З апочването на деня с топла вода ускорява метаболизма и помага да отслабнем. Пиенето на топла вода сутрин на гладно и последващото попълване на нуждите на организма от вода в достатъчни количества гарантира по-здравословното функциониране на вътрешните органи. С други думи, топлата вода ускорява загубата на тегло и предпазва от много заболявания.

И така, какви са ползите за здравето от пиенето на топла вода сутрин на гладно? Разкрива ни го „Haber7“.

За правилното, здравословно функциониране на тялото и работата на вътрешните органи е необходимо да се задоволяват напълно нуждите му от вода през целия ден.

Кръвта, костите и мозъкът, които формират структурата на тялото, са съставени до голяма степен от вода. За да се попълнят жизненоважните минерали, от които се нуждае тялото, и да се произведат необходимите течности, се препоръчва да се пият поне 8 до 10 чаши вода всеки ден.

Не пиете често вода? 10 начина да промените това

Ако организмът не пие достатъчно течности, това се отразява неблагоприятно на функциите на органите. В същото време започването на деня с вода сутрин е много здравословен навик, който позволява на вътрешните органи да се "събудят" и да работят.

Какви са ползите от пиенето на топла вода сутрин?

Тъй като пиенето на топла вода сутрин кара вътрешните ви органи да работят по-здравословно и активно, експертите съветват в началото на деня да се изпиват 250-300 милилитра топла вода. Ако дневните ви нужди от вода не са задоволени правилно, това води до хронична умора, слабост, главоболие и храносмилателни проблеми.

Пиенето на топла вода сутрин е важен здравословен навик, но трябва да продължите да пиете вода и през целия ден. За да я направите още по-здравословна, към водата можете да добавите няколко капки лимонов сок, оцет или мед.

Полезно е да започвате деня с топла вода поради следните ползи:

- Пиенето на топла вода сутрин и пиенето на достатъчно течности през деня предотвратява храносмилателни проблеми. Препоръчва се сутрин да се пие топла вода с лимон или оцет.

- Топлата вода премахва чувството на умора и енергизира организма.

- Осигурява по-бързо и здравословно функциониране на вътрешните органи.

- Помага за прочистване на организма от токсини и спомага за унищожаване на раковите клетки.

- Тя е ефективно средство за лечение на затлъстяване на черния дроб.

- Подобрява функционирането на бъбреците и е полезна при бъбречни заболявания.

- Помага за пречистване на белите дробове.

- Помага за премахване на възпаления и инфекции на пикочните пътища.

- Облекчава подуването и подпухналостта.

- Като активира червата и спомага за премахване на отоците, ускорява загубата на тегло и насърчава по-бързото изгаряне на мазнините.

- Като пречиства организма от токсини и замърсявания, спомага за здрава кожа и предотвратява образуването на пъпки и черни точки.

- Прави кожата по-жизнена и предотвратява образуването на бръчки.

- Помага за успокояване на нервите и облекчаване на стреса и ви поддържа спокойни през целия ден.

- Укрепва имунната ви система и предпазва от заболявания.

20 признака, че сте в добро здраве

Подпомага ли топлата вода загубата на тегло?

Пиенето на топла вода сутрин на празен стомах ускорява метаболизма и помага да отслабнете, като премахва подуването на корема. Освен това започването на деня с топла вода ускорява изгарянето на мазнините и спомага за по-здравословно и устойчиво отслабване. В тази връзка, както за организирано движение на червата, така и за регулиране на съдържанието на мазнини в организма, диетолозите препоръчват пиенето на топла вода около 15-20 минути преди хранене на всички, които спазват здравословен хранителен режим и не.

Колко вода трябва да пием на ден?

Новородените до първите шест месеца могат да бъдат кърмени без допълнителна храна, включително вода. От шестмесечна възраст, когато кърмата стане недостатъчна, на бебетата трябва да се дава вода заедно с допълнителна храна. На бебетата, които започват да пият вода, трябва да се дават 300-400 милилитра дневно, а на едногодишните - 700-800 милилитра.

По-нататък децата на възраст от 4 до 8 трябва да пият по 1-1,5 литра вода дневно, децата на възраст 9-13 години - по 1,5-2 литра, юношите на възраст 14-18 години - по 2-2,5 литра, а възрастните - по 2,5-3 литра. 

