Тайната на балерините: Как поддържат перфектните си тела
Източник: iStock photos/Getty images
0

Д а бъде нежна, елегантна, грациозна и ефирна като балерина, е мечта на почти всяка жена. Идеята за идеалната фигура на балерината се формира още през XVIII век. А една от първите балерини, която се вписва в историята на това изкуство е Мари Ан Камарго. Тя става известна в момент, когато балетът, такъв, какъвто го познаваме днес, тепърва започва да придобива популярност. Всяка млада танцьорка е искала да изглежда като Мари. Трупата дори отказвала да приеме онези, които били по-тежки от примата.

ГРАЦИОЗНИ И ЗАГАДЪЧНИ: ВИЖТЕ СНИМКИ НА КРАСИВИТЕ БАЛЕРИНИ, КОИТО НИ ВДЪХНОВЯВАТ ТУК

И въпреки, че оттогава са изминали почти три века, стандартите за балерините не са се променили. Професионалният и житейският им път обаче за мнозина остава обвит в мистерия. Каква диета спазват, как успяват да поддържат толкова перфектна визия и вярно ли е, че живеят в постоянни лишения и ограничения? Отказват ли се от това да бъдат майки, за да изградят успешна кариера?

Вдъхновени от класическите балети "Жизел", "Спящата красавица", "Лешникотрошачката" и "Лебедово езеро" на Чайковски, част от разнообразните продукции на Marquee TV в ТВ платформата на EON, решихме да надникнем зад кулисите и да разбулим някои от тайните им за съвършенство.

Вижте пълна информация за пакетите EON LIGHT, EON FULL и EON PREMIUM ТУК

Грациозни и загадъчни: Красивите балерини, които ни вдъхновяват

Средната височина на балерините е 167 см. Повечето балерини са с ръст между 160 см и 173 см, а за идеално се счита тегло между 40 и 59 кг. Но не се заблуждавайте, крехката им физика съвсем не означава, че те не притежават невероятна сила и издръжливост. Най-важното е тялото на балерината да бъде пропорционално. В оптималния вариант тя трябва да бъде слаба, с изваяна шия, къс торс, с дълги ръце и крака. И все пак, ако балерината притежава изключителен талант, едва ли някоя трупа би я върнала, защото е малко по-висока на ръст или с по-дълъг торс от общоприетото.

Източник: iStock photos/Getty images

Обикновено повечето деца, които се записват на балет, са на възраст между 4 и 8 години. Тогава бъдещите танцьори просто се учат да контролират своите тела и да се движат в такт с музиката. Около 11-годишна възраст те започват да танцуват на пръсти, като тренировките им са 3-4 пъти седмично, тъй като изискват много дисциплина и издръжливост. Освен това те изучават и актьорско майсторство, защото все пак трябва да умеят да пресъздадат образа на героя чрез своите движения.

Източник: iStock photos/Getty images

Няма съмнение, че хранителният режим на балерините се основава на много лишения и ограничения. Много от тях дори не консумират сол, ограничават плодовете и въглехидратите, (което в никакъв случай не препоръчваме да правите при нормални обстоятелства и преди консултация със специалист). За тестени храни, шоколад и млечни продукти в ежедневието им пък дори не може да става дума. Обикновено диетата им включва зеленчуци, риба, яйца, бяло месо и други нискокалорични храни, богати на витамини и минерали. Понякога и мениджърите на трупата налагат специфичен режим на балерините. Например танцьорките в "Лебедово езеро" следват строга 7-дневна диета преди всяко представление, за да изглеждат фини и елегантни.

Но дали понякога прегрешават? Все пак и те са хора. Много от тях споделят, че си позволяват лакомства, когато има повод за това.

Интензивните тренировки водят до множество професионални наранявания. Балерините страдат често от хранителни разстройства, имат проблем със здравината на костите и нерядко имат фрактури на първото ребро. А заради изтощителните репетиции най-често страдат краката им. Обикновено жените са по-заети от мъжете и често работят извънредно – по 9 и повече часа на ден. И още нещо, от което страдат представителките на нежния пол, посветили живота си на балета - те навиват косата си на кок, което пък уврежда косата им и я прави накъсана и крехка.

Източник: iStock photos/Getty images

Да бъдеш майка и балерина едновременно, със сигурност не е лека задача. Особено през първите две години, когато трябва да обгрижват своето дете, кариерата им отива на заден план. Повечето от тях обаче бързо си връщат формата.

