Р аботата в офис е от решаващо значение за много индустрии, но може да причини огромни здравословни проблеми на работниците, включително симптоми на диабет и високо кръвно налягане. 

Продължителната работа в офис може да има сериозно отрицателно въздействие върху благосъстоянието ни, включително да влоши и дори да причини някои здравословни проблеми.

Две нови проучвания са установили ключови причини, поради които работата в офис може да има отрицателни последици за здравето, особено за тези, които стоят дълго време зад бюрото.

Първото проучване разглежда значението на дневната светлина за нашето здраве и как липсата ѝ може значително да влоши здравето, включително да доведе до заболяване от диабет тип 2.

Второто изследване проучва, как работата в офис може да причини проблеми с високото кръвно налягане, което често е известно като „тихия убиец“. Маскираната хипертония описва кога показанията на кръвното налягане са нормални в лекарския кабинет, но не и другаде.

Тези проучвания посочват, че фактори като липса на естествена светлина, недостатъчна физическа активност и липса на почивки са някои от причините, поради които работата в офиса може да бъде лоша за нас.

Ето пет причини, поради които работата в офис може да влоши здравословното ви състояние:

1. Липса на естествена светлина

Липсата на дневна светлина може да окаже негативно въздействие върху нашето здраве. Това е голям проблем, като се има предвид, че много офиси нямат естествена светлина, а вместо това разчитат на изкуствено осветление.

Ново изследване установи, че офис служителите, които работят дълго време на този тип светлина, са по-склонни към определени здравословни проблеми.

Изследователи са помолили 13 души с диабет да прекарат пет дни в офис среда, седнали до прозорец, където нахлува пряка естествена светлина. Учите  установили, че нивата на кръвната захар на участниците е в норма през 59% от времето.

След това те помолили същата група да прекара пет дни в помещение без прозорец и само с електрическо осветление. Тяхната кръвна захар, наблюдавана за период от 24 часа, е била нормална само 51% от времето, прекарано под електрическо осветление.

Източник: iStock/GettyImages

2. Може да влоши диабет тип 2

Авторът на изследването за естествената светлина, професор Йорис Хукс от университета в Маастрихт, казва, че дневната светлина влияе върху биологичния ни часовник и върху нивата на кръвната ни захар.

Това твърдение е подкрепено от Diabetes UK. Оттам посочват, че липсата на дневна светлина може да има отрицателно въздействие върху здравето.

Дневната светлина има положително въздействие върху нашия биологичен часовник, който от своя страна е отговорен за процесите в телата ни като контролиране на нивата на кръвната захар.

„Въпреки че остават въпроси относно продължителността и честотата на дневната светлина, необходима за подпомагане на управлението на кръвната захар, ние знаем, че излизането навън и активността могат да бъдат от полза за всички нас. Отидете на разходка в обедната почивка, ходете пеша или карайте колело и се наслаждавайте на зелените площи“, съветва д-р Луси Чембърс, ръководител на изследователските комуникации в Diabetes UK.

Източник: iStock/Getty Images

3. Може да доведе до сърдечно-съдови проблеми

Проучването откри, защо работата в офис може да допринесе за  сърдечно-съдови проблеми. Работата дълги часове на бюрото може да причини проблеми с кръвното налягане, включително хипертония, смятат учени.

Проучването установи, че 66% от анкетираните 3500 служители, които работят в офис, е по-вероятно да имат продължителна хипертония. 

Авторът на изследването Ксавие Трудел посочва, че хората трябва да са наясно, че дългите часове работа могат да повлияят на здравето на сърцето им. 

Проблемите с кръвното налягане и хипертонията могат да доведат до по-сериозни, дългосрочни здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, коментира Трудел.

Източник: iStock/Getty Images

4. Липса на физическа активност

Д-р Матю Мълдун, професор по медицина в университета в Питсбърг, подозира, че дългите часове в седнало положение могат да доведат до здравословни проблеми.

.
Източник: iStock/Getty Images
10 съвета за лесен преход от почивка към работа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Свят Преди 1 час

Урсула фон дер Лайен: Можете да разчитате на нашата подкрепа на масата за преговори

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Свят Преди 2 часа

Засега няма официален коментар от Киев относно смъртта на руския офицер

<p>Русия е готова да преговаря с Украйна без условия</p>

Русия е готова да преговаря с Украйна без предварителни условия

Свят Преди 6 часа

Путин е казал това на Стив Уиткоф

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

България Преди 7 часа

Пътните полицаи установили, че водачът е с 2,61 промила алкохол

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 8 часа

Последната ѝ надежда е скъпоструващо лекарство, за което лекарите, макар и трудно, успели да уговорят доставка от Америка

<p>10 капки кръв могат да открият 12 вида рак&nbsp;с изкуствен интелект</p>

10 капки кръв могат да открият 12 вида рак с изкуствен интелект, години преди симптомите

Любопитно Преди 8 часа

Необходими са само 10 капки кръв, за да се открият до 12 често срещани вида рак

<p>Учени откриха планета с опашка</p>

Учени откриха планета с опашка в съзвездието Пегас

Свят Преди 9 часа

"Дължината на опашката е огромен, простира се до 9 милиона километра"

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Свят Преди 9 часа

Предвидени са разговори на високо равнище между иранския външен министър Абас Арагчи и пратеника на Доналд Тръмп за Близкия изток Стив Уиткоф

Алис Кепел - прабаба на кралица Камила и последната любовница на крал Едуард VII

Кралят, на когото прабабата на Камила е била любовница

Любопитно Преди 9 часа

Бурният живот на крал Едуард VII

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Свят Преди 10 часа

Взривът се е чул в радиус от няколко километра

<p>Тръмп: Русия и Украйна са на крачка от мирно споразумение</p>

Тръмп: Има съгласие по основните точки на мирното споразумение между Русия и Украйна

Свят Преди 11 часа

Сега двете страни трябва да се срещнат на много високо равнище, за да го приключат, заяви американският държавен глава

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пристига за погребението на папата с послание към Путин и Зеленски

Свят Преди 11 часа

Той написа кратко съобщение в социалните мрежи

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 11 часа

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo; (СНИМКИ)</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София (СНИМКИ)

България Преди 11 часа

По това трасе се движи и градски транспорт

<p>Посрещнаха с аплодисменти Зеленски на площад &bdquo;Свети Петър&rdquo; във Ватикана</p>

Тръмп и Зеленски разговаряха преди погребението на папа Франциск

Свят Преди 11 часа

Двамата са се договорили да проведат допълнителни разговори след церемонията