В най-добрия случай един хубав секс завършва с оргазъм и за двете страни. Понякога обаче различни фактори могат да окажат влияние на това и единият от двамата да бъде разочарован. Има различни методи, с които можете да увеличите шансовете си за кулминация в интимния акт и сега ще ви кажем някои от тях.

  • Дишайте дълбоко
Източник: Getty images/ iStock

Често по време на секс хората задържат дъха си. Например, за да не свършат твърде бързо или да не плашат съседите с писъци. Вместо това обаче съветваме да опитате да дишате дълбоко и бавно, сякаш правите упражнение за облекчаване на стреса. В същото време се фокусирайте върху усещанията, които възникват в тялото ви. Като начало можете да тествате тази техника по време на мастурбация. Възбудете се достатъчно, че да можете да стигнете до оргазъм, а след това удължете вдишванията и издишванията и вижте как ви се отразява. Обърнете внимание дали това ви кара да свършвате по-бързо или обратното, пречи ви да стигнете до кулминация.

  • Отстоявайте себе си

Не забравяйте, че вашият партньор също трябва да участва в процеса по достигане до оргазъм. Само имайте предвид, че половинката не носи цялата отговорност, освен ако, разбира се, редовно отказва да опитва да ви задоволи. Въпреки това, вие трябва да свършите основната работа. Вашите гениталии не идват с ръководство за употреба и ако вие не поемете инициативата, на партньора ви може да отнеме години, за да разбере от какво точно имате нужда. Рано или късно, като опознавате себе си и своите чувствителни зони, можете да научите партньора си на изкуството на секса. Най-важното е да бъдете търпеливи и да опитвате да се насладите на процеса.

Източник: Getty images/ iStock
  • Добър лубрикант

Има лубриканти, които осигуряват леко охлаждане и приятно изтръпване на кожата. Използвайте ги върху гениталиите или върху други ерогенни зони: зърната, гърба, долната част на корема и вътрешната част на бедрата. С необходимата стимулация това допълнение ще ви осигури много нови усещания и необичайно ярки оргазми.

Три причини, поради които жените имитират оргазъм
  • Не се отпускайте прекалено

Това може би ви звучи като странен съвет, особено като се има предвид, че всички знаят точно обратното. Тук трябва да направим важно уточнение - трябва да се отпуснете психологически. Ако правите това физически, то може да не получите оргазъм. Съветваме ви да напрегнете тялото си. Това, първо, ще увеличи притока на кръв към гениталиите и второ, ще ви позволи да насочите вниманието си към мястото, където сега се извършва основното действие - към интимните части. Ако по време на секс често се разсейвате от различни мисли, като например какво да сготвите за вечеря, тогава този метод гарантирано ще ви помогне да забравите за всичко, освен за секса.

Източник: iStock/Getty Images
  • Топли чорапи

Може би сте изненадани от тази точка. Не бързайте обаче да отхвърляте този на пръв поглед странен съвет. Нашият мозък често получава сигнали от тялото за това в какво състояние се намира. Многобройните сигнали и мисли постоянно се конкурират за нашето внимание. Трудно е да постигнете оргазъм, когато главата ви е фокусирана не върху това, което се случва в спалнята, а върху факта, че краката ви са студени. Представителите на женския пол са склонни да реагират на подобни стимули. Не е задължително да носите чорапи, разбира се, особено ако краката ви не изстиват. Трябва обаче да създадете условия, в които изцяло да се съсредоточите върху забавлението.

Още от автора: 

Осем стратегии как да контролираме гнева

Съвети за справяне с емоционалното хранене

Булка, шаферка, кума... Как да изберем идеалната визия за сватба

Ревността – къде е границата между здравословното и обсебващото?

Как възрастта влияе на зачеването

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Големият дебат: Тичането или ходенето е по-полезно за здравето?

6 вредни навика, които ви пречат да успявате

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Министър Иван Пешев: Гафът при тегленето на тираж 5 от 35 нанесе репутационни щети на тотализатора

Министър Иван Пешев: Гафът при тегленето на тираж 5 от 35 нанесе репутационни щети на тотализатора

България Преди 4 часа

Днес той посети Троян, където връчи почетни плакети на тримата медалисти от националния ни отбор

Страшно наводнение в Гърция, улици се превърнаха в реки

Страшно наводнение в Гърция, улици се превърнаха в реки

Свят Преди 4 часа

Остров Парос бе засегнат особено тежко

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

Във вторник изпробват системата BG-ALERT

България Преди 6 часа

Предвидено е текстовото съобщение да бъде излъчено между 11:00 и 11:30 часа

След скандал мъж нападна и удря двойка в метрото

След скандал мъж нападна и удря двойка в метрото

България Преди 6 часа

Двамата младежи са с наранявания

АТВ се преобърна и смаза чужденец край Сливница

АТВ се преобърна и смаза чужденец край Сливница

България Преди 6 часа

Пострадалият загубил контрол над машината

Побой над шофьор след леко ПТП в София

Побой над шофьор след леко ПТП в София

България Преди 6 часа

За престъплението е задържан мъж на 42 години

В България няма ваксина за бактерията убила бебе

В България няма ваксина за бактерията убила бебе

България Преди 7 часа

"Плюс мен": В България е налична само конюгатна ваксина срещу менингококи от групи A, C, W-135 и Y

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

ПП подкрепя исканията на протестиращите психиатри

България Преди 7 часа

„Продължаваме Промяната“ призовава Министерски съвет да предприеме незабавни действия

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

Тежка катастрофа край Севлиево, шофирал е непълнолетен

България Преди 8 часа

Назначени са съдебномедицински експертизи

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

d:istinkt получи пет отличия от BAPRA Bright Awards 2025

Агенцията спечели злато в единствената индивидуална категория – „Изгряваща звезда на годината“

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Протестите в Сърбия през погледа на студентите (ВИДЕО)

Свят Преди 8 часа

Филм на студентите от Факултета по драматични изкуства в Белград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

България Преди 9 часа

Предстои и осезаемо застудяване с възможен снеговалеж в планините

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Адвокат разкри как Тръмп може да стане президент на САЩ за трети път

Свят Преди 9 часа

Тръмп може да се кандидатира за вицепрезидент, което отваря възможността той отново да стане президент

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

Цената на тол таксите се вдига от утре, а на винетките - от май

България Преди 9 часа

Уикенд винетката ще бъде 10 лева, седмичната – 15 лева

<p>Спасиха бременна жена&nbsp;60 часа след земетресението в Мианмар</p>

Чудо сред руините: Бременна жена e спасена 60 часа след земетресението в Мианмар

Свят Преди 9 часа

Спасителите успяха по чудо да извадят жената от развалините три дни след бедствието

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Защо Черно море е толкова важно за Русия и Украйна

Свят Преди 9 часа

През тази седмица САЩ проведоха разговори първо с Русия, а после и с Украйна в опит да прекрати сраженията в Черно море