2

„Трябва да се появяваш по-често във фитнес залата. Добре е за здравето ти“, казват често приятелите ни и са прави... отчасти.

Упражненията са важни за цялостния ни тонус и поддържането на добра физическа форма, но уредите във фитнеса са покрити с толкова много бактерии, че това, доколко посещението във фитнеса е добре за здравето ни, може да се постави под въпрос.

Сънят или тренировката - кое е по-важно?

Ако сте от онези, които едва се домъкват до залата и винаги отлагат за „утре“, то вече имате добро извинение. Ако обаче обичате залата, упражненията и тялото си и въпреки всичко искате да тренирате, не се отчайвайте, защото има какво да се направи, за да се предпазите от мръсотията.

Първо лошата новина –

По-голямата част от оборудването във фитнеса изобилства от микроби и бактерии, твърди ново проучване на Elliptical Reviews. Същото изследване провежда и FitRated и резултатите са подобни.

Логично е – ръцете ни са покрити с микроби, с тях пипаме уредите и така оставяме след себе си част от микробите и потта си, като същевременно взимаме от тези на хората, тренирали преди нас.

Учените изследват най-използваните уреди в залата и ги подреждат според броя на колониите от бактерии, които виреят върху тях на всеки квадратен сантиметър (CFU -"colony-forming units per square centimeter"). За да добиете някаква представа за мерната единица и да можете да направите сравнение е важно да се отбележи, че върху една тоалетна чиния например живеят около 3200 колонии бактерии на кв.см. 

Ето и най-мръсните уреди във фитнеса:

Пътечката за тичане – 1 333 432 CFU

Според изследването на FitRated тя е само 416 пъти по-мръсна от една тоалетна чиния! И това не е най-лошото – около половината от тези бактерии са грам-положителни, което означава, че причиняват инфекции и възпаления по кожата, попадайки в рани.

Една четвърт пък са грам-отрицателни, които причиняват вътреболнични инфекции и голяма част от които не се повлиява от лечение с антиботици. Страшничко, а?

Велоергометър – 1 333 418 CFU

Кардио на колело не ни излага на по-малко бактерии, но според изследването, поне върху тях грам-отрицателните бактерии са по-малко.

Тежести – 1 158 381 CFU

Предвид факта колко хора дневно пипат тези така обичани предмети във фитнеса, не е изненадващо колко по-мръсни са те от една тоалетна чиния – поне 362 пъти по-мръсни. В своето изследване обаче Elliptical Reviews открива само 153,410 CFU върху тежестите.

Йога килимчетата – 25 533 CFU

Изненадващо Elliptical Reviews открива, че килимчетата, върху които голяма част от трениращите отъркват телата след и преди тренировка, не са покрити с толкова много бактерии, но въпреки това би било добра идея да носите свое при възможност.

Сега добрата новина –

Можете да се предпазите от бактериите.

Как? Следвайте тези две прости правила:

Първо – винаги избърсвайте уредите с дезинфектиращ препарат, преди да ги използвате. Повторете тази стъпка и след като приключите – все пак не трябва да мислим само за себе си. Повечето фитнеси разполагат с препарати и мокри кърпички за почистване до всеки уред, но ако във вашия няма, може би е добре да започнете да си носите.

Колко често трябва да се къпем всъщност

И второ – веднага след тренировка измийте ръцете си и се изкъпете колкото се може по-скоро. Това би било добре както за здравето ви, така и за социалния ви живот.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Как пералната машина може да ни разболее

Помислете си за всички неща, които правите в леглото

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

КОЛКО ЧЕСТО ТРЯБВА ДА ПОЧИСТВАМЕ ВЪЗГЛАВНИЦИТЕ, ФРИЗЕРА И ОЩЕ НЕЩА В ДОМА

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 5 минути

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 10 минути

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство

<p>Китай включва България в програмата си за безвизов достъп</p>

Китай включва България, Япония и други страни в програмата си за безвизов достъп

Свят Преди 26 минути

Основната цел е да бъдат стимулирани туризмът и търговията

<p>Това са кандидатите за президент на Румъния (СНИМКИ)</p>

Това са кандидатите за президент на Румъния

Свят Преди 36 минути

Тази неделя румънците от страната и чужбина ще гласуват на първия тур на президентските избори

БСП кани на разговори ПП-ДБ, "Възраждане", АПС, ИТН и МЕЧ

БСП кани на разговори ПП-ДБ, "Възраждане", АПС, ИТН и МЕЧ

България Преди 51 минути

Срещата ще бъде за формиране на надпартийно мнозинство, което да излъчи председател на парламента

„Време за туризъм” в „Темата на NOVA“

„Време за туризъм” в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 1 час

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Повдигнаха обвинения на румънец, опитал се да избяга от полицията при гонка с мигранти

Повдигнаха обвинения на румънец, опитал се да избяга от полицията при гонка с мигранти

България Преди 1 час

Той е бил осъждан с влязла в сила присъда за същото деяние и е бил в изпитателен срок

Какво попречи на Камала Харис в надпреварата за Белия дом

Какво попречи на Камала Харис в надпреварата за Белия дом

Свят Преди 1 час

Докато демократите се примиряват с общите си изборни загуби, те също търсят отговори, за да обяснят поражението си

Физическо насилие, заплахи и грабежи в столичен мол: Има задържани

Физическо насилие, заплахи и грабежи в столичен мол: Има задържани

България Преди 1 час

Случаите са докладвани преди месеци и на прокуратурата

<p>Вижте забележителностите на Ню Йорк от джинджифилов хляб</p>

Известни забележителности на Ню Йорк са пресъздадени от джинджифилов хляб

Свят Преди 1 час

Всеки дизайн трябва да бъде изцяло годен за консумация и изработен от най-малко 80% джинджифилов хляб

"Възмутителен ход": Байдън с остри критики за заповедта за арест на Нетаняху

"Възмутителен ход": Байдън с остри критики за заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 1 час

„Винаги ще подкрепяме Израел срещу заплахите за неговата сигурност“, заяви президентът на САЩ

<p>Известен холивудски продуцент е открит мъртъв в дома си</p>

Почина популярен холивудски продуцент

Свят Преди 1 час

Кал Бойнгтън е намерен мъртъв в дома си в Калифорния

Мъск с остри критики към австралийското правителство

Мъск с остри критики към австралийското правителство

Свят Преди 2 часа

"Изглежда, че това е начин за контрол на достъпа до интернет за всички австралийци"

"Не мисля, че възелът ще се развърже": Лена Бориславова преди гласуването на председател на НС

"Не мисля, че възелът ще се развърже": Лена Бориславова преди гласуването на председател на НС

България Преди 2 часа

Бориславова призова да не бъде хвърляна цялата отговорност върху "Демократична България", които имат своята позиция да не гласуват заедно с "Възраждане"