Топ 10 начина да бъдем по-щастливи
Източник: iStock/GettyImages

В секи един от нас иска да бъде щастлив и всеки се опитва да постигне това по различен начин, пише Psychology Today. За всеки щастието се изразява в различни неща, за едни то е семейството, за други работата, за трети различни постижения.

Истинското щастие обаче се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява.

Как да станете по-щастливи? Щастието и удовлетворението са в ръцете ви, но понякога изглеждат недостижими. Разбирането на това, кое работи най-добре за вас, е първата стъпка към намирането на повече от щастие и удовлетвореност.

Ето 10 стъпки, които да предприемете, за да донесе още щастие в живота си и да му се наслаждавате:

1. Бъдете с хора, които ви карат да се усмихвате

Източник: Thinkstock/Guliver

Проучванията показват, че сме най-щастливи, ако сме заобиколени от хора, които също са щастливи. Позволете на радостта на околните да се прелее във вас.

2. Дръжте на ценностите си

Това, което смятате за вярно, за справедливо и това, в което вярвате са вашите ценности. С течение на времето, колкото повече държите на ценностите си, толкова по-добре ще се чувствате със самия себе си, ще се харесвате повече.

3. Приемете доброто.

Погледнете живота си и не отхвърляйте нещо, само защото не е съвършено. Когато хубави неща ви се случват, дори и да са съвсем малки, радвайте им се с цяло сърце и си позволете да сте доволни.

4. Представяйте си най-доброто

Не се страхувайте да визуализирате нещата, които наистина искате и да си представяте как ги вземате. Много хора избягват този процес, защото не искат да са разочаровани, ако нещата не се получат. Истината е, че да си представяш как получаваш това, което искаш е голяма част от процеса на постигане.

5. Правете нещата, които обичате

Източник: iStock/GettyImages

Може би не можете да се занимавате с хобито си всеки ден или да си вземате отпуск всеки сезон, но ако можете да правите нещата, които обичате от време на време, ще почувствате огромен прилив на щастие.

6. Намерете цел

Хората, които са вярват, че допринасят за добруването на човечеството се чувстват по-удовлетворени от живота си. Повечето хора искат да бъдат част от нещо по-голямо, просто защото е удовлетворяващо.

7. Слушайте сърцето си

Вие сте единствените, които знаете какво ви изпълва с щастие. Семейството и приятелите ви може и да мислят, че ще сте добри в нещо, което в действителност не е вашето нещо. Може да е сложно да следвате страстта си. Просто бъдете умни, запазете работата, която ви носи доходи, докато страстта ви не започне да го прави.

8. Мотивирайте сами себе си

Източник: iStock/GettyImages

Лесно е да чувстваме, че някой друг е отговорен за нашата удовлетвореност, но в действителност ние сме начело на всичко. Когато осъзнаете това, сами ще си дадете сили да стигнете там, където искате да бъдете. Спрете да обвинявате другите или света и ще намерите отговорите много по-скоро.

9. Бъдете готови за промяна

Дори и да не се чувствате много добре в началото, промяната е едно от нещата, на които можете да разчитате за още малко щастие. Промените се случват, така че си направете планове за извънредни ситуации и се подгответе емоционално за промяната.

10. Насладете се на простите удоволствия

Хората, които обичате, ценни спомени, глупави шеги, топли есенни дни, звездни нощи – всичко, което обичате, дори и най-незначителното, трябва да бъде забелязвано и да му се радвате с пълни сили.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Абсурдът в Румъния е пълен, съд обяви за законни анулираните избори

Свят Преди 31 минути

Съдии и адвокати обясниха, че решението на Апелативния съд в Плоещ е абсурдно

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

Свят Преди 44 минути

Шофьорите на двете превозни средства са задържани

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Свят Преди 3 часа

Смъртният случай е причинен от танков огън

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

България Преди 3 часа

Бонев: „Това е активен саботаж на строителството на метрото на София

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Свят Преди 4 часа

Украинската конституция определя Крим като "неразделна съставна част на Украйна"

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

Любопитно Преди 5 часа

Инициативата цели да насърчи култура на по-осъзната, етична и безопасна ​онлайн комуникация

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

България Преди 5 часа

В градината, която посещава, са извършени над 200 проби

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Свят Преди 5 часа

Бока: ЕС вече ѝ е предоставил най-малко 148 млрд. евро

<p>Принц Хари и Меган с кортеж и охрана на събитие в Ню Йорк</p>

Принц Хари и Меган с кортеж и охрана за срещата Time100 в Ню Йорк

Любопитно Преди 5 часа

Двамата отново предизвикаха вълна от реакции с новата си поява

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

Свят Преди 6 часа

Иванов е уведомил отдел „Киберсигурност” на ГДБОП

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Свят Преди 6 часа

По първоначална информация едно дете е загинало, а други три са тежко ранени

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Свят Преди 6 часа

Серджо Алфиери каза, че при последната си хоспитализация в "Джемели" тази пролет Франциск е казал, че не иска да бъде интубиран

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

България Преди 6 часа

През 2024 г. общият брой на жалбите и сигналите до КЗП надхвърля 27 000

Ако сте в предизвестие преди напускане, работите с час по-малко – вижте защо

Ако сте в предизвестие преди напускане, работите с час по-малко – вижте защо

България Преди 6 часа

Научете повече по темата в следващите редове

Снимката е илюстративна

„Змии в самолета! Трябва да кацнем!“ - аварийно приземяване след паника на борда

Свят Преди 7 часа

Мъжът носел тениска със змийска щампа и изглежда халюцинирал, че влечугите пълзят из кабината

Снимката е илюстративна

Жена напръска друга с лютив спрей и запали лицето ѝ с електрошок

България Преди 7 часа

Нападението е извършено във филиала на Спешна помощ в Ботевград