4

Е фектите от танците върху нашето благосъстояние показват как изкуствата могат да ни помогнат да се излекуваме по-бързо.

Тъй като проблемите с психичното здраве се увеличиха в Съединените щати по време на пандемията от COVID-19, интересът към създаването на изкуство също се разшири – предлагайки ни начини да се справим творчески с новата несигурност и ограничения в ежедневния живот.

Източник: iStock/Getty Images

Въпреки че по време на COVID се появиха някои безпрецедентни последици за здравето от изолацията, като посттравматично стресово разстройство и самота, има и други начини, препоръчани от здравните специалисти, за да помогнат на техните пациенти и членове на общността. Тези изкуства и естетически изживявания варират от уроци по рисуване до класове по танци, посещения на музеи и театри.

Как точно танцът работи за възстановяването и дори излекуването ни от преживяване като COVID?

„COVID промени нервната ни система“, казва психотерапевтът Шира Карман, „Това не е просто емоционална реакция. Ние имаме биологична реакция. Нашите нервни системи се променят от предупрежденията да спазваме дистанция.“

При многократното чуване на напомнянията за социална дистанция, носене на маски и избягване на големи събирания в разгара на COVID, съчетано с увеличаване на тревожността и страха от инфекцията, танците и други групови дейности изглеждаха невъзможни – докато виртуалните събирания бързо станаха нещо обичайно.

Източник: iStock/Getty Images

Как танцуването с хора може да изгради обратна връзка и общност

Въпреки че танците могат да ни помогнат индивидуално да преборим преживяванията си свързани с COVID, те биха могли също така да преформулират положително социалната ни идентичност в обща среда.
Сега знаем, че танцуването сами у дома – дори за пет минути – може да подобри емоционалното благополучие, но изследванията също така показват, че танцуването виртуално или в група също има предимства.

Когато се движим в синхрон с другите, това ни позволява да се чувстваме по-свързани един с друг.

Ползите за здравето от танцуването заедно

Разбира се, има отбелязани и физически ползи: танците могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол, облекчаване на стреса и дори поддържане и подобряване на баланса.
Както отбелязва психиатърът Карл Юнг, „Самотата не идва от това да нямаш хора около себе си, а от невъзможността да си свързан с нещата, които изглеждат важни за теб“.

Докато продължаваме да се борим с COVID-19 и ефектите му върху обществото, включването на повече движение и танци в живота ни може да ни помогне да се отървем от последиците от пандемията – заедно.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 4 минути

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 9 минути

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство

<p>Китай включва България в програмата си за безвизов достъп</p>

Китай включва България, Япония и други страни в програмата си за безвизов достъп

Свят Преди 25 минути

Основната цел е да бъдат стимулирани туризмът и търговията

<p>Това са кандидатите за президент на Румъния (СНИМКИ)</p>

Това са кандидатите за президент на Румъния

Свят Преди 35 минути

Тази неделя румънците от страната и чужбина ще гласуват на първия тур на президентските избори

БСП кани на разговори ПП-ДБ, "Възраждане", АПС, ИТН и МЕЧ

БСП кани на разговори ПП-ДБ, "Възраждане", АПС, ИТН и МЕЧ

България Преди 50 минути

Срещата ще бъде за формиране на надпартийно мнозинство, което да излъчи председател на парламента

Повдигнаха обвинения на румънец, опитал се да избяга от полицията при гонка с мигранти

Повдигнаха обвинения на румънец, опитал се да избяга от полицията при гонка с мигранти

България Преди 1 час

Той е бил осъждан с влязла в сила присъда за същото деяние и е бил в изпитателен срок

„Време за туризъм” в „Темата на NOVA“

„Време за туризъм” в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 1 час

Не пропускайте тази събота след централната емисия новини

Какво попречи на Камала Харис в надпреварата за Белия дом

Какво попречи на Камала Харис в надпреварата за Белия дом

Свят Преди 1 час

Докато демократите се примиряват с общите си изборни загуби, те също търсят отговори, за да обяснят поражението си

Физическо насилие, заплахи и грабежи в столичен мол: Има задържани

Физическо насилие, заплахи и грабежи в столичен мол: Има задържани

България Преди 1 час

Случаите са докладвани преди месеци и на прокуратурата

<p>Вижте забележителностите на Ню Йорк от джинджифилов хляб</p>

Известни забележителности на Ню Йорк са пресъздадени от джинджифилов хляб

Свят Преди 1 час

Всеки дизайн трябва да бъде изцяло годен за консумация и изработен от най-малко 80% джинджифилов хляб

"Възмутителен ход": Байдън с остри критики за заповедта за арест на Нетаняху

"Възмутителен ход": Байдън с остри критики за заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 1 час

„Винаги ще подкрепяме Израел срещу заплахите за неговата сигурност“, заяви президентът на САЩ

<p>Известен холивудски продуцент е открит мъртъв в дома си</p>

Почина популярен холивудски продуцент

Свят Преди 1 час

Кал Бойнгтън е намерен мъртъв в дома си в Калифорния

Мъск с остри критики към австралийското правителство

Мъск с остри критики към австралийското правителство

Свят Преди 2 часа

"Изглежда, че това е начин за контрол на достъпа до интернет за всички австралийци"

"Не мисля, че възелът ще се развърже": Лена Бориславова преди гласуването на председател на НС

"Не мисля, че възелът ще се развърже": Лена Бориславова преди гласуването на председател на НС

България Преди 2 часа

Бориславова призова да не бъде хвърляна цялата отговорност върху "Демократична България", които имат своята позиция да не гласуват заедно с "Възраждане"