Въпреки всичко това обаче, те са категорични, че всяка жертва си заслужава. Защото за тях балетът е магия.

Той дисциплинира ума и тялото, а положителната атмосфера гради самочувствие, уважение и любов към изкуството. А грациозността, женствеността и красотата на балерините вдъхновява милиони хора по света и ги прави достойни за уважение и бурни аплодисменти!

Източник: iStock photos/Getty images

Открий магията на изкуството с Marquee TV!
Marquee TV – част от абонаментните пакети на EON, е богата и разнообразна библиотека със съдържание. Ще откриете над 500+ заглавия с разнообразно съдържание, което включва различни изкуства – театър, балет, опера, класическа и модерна музика, документални филми и още много други. Предлага лесен достъп до световноизвестни продукции, ексклузивно съдържание и специални предложения, които не могат да бъдат намерени в други платформи в България.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
САЩ обещаха твърд отговор на Северна Корея

САЩ обещаха твърд отговор на Северна Корея

Свят Преди 7 минути

Блинкен го нарече „дълбоко и изключително опасно развитие“

„ДПС - Ново начало” в Кърджали изключи Хасан Азис и други поддръжници на Доган от партията

„ДПС - Ново начало” в Кърджали изключи Хасан Азис и други поддръжници на Доган от партията

България Преди 39 минути

Решението е взето на заседание на Общинския съвет на ДПС-Кърджали

"Ислямски джихад" държи израелски заложник в Газа

"Ислямски джихад" държи израелски заложник в Газа

Свят Преди 3 часа

Младият мъж с брада се представя като Саша Трупанов

САЩ нанесоха удари в Йемен и Сирия

САЩ нанесоха удари в Йемен и Сирия

Свят Преди 3 часа

Атаката е в отговор на нападенията срещу американски войски в Сирия

ЕК очаква частни инвеститори в Украйна

ЕК очаква частни инвеститори в Украйна

Свят Преди 4 часа

Предвижда се проектите да бъдат изпращани до 1 март 2025 г.

Галя Щърбева представя нова книга със занаятчийски базар

Галя Щърбева представя нова книга със занаятчийски базар

Любопитно Преди 5 часа

Той ще се проведе на 23 и 24 ноември с продукти на героите в пътеводителя

<p>&bdquo;Влетя направо в стаята ѝ&ldquo;: Дрон уби 14-годишно украинско момиче&nbsp;</p>

„Влетя направо в стаята ѝ“: 14-годишно украинско момиче беше убито от руски дрон

Свят Преди 5 часа

„Трябваше да я погребем в затворен ковчег. Нямаше шанс да оцелее“

Повече от година се водят сражения между Русия и Украйна

Нетърпеливият Тръмп и обещанията му да спре конфликтите в Близкия изток и Украйна

Свят Преди 5 часа

Тръмп също така обеща да се справи с имиграцията, като се закани да депортира масово имигранти без документи

Терзиев се отчете за управлението на София

Терзиев се отчете за управлението на София

България Преди 5 часа

"Не сме безгрешни, но сме истински"

Дензъл Уошингтън сподели, че скоро се оттегля от актьорството

Дензъл Уошингтън сподели, че скоро се оттегля от актьорството

Любопитно Преди 5 часа

Актьорът се закани, че може да се пенсионира през август

<p>Главният прокурор поиска имунитета на депутат</p>

Главният прокурор внесе искане за сваляне на имунитета на депутат

България Преди 5 часа

Наказателното производство срещу Ибрямов бе спряно, след като той стана депутат

Малага евакуира хиляди, Испания издава още сигнали за наводнения

Малага евакуира хиляди, Испания издава още сигнали за наводнения

Свят Преди 6 часа

"Не сме евакуирали цели градове, а по-скоро конкретни райони"

Илон Мъск иска радикално да промени контрола върху парите в Америка

Илон Мъск иска радикално да промени контрола върху парите в Америка

Свят Преди 6 часа

Очаква се Мъск да има значително влияние в подпомагането на формирането на политиките на Тръмп

Деца на кон насред булевард в София

Деца на кон насред булевард в София

България Преди 6 часа

Oт 1 юни 2022 година движението на коне с каруци на територията на София е забранено

Почина актьорът Тимъти Уест

Почина актьорът Тимъти Уест

Свят Преди 6 часа

Актьорът си отиде „в обкръжението на своите приятели и семейството“