0

В се по-разпространена е идеята, че консумацията на аспержи е подходяща в борбата с махмурлука. Твърди се, че тази храна съдържа голямо количество антиоксидантни вещества, които могат да помогнат за възстановяване на щетите, причинени от алкохола.

Преди да започнем, трябва да отбележим, че алкохолът не е безопасен и здравословен. Това вещество е токсично за тялото и е най-добре да го премахнете напълно от диетата, за да поддържате тялото в добро състояние. Въпреки това консумацията на спиртни напитки е много социално приета, така че за повечето хора е трудно да се откажат от тях.

Истината е, че в момента няма научни статии, които да показват, че аспержите ускоряват лечението на махмурлука. Единственото нещо, което може да се направи по въпроса, е да се избягва пиенето или да се пие по-малко.

В деня след алкохолно отравяне се препоръчва да се пие много вода, за да се компенсира загубата на течности и да се предотврати засилването на симптомите на махмурлука. Тук може да се отбележи приносът на някои вещества с антиоксидантна сила. В този смисъл е важно да се насърчи наличието на растителни храни в диетата.

Източник: iStock/Getty Images

Във всеки случай е ключово да се избягва достигането до тази неприятна ситуация, тъй като увреждането, което причинява на организма, се натрупва. При мъжете може да се наблюдава намаляване на тестостерона, което също превишаване нивата на кортизол. Това има катаболни и възпалителни ефекти, които могат да увеличат честотата на други сложни патологии през годините.

Въпреки че няма доказателства, че консумацията на аспержи помага в борбата с махмурлука, е вярно, че положителните свойства на тази храна за здравето са доказани. Аспержите съдържат висококачествени антиоксиданти.

Антиоксидантите ограничават увреждането на клетъчната ДНК, което може да предотврати развитието на заболявания в средносрочен план. Те дори могат да намалят възпалението в централната нервна система.

Разбира се, пресните зелени аспержи са най-добрият вариант. Много от предлаганите консервирани алтернативи нямат същото качество. Те не само концентрират по-малко полезни вещества, но и важна част от фибрите на продукта се губят, което се оказва решаващо за поддържане на добро състояние на чревното здраве в средносрочен план, избягвайки проблеми като запек.

От друга страна, това е много гъвкава храна погледнато от кулинарна гледна точка. Може да се консумира на салати, варени, сотирани... възможностите са разнообразни. Могат да се приготвят както веган и вегетариански ястия, така и да се комбинират с месо и риба. Лесно е да ги въведете редовно в диетата, за да се възползвате от предимствата им. Те дори са източник на водоразтворими витамини от група В, които трябва да се приемат ежедневно, тъй като почти няма резерви от тях в тялото.

Добро решение след тежка вечер е да си направите закуска, богата на протеини и витамини. Това може да бъде пълнозърнеста препечена филийка с авокадо и яйце, гарнирана отстрани с аспержи. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Още от автора:

Мисия "Имунна система": 8 начина за укрепване на организма

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

– Докторе, как съм? – Вече сте добре. Можем да ви изпишем утре. Позвънете на жена си да дойде. – А, докторе, няма нужда да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Путин подписа закон за опрощаване на дългове на новобранци

Свят Преди 7 часа

Агенциите съобщават, че законът предвижда опрощаване на до 10 млн. рубли (95 835 долара) просрочени дългове

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Хиляди протестираха срещу убийствата и сексуалното насилие над жени във Франция

Свят Преди 9 часа

В Париж големи множества от жени и мъже дефилираха с лилави плакати, осъждащи насилието

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

„Хамас“ съобщи за смъртта на заложничка в Газа

Свят Преди 11 часа

Твърдението не е потвърдено от израелската армия

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

„Нямаме какво да крием“: ПП-ДБ искат срещата с ГЕРБ да е пред медиите

България Преди 12 часа

Коалицията също така публикува писмото, което Борисов е изпратил до тях

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Учени: Пиенето на младини уврежда дълготрайно мозъка

Свят Преди 12 часа

Невроните, отговорни за предаването на сигнали в мозъка, претърпяват промени, подобни на тези, характерни за когнитивното увреждане

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Бурята "Берт" затвори пътища и отмени полети в Обединеното кралство

Свят Преди 12 часа

Предупреждения за вятър, дъжд и сняг в цяла Великобритания

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Коледна магия: 6 от най-красивите базари в Европа

Свят Преди 13 часа

Ето най-добрите коледни пазари този сезон

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 14 часа

Зрителите могат да подкрепят номинираните в приложението на NOVA PLAY

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Осъдиха за изнасилване Конър Макгрегър

Свят Преди 14 часа

Боецът е осъден да плати на Никита Ханд обезщетение в размер на повече от 248 000 евро

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Ангела Меркел не смята, че е отговорна за войната на Путин в Украйна

Свят Преди 14 часа

Бившата германска канцлерка заяви това пред германското списание "Шпигел"

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

Завърши плановият годишен ремонт на шести блок на АЕЦ „Козлодуй”

България Преди 15 часа

Реакторът е презареден със свежо ядрено гориво

С костюм на мечка: Арменци опитаха да измамят застрахователна компания

С костюм на мечка: Арменци опитаха да измамят застрахователна компания

Свят Преди 15 часа

Цялата история четете в следващите редове

<p>Езеро &ldquo;изригна&rdquo; и уби хиляди&nbsp;(СНИМКА)</p>

Трагичен инцидент: Езеро “изригна” и уби хиляди

Свят Преди 16 часа

Облакът се настани над цялата долина и дори се разпространи на 25 км от мястото на експлозията до близките селища

.

8-етажен блок в Бейрут рухна след ракетен удар

Свят Преди 16 часа

Гражданска защита казва, че са убити най-малко 11 души

Путин: Няма система, която да спре новата свръхвукова ракета "Орешник"

Путин: Няма система, която да спре новата свръхвукова ракета "Орешник"

Свят Преди 17 часа

Продължават тестовете за новото оръжие, но то вече е в серийно производство, уточни той

,

19 палестинци, включително деца, убити от Израел

Свят Преди 17 часа

Това заяви говорителят на агенцията Махмуд Басал