Баба и внучка готвят в кухнята. -По мое време музиката беше много по-мелодична, казва бабата. -Но бабо, това е миксера.  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Майка забрави детето си в парка, докато говори по телефона

Майка забрави детето си в парка, докато говори по телефона

Свят Преди 25 минути

Видеоклипът привлече голямо внимание в социалните мрежи, като хората изразиха различни мнения

,

Киев потвърди, че украинските войски се изтеглят от Суджа

Свят Преди 36 минути

Суджа се смята за най-важното завоевание на Украйна в Русия

.

Най-малко осем палестинци загинаха при израелски въздушни удари в ивицата Газа

Свят Преди 2 часа

Един от загиналите е местният репортер Махмуд Ислим

На фона на преговорите за мир: Русия и Украйна си размениха атаки с дронове

На фона на преговорите за мир: Русия и Украйна си размениха атаки с дронове

Свят Преди 2 часа

Атаките бяха извършени по-малко от 24 часа след като руският президент Владимир Путин се срещна с американския пратеник Стив Уиткоф

Кола се вряза в протестиращи в Белград, има ранени

Кола се вряза в протестиращи в Белград, има ранени

Свят Преди 2 часа

Шофьорът е задържан от полицията

„Непоносимост към месото": Може ли организмът ни да забрави как да го смила

„Непоносимост към месото": Може ли организмът ни да забрави как да го смила

Любопитно Преди 3 часа

Всичко по темата може да прочетете в следващите редове

Стармър: Рано или късно Путин "ще трябва да седне на масата"

Стармър: Рано или късно Путин "ще трябва да седне на масата"

Свят Преди 3 часа

Британският премиер отправи призив към световните лидери "да продължат натиска" върху руския държавен глава за спиране на огъня в Украйна

Няколко щата в САЩ са под заплаха от тежки метеорологични явления

Няколко щата в САЩ са под заплаха от тежки метеорологични явления

Свят Преди 4 часа

Динамична буреносна система заплашва да предизвика мощни торнада и градушка с големина на бейзболна топка

Конституционен съдия: Не трябва СИК да броят бюлетини и да отчитат резултат

Конституционен съдия: Не трябва СИК да броят бюлетини и да отчитат резултат

България Преди 4 часа

Според проф. Aтанас Семов са нужни промени в метода на провеждане на изборите у нас

Мъск: "Старшип" ще потегли към Марс в края на 2026 г.

Мъск: "Старшип" ще потегли към Марс в края на 2026 г.

Свят Преди 4 часа

Ако всичко премине успешно, тогава кацането на хора на Червената планета може да започне през 2029 г., добави той

Ракетата "Фалкон 9" на "Спейс Екс"

Мисия за връщане на блокирани астронавти излетя успешно

Свят Преди 4 часа

Бари Уилмор и Сунита Уилямс се намират на борда на МКС от юни, при положение че трябваше да останат на нея само седмица

Поредна руска среднощна атака срещу Одеска област, ранени

Поредна руска среднощна атака срещу Одеска област, ранени

Свят Преди 4 часа

Двама души са пострадали – жена на 61 г. от град Одеса и мъж на 53 г. от гр. Черноморск

Стотици си взеха последно сбогом с легендата Норайр Нурикян (ВИДЕО/СНИМКИ)

Стотици си взеха последно сбогом с легендата Норайр Нурикян (ВИДЕО/СНИМКИ)

България Преди 5 часа

Двукратният олимпийски шампион си отиде от този свят на 76-годишна възраст

Протест във Врачанско: Искат справедливост след изнасилването на младеж

Протест във Врачанско: Искат справедливост след изнасилването на младеж

България Преди 5 часа

Гражданите се притесняват, че извършителят няма навършени 18 години и затова може се размине с тежко наказание

<p>Радев с първи коментар за решението на КС</p>

Радев: Амнезията и цинизмът все повече завладяват върховете на българската политика

България Преди 5 часа

Точно тези, които опорочиха изборите, атакуват институциите, каза президнетът

<p>Песков предупреди: Времето изтича</p>

Песков: Времето за слагане на оръжията от украинците в Курска област изтича

Свят Преди 6 часа

В петък Путин гарантира на украинските войници живот и достойно отношение, ако се предадат