Р аботата в офис е от решаващо значение за много индустрии, но може да причини огромни здравословни проблеми на работниците, включително симптоми на диабет и високо кръвно налягане. 

Продължителната работа в офис може да има сериозно отрицателно въздействие върху благосъстоянието ни, включително да влоши и дори да причини някои здравословни проблеми.

Две нови проучвания са установили ключови причини, поради които работата в офис може да има отрицателни последици за здравето, особено за тези, които стоят дълго време зад бюрото.

Първото проучване разглежда значението на дневната светлина за нашето здраве и как липсата ѝ може значително да влоши здравето, включително да доведе до заболяване от диабет тип 2.

Второто изследване проучва, как работата в офис може да причини проблеми с високото кръвно налягане, което често е известно като „тихия убиец“. Маскираната хипертония описва кога показанията на кръвното налягане са нормални в лекарския кабинет, но не и другаде.

Тези проучвания посочват, че фактори като липса на естествена светлина, недостатъчна физическа активност и липса на почивки са някои от причините, поради които работата в офиса може да бъде лоша за нас.

Ето пет причини, поради които работата в офис може да влоши здравословното ви състояние:

1. Липса на естествена светлина

Липсата на дневна светлина може да окаже негативно въздействие върху нашето здраве. Това е голям проблем, като се има предвид, че много офиси нямат естествена светлина, а вместо това разчитат на изкуствено осветление.

Ново изследване установи, че офис служителите, които работят дълго време на този тип светлина, са по-склонни към определени здравословни проблеми.

Изследователи са помолили 13 души с диабет да прекарат пет дни в офис среда, седнали до прозорец, където нахлува пряка естествена светлина. Учите  установили, че нивата на кръвната захар на участниците е в норма през 59% от времето.

След това те помолили същата група да прекара пет дни в помещение без прозорец и само с електрическо осветление. Тяхната кръвна захар, наблюдавана за период от 24 часа, е била нормална само 51% от времето, прекарано под електрическо осветление.

Източник: iStock/GettyImages

2. Може да влоши диабет тип 2

Авторът на изследването за естествената светлина, професор Йорис Хукс от университета в Маастрихт, казва, че дневната светлина влияе върху биологичния ни часовник и върху нивата на кръвната ни захар.

Това твърдение е подкрепено от Diabetes UK. Оттам посочват, че липсата на дневна светлина може да има отрицателно въздействие върху здравето.

Дневната светлина има положително въздействие върху нашия биологичен часовник, който от своя страна е отговорен за процесите в телата ни като контролиране на нивата на кръвната захар.

„Въпреки че остават въпроси относно продължителността и честотата на дневната светлина, необходима за подпомагане на управлението на кръвната захар, ние знаем, че излизането навън и активността могат да бъдат от полза за всички нас. Отидете на разходка в обедната почивка, ходете пеша или карайте колело и се наслаждавайте на зелените площи“, съветва д-р Луси Чембърс, ръководител на изследователските комуникации в Diabetes UK.

Източник: iStock/Getty Images

3. Може да доведе до сърдечно-съдови проблеми

Проучването откри, защо работата в офис може да допринесе за  сърдечно-съдови проблеми. Работата дълги часове на бюрото може да причини проблеми с кръвното налягане, включително хипертония, смятат учени.

Проучването установи, че 66% от анкетираните 3500 служители, които работят в офис, е по-вероятно да имат продължителна хипертония. 

Авторът на изследването Ксавие Трудел посочва, че хората трябва да са наясно, че дългите часове работа могат да повлияят на здравето на сърцето им. 

Проблемите с кръвното налягане и хипертонията могат да доведат до по-сериозни, дългосрочни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, коментира Трудел.

Източник: iStock/Getty Images

4. Липса на физическа активност

Д-р Матю Мълдун, професор по медицина в университета в Питсбърг, подозира, че дългите часове в седнало положение могат да доведат до здравословни проблеми.

.
Източник: iStock/Getty Images
10 съвета за лесен преход от почивка към работа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Свят Преди 16 минути

Нетаняху: Докато те не върнат нашите заложници, натискът ще се засилва

<p>Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София</p>

Васил Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София

България Преди 1 час

Кметът Терзиев даде срок до края на лятото за възстановяването на Симеоновския лифт

Ново начало за трима кметове на Доган

Ново начало за трима кметове на Доган

България Преди 2 часа

Това доведе до остра реакция от страна на ДПС-Доган

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

България Преди 2 часа

Вълчев: Това, което ние водим като разговор, е предметът да бъде част от задължителния учебен план

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

България Преди 3 часа

Той е санкциониран многократно за управление на моторно превозно средство с превишена скорост

Полицията издирва 41-годишен мъж

Полицията издирва 41-годишен мъж

България Преди 4 часа

Той е в неизвестност от 2 ноември 2024 г.

Сидни се събуди под ударите на разярения океан – огромни вълни, съчетани с прилива, връхлетяха австралийския бряг, предизвиквайки хаос и разрушения

Наводнения, разрушения и евакуации - огромни вълни удариха крайбрежието на Сидни

Свят Преди 5 часа

„Беше просто опустошително“, казва генералният мениджър на басейн, пострадал от стихията

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Европол разби педофилска мрежа с милиони потребители

Свят Преди 5 часа

Според Европол това е една от най-големите педофилски мрежи в света

Снимката е илюстративна

Правнучката на Махатма Ганди почина на 92 години

Свят Преди 5 часа

През целия си живот Ниламбен Парих следваше принципите на Ганди

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

Кирил Петков: Няма да подкрепим вот на недоверие преди дата за еврозоната

България Преди 5 часа

Кирил Петков: Нашата позиция е ясна – ние сме за Европа и сме против корупцията

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Човекът, който прекара два месеца под земята и промени разбирането ни за времето

Любопитно Преди 5 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Блясък и класа: Виктория Бекъм впечатли на юбилея на Дейвид

Любопитно Преди 6 часа

Звездното парти беше първото от поредицата празненства за рождения ден на Бекъм, който е на 2 май

<p>Двойни стандарти в разследванията: Тръмп срещу Клинтън и Байдън&nbsp;</p>

Администрацията на Тръмп искаше обвинения срещу Хилари и Байдън, но мълчи за скандала със Signal

Свят Преди 6 часа

„Изтичането на класифицирана информация е федерално престъпление, наказуемо с над десет години затвор"

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

Синдикат "Защита" спира лекарските протести след среща с министъра

България Преди 6 часа

Председателят на синдиката Красимир Митов нарече срещата "най-конструктивната от месеци насам"

Разследват Жан-Клод Ван Дам по дело за трафик на жени

Разследват Жан-Клод Ван Дам по дело за трафик на жени

Свят Преди 6 часа

Една от жертвите е дала детайлни показания, като твърди, че събитията са се случили в Кан

Осемметров питон погълна възрастна жена в Индонезия

Осемметров питон погълна възрастна жена в Индонезия

Свят Преди 7 часа

Разрязвайки змията, откриват тялото на 66-годишната Хасия, която изчезва, докато се прибира от работата си в каучукова плантация