reviews. Същото изследване провежда и FitRated и резултатите са подобни.

Логично е – ръцете ни са покрити с микроби, с тях пипаме уредите и така оставяме след себе си част от микробите и потта си, като същевременно взимаме от тези на хората, тренирали преди нас.

Учените изследват най-използваните уреди в залата и ги подреждат според броя на колониите от бактерии, които виреят върху тях на всеки квадратен сантиметър (CFU -"colony-forming units per square centimeter"). За да добиете някаква представа за мерната единица и да можете да направите сравнение е важно да се отбележи, че върху една тоалетна чиния например живеят около 3200 колонии бактерии на кв.см. 

Ето и най-мръсните уреди във фитнеса:

Пътечката за тичане – 1 333 432 CFU

Според изследването на FitRated тя е само 416 пъти по-мръсна от една тоалетна чиния! И това не е най-лошото – около половината от тези бактерии са грам-положителни, което означава, че причиняват инфекции и възпаления по кожата, попадайки в рани.

Една четвърт пък са грам-отрицателни, които причиняват вътреболнични инфекции и голяма част от които не се повлиява от лечение с антиботици. Страшничко, а?

Велоергометър – 1 333 418 CFU

Кардио на колело не ни излага на по-малко бактерии, но според изследването, поне върху тях грам-отрицателните бактерии са по-малко.

Тежести – 1 158 381 CFU

Предвид факта колко хора дневно пипат тези така обичани предмети във фитнеса, не е изненадващо колко по-мръсни са те от една тоалетна чиния – поне 362 пъти по-мръсни. В своето изследване обаче Elliptical Reviews открива само 153,410 CFU върху тежестите.

Йога килимчетата – 25 533 CFU

Изненадващо Elliptical Reviews открива, че килимчетата, върху които голяма част от трениращите отъркват телата след и преди тренировка, не са покрити с толкова много бактерии, но въпреки това би било добра идея да носите свое при възможност.

Сега добрата новина –

Можете да се предпазите от бактериите.

Как? Следвайте тези две прости правила:

Първо – винаги избърсвайте уредите с дезинфектиращ препарат, преди да ги използвате. Повторете тази стъпка и след като приключите – все пак не трябва да мислим само за себе си. Повечето фитнеси разполагат с препарати и мокри кърпички за почистване до всеки уред, но ако във вашия няма, може би е добре да започнете да си носите.

Колко често трябва да се къпем всъщност

И второ – веднага след тренировка измийте ръцете си и се изкъпете колкото се може по-скоро. Това би било добре както за здравето ви, така и за социалния ви живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Как пералната машина може да ни разболее

Помислете си за всички неща, които правите в леглото

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

КОЛКО ЧЕСТО ТРЯБВА ДА ПОЧИСТВАМЕ ВЪЗГЛАВНИЦИТЕ, ФРИЗЕРА И ОЩЕ НЕЩА В ДОМА

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Свят Преди 3 часа

Конгресът е финансирал и разрешил радиостанциите

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

Свят Преди 3 часа

Все още има какво да бъде направено по този въпрос

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

Свят Преди 5 часа

Шофьорите на двете превозни средства са задържани

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Свят Преди 6 часа

Еял Замир: Ще разширим действията си до по-голяма и значима операция

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

България Преди 7 часа

Панайотов става посланик в САЩ през 2022 г.

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Свят Преди 8 часа

Смъртният случай е причинен от танков огън

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

България Преди 8 часа

Бонев: „Това е активен саботаж на строителството на метрото на София

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Свят Преди 9 часа

Украинската конституция определя Крим като "неразделна съставна част на Украйна"

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

Любопитно Преди 10 часа

Инициативата цели да насърчи култура на по-осъзната, етична и безопасна ​онлайн комуникация

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

България Преди 10 часа

В градината, която посещава, са извършени над 200 проби

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Свят Преди 10 часа

Бока: ЕС вече ѝ е предоставил най-малко 148 млрд. евро

<p>Принц Хари и Меган с кортеж и охрана на събитие в Ню Йорк</p>

Принц Хари и Меган с кортеж и охрана за срещата Time100 в Ню Йорк

Любопитно Преди 10 часа

Двамата отново предизвикаха вълна от реакции с новата си поява

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

Свят Преди 11 часа

Иванов е уведомил отдел „Киберсигурност” на ГДБОП

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Свят Преди 11 часа

По първоначална информация едно дете е загинало, а други три са тежко ранени

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Свят Преди 11 часа

Серджо Алфиери каза, че при последната си хоспитализация в "Джемели" тази пролет Франциск е казал, че не иска да бъде интубиран

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

България Преди 12 часа

През 2024 г. общият брой на жалбите и сигналите до КЗП надхвърля 27 000