П роучване, ръководено от изследователи от университета Монаш в Австралия, установи, че излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства като тревожност и посттравматично стресово разстройство, съобщи агенция Синхуа.

Според доклада на изследването, публикуван в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, изследователският екип е провел „най-големия до момента“ анализ на брой на населението в даден момент относно връзката между светлината, съня, физическата активност и психичното здраве. В проучването са се включили над 86 000 участници.

Сред онези, които са били изложени на големи количества светлина през нощта, рискът от депресия се е увеличил с 30%, докато при участниците, които са били изложени на големи количества светлина през деня, рискът от депресия е намалял с 20%.

Подобни резултати бяха открити относно рисковете от предприемане на самонараняване, развиване на психоза, биполярно разстройство, генерализирано тревожно разстройство и посттравматично стресово разстройство.

Проучването сочи, че избягването на светлината през нощта и излагането на повече светлина през деня вероятно може да бъде ефективен и нефармакологичен метод за подобряване на психичното здраве на хората.

Шон Кейн, ръководител на изследователския проект и доцент в университета Монаш в Мелбърн, отбеляза, че ефектите от излагането на светлина през нощта са независими от демографските данни, физическата активност, сезона и заетостта на участниците.

Той обясни, че човешкият мозък е еволюирал, така че да работи най-добре при наличието на ярка светлина през деня, а след това при липсата на светлина през нощта.

Хората днес предизвикват тази биология, прекарвайки около 90 процента от деня на закрито под електрическо осветление, което е твърде слабо през деня и твърде ярко през нощта в сравнение с естествените цикли на светлина и тъмнина. Това обърква телата ни и ни кара да се чувстваме зле“, добави той.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Ванс пред Мелони: Оптимисти сме, че можем да сложим край на руско-украинската война

Ванс пред Мелони: Оптимисти сме, че можем да сложим край на руско-украинската война

Свят Преди 16 минути

Двамата отпътуваха за италианската столица преди великденските празници

Орбан очаква бизнес сделка със САЩ

Орбан очаква бизнес сделка със САЩ

Свят Преди 34 минути

"Водим разговори с американците по икономически въпроси, които биха били изгодни за нас", каза Орбан

<p>Украинският премиер с визита в САЩ,&nbsp;с кого ще се срещне</p>

Украинският премиер с визита в САЩ

Свят Преди 1 час

Това става ясно от документ, публикуван от украинското правителство

Буксуващи усилия за мир съпътстват нови израелски удари в Газа

Буксуващи усилия за мир съпътстват нови израелски удари в Газа

Свят Преди 1 час

"Хамас" отхвърли израелско предложение за прекратяване на огъня

Скандал в Сърбия: Обвинен в сексуален тормоз оглави образователното министерство

Скандал в Сърбия: Обвинен в сексуален тормоз оглави образователното министерство

Свят Преди 1 час

От години срещу проф. Деян Вук Станкович има множество свидетелства от студентки за тормоз

Нови цени за издаването на лични карти

Нови цени за издаването на лични карти

България Преди 2 часа

Вижте какви ще са таксите:

Патриарх Даниил: Трябва да не се срамуваме от Кръста Христов, той е път към Възкресението

Патриарх Даниил: Трябва да не се срамуваме от Кръста Христов, той е път към Възкресението

България Преди 2 часа

Това призова в посланието си към българския народ на Разпети петък Негово Светейшество

<p>Мистериозно сияние на океана озадачава учените повече от 400 години</p>

Мистериозно сияние на океана, за което се съобщава от повече от 400 години, озадачи учените - ново проучване може да разкрие какво е

Любопитно Преди 2 часа

Повече от 400 години моряците съобщават за мистериозно явление, при което океанът сякаш свети докъдето поглед стига

Ще направи ли Тръмп Китай "велик отново"?

Ще направи ли Тръмп Китай "велик отново"?

Свят Преди 2 часа

През първото тримесечие на тази година китайската икономика е отбелязала по-висок ръст от прогнозирания

<p>МВнР: Българите, пътуващи до Колумбия, да се ваксинират срещу жълта треска</p>

МВнР предупреждава: Българите, пътуващи до Колумбия, да се ваксинират срещу жълта треска

Свят Преди 3 часа

Имунизацията трябва да бъде направена най-малко 14 дни преди пътуването

Спецакция в центъра на София, 13 души са задържани

Спецакция в центъра на София, 13 души са задържани

България Преди 3 часа

Проверени са 41 обекта, сред които хостели, магазини, заведения, фризьорски салони и други, както и над 330 души

Български шофьор на тир загина при катастрофа в Гърция

Български шофьор на тир загина при катастрофа в Гърция

Свят Преди 3 часа

Камионът се е преобърнал, а впоследствие товарната му част е избухнала в пламъци

Потребителската такса за ден болничен престой става 1 лев

Потребителската такса за ден болничен престой става 1 лев

България Преди 4 часа

Постановлението на Министерския съвет вече е обнародвано в Държавен вестник

Русия задържа предполагаем украински агент, подготвял взрив срещу административна сграда

Русия задържа предполагаем украински агент, подготвял взрив срещу административна сграда

Свят Преди 5 часа

По данни на ФСБ, мъжът е действал по указания на СБУ и е иззел самоделна бомба от тайник

Донецка област отново под oбстрел, жертви и ранени

Донецка област отново под oбстрел, жертви и ранени

Свят Преди 5 часа

Сред загиналите са жители на Костантиновка и Русин Яр