Топ 10 начина да бъдем по-щастливи
Източник: iStock/GettyImages

В секи един от нас иска да бъде щастлив и всеки се опитва да постигне това по различен начин, пише Psychology Today. За всеки щастието се изразява в различни неща, за едни то е семейството, за други работата, за трети различни постижения.

Истинското щастие обаче се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява.

Как да станете по-щастливи? Щастието и удовлетворението са в ръцете ви, но понякога изглеждат недостижими. Разбирането на това, кое работи най-добре за вас, е първата стъпка към намирането на повече от щастие и удовлетвореност.

Ето 10 стъпки, които да предприемете, за да донесе още щастие в живота си и да му се наслаждавате:

1. Бъдете с хора, които ви карат да се усмихвате

Източник: Thinkstock/Guliver

Проучванията показват, че сме най-щастливи, ако сме заобиколени от хора, които също са щастливи. Позволете на радостта на околните да се прелее във вас.

2. Дръжте на ценностите си

Това, което смятате за вярно, за справедливо и това, в което вярвате са вашите ценности. С течение на времето, колкото повече държите на ценностите си, толкова по-добре ще се чувствате със самия себе си, ще се харесвате повече.

3. Приемете доброто.

Погледнете живота си и не отхвърляйте нещо, само защото не е съвършено. Когато хубави неща ви се случват, дори и да са съвсем малки, радвайте им се с цяло сърце и си позволете да сте доволни.

4. Представяйте си най-доброто

Не се страхувайте да визуализирате нещата, които наистина искате и да си представяте как ги вземате. Много хора избягват този процес, защото не искат да са разочаровани, ако нещата не се получат. Истината е, че да си представяш как получаваш това, което искаш е голяма част от процеса на постигане.

5. Правете нещата, които обичате

Източник: iStock/GettyImages

Може би не можете да се занимавате с хобито си всеки ден или да си вземате отпуск всеки сезон, но ако можете да правите нещата, които обичате от време на време, ще почувствате огромен прилив на щастие.

6. Намерете цел

Хората, които са вярват, че допринасят за добруването на човечеството се чувстват по-удовлетворени от живота си. Повечето хора искат да бъдат част от нещо по-голямо, просто защото е удовлетворяващо.

7. Слушайте сърцето си

Вие сте единствените, които знаете какво ви изпълва с щастие. Семейството и приятелите ви може и да мислят, че ще сте добри в нещо, което в действителност не е вашето нещо. Може да е сложно да следвате страстта си. Просто бъдете умни, запазете работата, която ви носи доходи, докато страстта ви не започне да го прави.

8. Мотивирайте сами себе си

Източник: iStock/GettyImages

Лесно е да чувстваме, че някой друг е отговорен за нашата удовлетвореност, но в действителност ние сме начело на всичко. Когато осъзнаете това, сами ще си дадете сили да стигнете там, където искате да бъдете. Спрете да обвинявате другите или света и ще намерите отговорите много по-скоро.

9. Бъдете готови за промяна

Дори и да не се чувствате много добре в началото, промяната е едно от нещата, на които можете да разчитате за още малко щастие. Промените се случват, така че си направете планове за извънредни ситуации и се подгответе емоционално за промяната.

10. Насладете се на простите удоволствия

Хората, които обичате, ценни спомени, глупави шеги, топли есенни дни, звездни нощи – всичко, което обичате, дори и най-незначителното, трябва да бъде забелязвано и да му се радвате с пълни сили.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Емоционален момент беляза вечерта в Hell’s Kitchen

Любопитно Преди 3 часа

Всички участници запазиха куртките си

Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 3 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Затвор за жена убила бебе по ужасяващ начин - плачело

Свят Преди 5 часа

Обвиняемата е дала на детето да пие препарат за отпушване на мивки

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 6 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 7 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 8 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 8 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 9 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 9 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 9 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 9 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 10 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 10 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 10 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 10 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история