Топ 10 начина да бъдем по-щастливи
Източник: iStock/GettyImages
3

В секи един от нас иска да бъде щастлив и всеки се опитва да постигне това по различен начин, пише Psychology Today. За всеки щастието се изразява в различни неща, за едни то е семейството, за други работата, за трети различни постижения.

Истинското щастие обаче се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява.

Как да станете по-щастливи? Щастието и удовлетворението са в ръцете ви, но понякога изглеждат недостижими. Разбирането на това, кое работи най-добре за вас, е първата стъпка към намирането на повече от щастие и удовлетвореност.

Ето 10 стъпки, които да предприемете, за да донесе още щастие в живота си и да му се наслаждавате:

1. Бъдете с хора, които ви карат да се усмихвате

Източник: Thinkstock/Guliver

Проучванията показват, че сме най-щастливи, ако сме заобиколени от хора, които също са щастливи. Позволете на радостта на околните да се прелее във вас.

2. Дръжте на ценностите си

Това, което смятате за вярно, за справедливо и това, в което вярвате са вашите ценности. С течение на времето, колкото повече държите на ценностите си, толкова по-добре ще се чувствате със самия себе си, ще се харесвате повече.

3. Приемете доброто.

Погледнете живота си и не отхвърляйте нещо, само защото не е съвършено. Когато хубави неща ви се случват, дори и да са съвсем малки, радвайте им се с цяло сърце и си позволете да сте доволни.

4. Представяйте си най-доброто

Не се страхувайте да визуализирате нещата, които наистина искате и да си представяте как ги вземате. Много хора избягват този процес, защото не искат да са разочаровани, ако нещата не се получат. Истината е, че да си представяш как получаваш това, което искаш е голяма част от процеса на постигане.

5. Правете нещата, които обичате

Източник: iStock/GettyImages

Може би не можете да се занимавате с хобито си всеки ден или да си вземате отпуск всеки сезон, но ако можете да правите нещата, които обичате от време на време, ще почувствате огромен прилив на щастие.

6. Намерете цел

Хората, които са вярват, че допринасят за добруването на човечеството се чувстват по-удовлетворени от живота си. Повечето хора искат да бъдат част от нещо по-голямо, просто защото е удовлетворяващо.

7. Слушайте сърцето си

Вие сте единствените, които знаете какво ви изпълва с щастие. Семейството и приятелите ви може и да мислят, че ще сте добри в нещо, което в действителност не е вашето нещо. Може да е сложно да следвате страстта си. Просто бъдете умни, запазете работата, която ви носи доходи, докато страстта ви не започне да го прави.

8. Мотивирайте сами себе си

Източник: iStock/GettyImages

Лесно е да чувстваме, че някой друг е отговорен за нашата удовлетвореност, но в действителност ние сме начело на всичко. Когато осъзнаете това, сами ще си дадете сили да стигнете там, където искате да бъдете. Спрете да обвинявате другите или света и ще намерите отговорите много по-скоро.

9. Бъдете готови за промяна

Дори и да не се чувствате много добре в началото, промяната е едно от нещата, на които можете да разчитате за още малко щастие. Промените се случват, така че си направете планове за извънредни ситуации и се подгответе емоционално за промяната.

10. Насладете се на простите удоволствия

Хората, които обичате, ценни спомени, глупави шеги, топли есенни дни, звездни нощи – всичко, което обичате, дори и най-незначителното, трябва да бъде забелязвано и да му се радвате с пълни сили.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 10 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 10 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Пъф Деди посреща 55-ия си рожден ден в затвора, ето как

Любопитно Преди 12 часа

Ето какво ще има в менюто за рождения ден на Деди

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 13 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Грък влезе в затвора за ... душене на обувки</p>

Грък влезе в затвора за ... душене на обувки

Любопитно Преди 13 часа

28-годишният престъпник казал пред съда в Солун, че не е способен да обясни странното си поведение

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 14 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

Свят Преди 14 часа

ЕС е обсъдил подборно и е готов за всякакво развитие