З еленият чай е широко признат като полезен за здравето ни. Все повече учени разглеждат ефектите от пиенето на зелен чай, както и съединенията и молекулите в него, които носят ползи за телата ни. Ето защо има все повече доказателства, че тази приятна напитка може да ни помогне да живеем по-дълго.
Тъй като непрекъснато разкриваме нови начини, по които зеленият чай ни помага да бъдем здрави, логично е да се запитаме
дали не можем да прекалим с него.
Какво се случва с тялото ви, ако пиете чай всеки ден
Много изследвания показват, че пиенето на между пет и десет чаши на ден, което е много зелен чай, всъщност може да намали риска от редица заболявания.
Но има вероятност пиенето на прекалено много зелен чай да причини и някои негативните ефекти, свързани с прекаления прием на кофеин. Съществува и риск пиенето на зелен чай в големи количества да доведе до намалена абсорбция на желязо и следователно до анемия.
Ограничаването на дневната консумация между три и пет чаши обаче изглежда оптимално.
Вижте в галерията ни шест начина, по които редовното пиене на зелен чай може потенциално да добави години към живота ви.
