Топ 10 начина да бъдем по-щастливи
Източник: iStock/GettyImages
3

В секи един от нас иска да бъде щастлив и всеки се опитва да постигне това по различен начин, пише Psychology Today. За всеки щастието се изразява в различни неща, за едни то е семейството, за други работата, за трети различни постижения.

Истинското щастие обаче се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява.

Как да станете по-щастливи? Щастието и удовлетворението са в ръцете ви, но понякога изглеждат недостижими. Разбирането на това, кое работи най-добре за вас, е първата стъпка към намирането на повече от щастие и удовлетвореност.

Ето 10 стъпки, които да предприемете, за да донесе още щастие в живота си и да му се наслаждавате:

1. Бъдете с хора, които ви карат да се усмихвате

Източник: Thinkstock/Guliver

Проучванията показват, че сме най-щастливи, ако сме заобиколени от хора, които също са щастливи. Позволете на радостта на околните да се прелее във вас.

2. Дръжте на ценностите си

Това, което смятате за вярно, за справедливо и това, в което вярвате са вашите ценности. С течение на времето, колкото повече държите на ценностите си, толкова по-добре ще се чувствате със самия себе си, ще се харесвате повече.

3. Приемете доброто.

Погледнете живота си и не отхвърляйте нещо, само защото не е съвършено. Когато хубави неща ви се случват, дори и да са съвсем малки, радвайте им се с цяло сърце и си позволете да сте доволни.

4. Представяйте си най-доброто

Не се страхувайте да визуализирате нещата, които наистина искате и да си представяте как ги вземате. Много хора избягват този процес, защото не искат да са разочаровани, ако нещата не се получат. Истината е, че да си представяш как получаваш това, което искаш е голяма част от процеса на постигане.

5. Правете нещата, които обичате

Източник: iStock/GettyImages

Може би не можете да се занимавате с хобито си всеки ден или да си вземате отпуск всеки сезон, но ако можете да правите нещата, които обичате от време на време, ще почувствате огромен прилив на щастие.

6. Намерете цел

Хората, които са вярват, че допринасят за добруването на човечеството се чувстват по-удовлетворени от живота си. Повечето хора искат да бъдат част от нещо по-голямо, просто защото е удовлетворяващо.

7. Слушайте сърцето си

Вие сте единствените, които знаете какво ви изпълва с щастие. Семейството и приятелите ви може и да мислят, че ще сте добри в нещо, което в действителност не е вашето нещо. Може да е сложно да следвате страстта си. Просто бъдете умни, запазете работата, която ви носи доходи, докато страстта ви не започне да го прави.

8. Мотивирайте сами себе си

Източник: iStock/GettyImages

Лесно е да чувстваме, че някой друг е отговорен за нашата удовлетвореност, но в действителност ние сме начело на всичко. Когато осъзнаете това, сами ще си дадете сили да стигнете там, където искате да бъдете. Спрете да обвинявате другите или света и ще намерите отговорите много по-скоро.

9. Бъдете готови за промяна

Дори и да не се чувствате много добре в началото, промяната е едно от нещата, на които можете да разчитате за още малко щастие. Промените се случват, така че си направете планове за извънредни ситуации и се подгответе емоционално за промяната.

10. Насладете се на простите удоволствия

Хората, които обичате, ценни спомени, глупави шеги, топли есенни дни, звездни нощи – всичко, което обичате, дори и най-незначителното, трябва да бъде забелязвано и да му се радвате с пълни сили.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 51 минути

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 1 час

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 2 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 4 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 4 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

<p>&quot;Доналд Тръмп е неудържим&quot;</p>

Номинираният за главен прокурор на САЩ: Доналд Тръмп е неудържим

Свят Преди 4 часа

Тръмп номинира дългогодишния си съюзник републиканския конгресмен Мат Гетц за главен прокурор на Съединените щати

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 4 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 4 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 4 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 5 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 5 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики

,

София, 1973 г.: Загадъчният "инцидент" с Енрико Берлингуер

България Преди 5 часа

Каква е истината за загадъчния "инцидент" с Енрико Берлингуер в София през 1973 година четете в следващите редове

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Любопитно Преди 5 часа

Ще успеят ли Наско от Б.Т.Р. и Мариана Попова да помогнат на певеца?

Папа Франциск

Папата ще канонизира първи светец от поколение Y

Любопитно Преди 5 часа

Карло Акутис, който почина от левкемия през 2006 г., беше наречен „Божият инфлуенсър“

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

Пожар гори в жилищна сграда в Свети Влас

България Преди 6 часа

Евакуирани са хора, към момента няма данни за пострадали

Бенямин Нетаняху

Международният наказателен съд издаде заповеди за арест за Бенямин Нетаняху, Йоав Галант и командир на "Хамас"

Свят Преди 6 часа

Израелският министър-председател Бенямин Нетаняху обвини Международния наказателен съд в антисемитизъм в отговор на заповедта