В ероятно неведнъж ви се е случвало да сънувате странен сън и когато се събудите да побързате да проверите какво е неговото значение. В тази статия ще разгледаме по-подробно темата и ще разберем какъв е тайният смисъл на онова, което въображението ни е сътворило през нощта.
1. Емоционално изследване
Сънищата играят важна роля в емоционалните процеси. Вашето преживяване в съня е свързано с емоциите на вашия съзнателен живот. Много е вероятно да сте склонни да потискате или оставяте настрана много от ежедневните си размисли, тъга или разочарования. Всичко това създава едно платно, пълно със символи и послания от света на сънищата, които си струва да бъдат анализирани.
REM сънят има за цел да разгръща болезнените емоционални преживявания. Именно поради тази причина често се появяват тревожни сънища като преследване или падане от скали. За да разберете по-добре какво искат да ви кажат тези преживявания, направете следното:
• Напишете съня си веднага щом се събудите.
• Анализирайте какви емоции сте изпитали по време на съня.
• Помислете дали определени образи от сънища ви са свързани с възможни травми.
• Замислете се преди всичко какво се случва в живота ви, което ви кара да изпитвате тези емоции.
• Сцени като бягство често са свързани с тревожност.
2. Анализ на метафорите на съня
Сънищата не са нищо повече от обикновен продукт на спящия мозък. Тяхната функция се състои в консолидацията на паметта и регулирането на емоциите. Метафорите на сънищата са символични елементи, които представят идеи и преживявания. Разбирането им ще ви позволи да знаете какво се случва в живота ви, за да се справите с предизвикателствата и проблемите си. Това са някои примери:
- Летене: Летенето насън може да бъде метафора за вашето желание за освобождаване от стресова ситуация или емоционални проблеми.
- Загубата на зъби: Тази метафора обикновено е свързана с притеснения относно външния ви вид или вашето самочувствие. Това може да означава, че трябва да поработите малко повече върху своята увереност.
- Вода: Водата е свързана с много опасения. Всичко зависи от това как се появява в съня ви. Чувството, че се давите, например, може би разкрива скрито състояние на тревожност.
- Пътища: Понякога сънуването на пътища е метафора за живота ви и посоката, която поемате. Чувството, че сте блокирани или срещате препятствия, е символично представяне на предизвикателствата, пред които сте изправени в момента.
- Падане: Усещането за падане в съня може да разкрие наличието на стрес или тревожност, свързани с нещо, което не върви добре. Вие трябва да анализирате какво се случва във вашия съзнателен свят.
- Животни: Ако животни се появяват в сънищата ви, то това има много значения. Най-важното нещо е да анализирате как сте се почувствали след това преживяване. Понякога сънуването на хищник, който ви преследва, разкрива някакъв страх в ежедневието ви.
3. Когнитивно изследване
Понякога сънищата са съществуващи спомени и усещания, които трябва да анализирате, за да вземете решения. Те улесняват вашия анализ и са източник на информация. Най-важното е да изследвате идеите, мислите и посланията, които сте видели. Може да ви изглежда сложно, но не е нищо повече от саморефлексия.
Още от автора:
Как да станете майстори в целувките
Това е много важно при флирт: Как да използваме езика на тялото
Игра за нови двойки: 45 въпроса, които да си зададете един на друг
Три предимства и два недостатъка на случайния секс
Най-често срещаните мъжки грешки в секса
Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло
Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята
