Тайната на балерините: Как поддържат перфектните си тела
Източник: iStock photos/Getty images

Д а бъде нежна, елегантна, грациозна и ефирна като балерина, е мечта на почти всяка жена. Идеята за идеалната фигура на балерината се формира още през XVIII век. А една от първите балерини, която се вписва в историята на това изкуство е Мари Ан Камарго. Тя става известна в момент, когато балетът, такъв, какъвто го познаваме днес, тепърва започва да придобива популярност. Всяка млада танцьорка е искала да изглежда като Мари. Трупата дори отказвала да приеме онези, които били по-тежки от примата.

ГРАЦИОЗНИ И ЗАГАДЪЧНИ: ВИЖТЕ СНИМКИ НА КРАСИВИТЕ БАЛЕРИНИ, КОИТО НИ ВДЪХНОВЯВАТ ТУК

И въпреки, че оттогава са изминали почти три века, стандартите за балерините не са се променили. Професионалният и житейският им път обаче за мнозина остава обвит в мистерия. Каква диета спазват, как успяват да поддържат толкова перфектна визия и вярно ли е, че живеят в постоянни лишения и ограничения? Отказват ли се от това да бъдат майки, за да изградят успешна кариера?

Вдъхновени от класическите балети "Жизел", "Спящата красавица", "Лешникотрошачката" и "Лебедово езеро" на Чайковски, част от разнообразните продукции на Marquee TV в ТВ платформата на EON, решихме да надникнем зад кулисите и да разбулим някои от тайните им за съвършенство.

Вижте пълна информация за пакетите EON LIGHT, EON FULL и EON PREMIUM ТУК

Грациозни и загадъчни: Красивите балерини, които ни вдъхновяват

Средната височина на балерините е 167 см. Повечето балерини са с ръст между 160 см и 173 см, а за идеално се счита тегло между 40 и 59 кг. Но не се заблуждавайте, крехката им физика съвсем не означава, че те не притежават невероятна сила и издръжливост. Най-важното е тялото на балерината да бъде пропорционално. В оптималния вариант тя трябва да бъде слаба, с изваяна шия, къс торс, с дълги ръце и крака. И все пак, ако балерината притежава изключителен талант, едва ли някоя трупа би я върнала, защото е малко по-висока на ръст или с по-дълъг торс от общоприетото.

Източник: iStock photos/Getty images

Обикновено повечето деца, които се записват на балет, са на възраст между 4 и 8 години. Тогава бъдещите танцьори просто се учат да контролират своите тела и да се движат в такт с музиката. Около 11-годишна възраст те започват да танцуват на пръсти, като тренировките им са 3-4 пъти седмично, тъй като изискват много дисциплина и издръжливост. Освен това те изучават и актьорско майсторство, защото все пак трябва да умеят да пресъздадат образа на героя чрез своите движения.

Източник: iStock photos/Getty images

Няма съмнение, че хранителният режим на балерините се основава на много лишения и ограничения. Много от тях дори не консумират сол, ограничават плодовете и въглехидратите, (което в никакъв случай не препоръчваме да правите при нормални обстоятелства и преди консултация със специалист). За тестени храни, шоколад и млечни продукти в ежедневието им пък дори не може да става дума. Обикновено диетата им включва зеленчуци, риба, яйца, бяло месо и други нискокалорични храни, богати на витамини и минерали. Понякога и мениджърите на трупата налагат специфичен режим на балерините. Например танцьорките в "Лебедово езеро" следват строга 7-дневна диета преди всяко представление, за да изглеждат фини и елегантни.

Но дали понякога прегрешават? Все пак и те са хора. Много от тях споделят, че си позволяват лакомства, когато има повод за това.

Интензивните тренировки водят до множество професионални наранявания. Балерините страдат често от хранителни разстройства, имат проблем със здравината на костите и нерядко имат фрактури на първото ребро. А заради изтощителните репетиции най-често страдат краката им. Обикновено жените са по-заети от мъжете и често работят извънредно – по 9 и повече часа на ден. И още нещо, от което страдат представителките на нежния пол, посветили живота си на балета - те навиват косата си на кок, което пък уврежда косата им и я прави накъсана и крехка.

Източник: iStock photos/Getty images

Да бъдеш майка и балерина едновременно, със сигурност не е лека задача. Особено през първите две години, когато трябва да обгрижват своето дете, кариерата им отива на заден план. Повечето от тях обаче бързо си връщат формата.

Въпреки всичко това обаче, те са категорични, че всяка жертва си заслужава. Защото за тях балетът е магия.

Той дисциплинира ума и тялото, а положителната атмосфера гради самочувствие, уважение и любов към изкуството. А грациозността, женствеността и красотата на балерините вдъхновява милиони хора по света и ги прави достойни за уважение и бурни аплодисменти!

Източник: iStock photos/Getty images

Открий магията на изкуството с Marquee TV!
Marquee TV – част от абонаментните пакети на EON, е богата и разнообразна библиотека със съдържание. Ще откриете над 500+ заглавия с разнообразно съдържание, което включва различни изкуства – театър, балет, опера, класическа и модерна музика, документални филми и още много други. Предлага лесен достъп до световноизвестни продукции, ексклузивно съдържание и специални предложения, които не могат да бъдат намерени в други платформи в България.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Димитър Радев: Това няма да е последната добра новина по пътя към еврото

Димитър Радев: Това няма да е последната добра новина по пътя към еврото

България Преди 46 минути

Управителят на БНБ коментира и настоящото търговско противопоставяне в света

МС назначи трима нови областни управители

МС назначи трима нови областни управители

България Преди 2 часа

Министерският съвет прие решението на днешното си заседание

<p>Ето кой е &quot;Най-красивият човек в света&quot; според&nbsp;People</p>

Деми Мур е „Най-красивият човек в света“ според People

Любопитно Преди 3 часа

Актрисата за пореден път доказа, че истинската красота не познава възрастови граници

Над 150 ранени след земетресенията в Истанбул

Над 150 ранени след земетресенията в Истанбул

Свят Преди 4 часа

Хората са скачали от височини в паниката

Карлос Сантана влезе в болница

Карлос Сантана влезе в болница

Свят Преди 4 часа

Инцидентът е станал по време на саундчек в Тексас

Купуват 35 нови електрически влака за БДЖ

Купуват 35 нови електрически влака за БДЖ

България Преди 4 часа

С приемането на решението се осигурява временен безлихвен заем на Министерството на транспорта и съобщенията

Мини цунами след труса в Турция (ВИДЕО)

Мини цунами след труса в Турция (ВИДЕО)

Свят Преди 4 часа

Земетресението предизвика силна паника сред населението, но засега няма данни за нанесени сериозни поражения

„Български пощи” ще обменят левове в евро в 2230 офиса

„Български пощи” ще обменят левове в евро в 2230 офиса

България Преди 5 часа

Това ще е възможно за суми до 1 000 лв. на ден за един човек

<p>Появиха се нови подробности за обира на Кристи Ноем</p>

Появиха се нови подробности за обира на министъра на вътрешната сигурност на САЩ

Свят Преди 5 часа

Облечен в тъмни дрехи, крадецът сяда на празна маса до министъра с гръб към нея

БАН за Турция: Трусовете могат да продължат с месеци

БАН за Турция: Трусовете могат да продължат с месеци

Свят Преди 5 часа

30 минути преди това е имало и по-слабо земетресение

Разкриха как изглежда мистериозният портрет на Тръмп, подарен от Путин

Разкриха как изглежда мистериозният портрет на Тръмп, подарен от Путин

Свят Преди 5 часа

Руският художник Никас Сафронов разкрива историята зад драматичната творба

<p>Путин призна за слабости във въоръжението</p>

"Наясно съм, че не е достатъчно": Путин призна за слабости във въоръжението

Свят Преди 5 часа

Руският държавен глава каза, че има пропуски и в други области.

Снимката е илюстративна

Младеж е тежко ранен след нападение с брадва

България Преди 6 часа

Пострадалият е откаран за лечение в болница в Плевен в тежко състояние

ЕК: Присъединяването на България и Румъния към Шенген укрепва икономиката на ЕС

ЕК: Присъединяването на България и Румъния към Шенген укрепва икономиката на ЕС

България Преди 6 часа

Това сочи доклад на Европейската комисия за състоянието на зоната без гранични проверки

<p>Палестинският президент: Аз плащам цената за това</p>

Палестинският президент призова "Хамас" да освободи заложниците

Свят Преди 6 часа

Израел сложи край на примирието с "Хамас" миналия месец и обеща да продължава войната

Къде в България беше усетено най-силно земетресението в Турция

Къде в България беше усетено най-силно земетресението в Турция

България Преди 6 часа

Според данни от НИГГГ – БАН, епицентърът на земетресението е бил на около 140 км от град Малко Търново, на 200 км от Бургас и на 460 км от София