0

В се по-разпространена е идеята, че консумацията на аспержи е подходяща в борбата с махмурлука. Твърди се, че тази храна съдържа голямо количество антиоксидантни вещества, които могат да помогнат за възстановяване на щетите, причинени от алкохола.

Преди да започнем, трябва да отбележим, че алкохолът не е безопасен и здравословен. Това вещество е токсично за тялото и е най-добре да го премахнете напълно от диетата, за да поддържате тялото в добро състояние. Въпреки това консумацията на спиртни напитки е много социално приета, така че за повечето хора е трудно да се откажат от тях.

Истината е, че в момента няма научни статии, които да показват, че аспержите ускоряват лечението на махмурлука. Единственото нещо, което може да се направи по въпроса, е да се избягва пиенето или да се пие по-малко.

В деня след алкохолно отравяне се препоръчва да се пие много вода, за да се компенсира загубата на течности и да се предотврати засилването на симптомите на махмурлука. Тук може да се отбележи приносът на някои вещества с антиоксидантна сила. В този смисъл е важно да се насърчи наличието на растителни храни в диетата.

Източник: iStock/Getty Images

Във всеки случай е ключово да се избягва достигането до тази неприятна ситуация, тъй като увреждането, което причинява на организма, се натрупва. При мъжете може да се наблюдава намаляване на тестостерона, което също превишаване нивата на кортизол. Това има катаболни и възпалителни ефекти, които могат да увеличат честотата на други сложни патологии през годините.

Въпреки че няма доказателства, че консумацията на аспержи помага в борбата с махмурлука, е вярно, че положителните свойства на тази храна за здравето са доказани. Аспержите съдържат висококачествени антиоксиданти.

Антиоксидантите ограничават увреждането на клетъчната ДНК, което може да предотврати развитието на заболявания в средносрочен план. Те дори могат да намалят възпалението в централната нервна система.

Разбира се, пресните зелени аспержи са най-добрият вариант. Много от предлаганите консервирани алтернативи нямат същото качество. Те не само концентрират по-малко полезни вещества, но и важна част от фибрите на продукта се губят, което се оказва решаващо за поддържане на добро състояние на чревното здраве в средносрочен план, избягвайки проблеми като запек.

От друга страна, това е много гъвкава храна погледнато от кулинарна гледна точка. Може да се консумира на салати, варени, сотирани... възможностите са разнообразни. Могат да се приготвят както веган и вегетариански ястия, така и да се комбинират с месо и риба. Лесно е да ги въведете редовно в диетата, за да се възползвате от предимствата им. Те дори са източник на водоразтворими витамини от група В, които трябва да се приемат ежедневно, тъй като почти няма резерви от тях в тялото.

Добро решение след тежка вечер е да си направите закуска, богата на протеини и витамини. Това може да бъде пълнозърнеста препечена филийка с авокадо и яйце, гарнирана отстрани с аспержи. Не забравяйте да пиете вода през целия ден.

Още от автора:

Мисия "Имунна система": 8 начина за укрепване на организма

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p>

Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Свят Преди 14 минути

В резултат на екстремното метеорологично явление загинаха над 200 души

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

Главчев: Ако президентът има забележки към Илков, може да поиска смяната му

България Преди 25 минути

Главчев припомни, че МВР и ДАНС са представили доклади

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

България Преди 43 минути

Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 57 минути

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

България Преди 1 час

Кметът Терзиев посочи, че миенето на улиците, почистването и окосяването са важни мерки

Снимката е илюстративна

Мълния уби футболист по време на мач

Свят Преди 1 час

Ранени са четирима, като вратарят остава в критично състояние

<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 1 час

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 1 час

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 2 часа

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 2 часа

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 2 часа

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 2 часа

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 2 часа

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 3 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 3 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

Заглавната снимка е илюстративна!

Сбогом, Касиус! - Най-големият крокодил в света, отглеждан в плен, почина на около 110 години

Свят Преди 3 часа

Смята се, че Касиус е починал от старост, след като е живял около 110 години