Зверев е на финал на Australian Open, Джокович се отказа

Зверев е на финал на Australian Open, Джокович се отказа

Имен ден днес празнуват жените с красивите имена...

Имен ден днес празнуват жените с красивите имена...

И Оскарът отива при... Обявиха номинациите за ценната статуетка

И Оскарът отива при... Обявиха номинациите за ценната статуетка

Кейт Мос, Наоми Кембъл, Кендал Дженър: 10-те най-красиви супермодели според науката

Кейт Мос, Наоми Кембъл, Кендал Дженър: 10-те най-красиви супермодели според науката

Най-запомнящите се тоалети на Лорън Санчес

Най-запомнящите се тоалети на Лорън Санчес

Излагането на светлина през нощта увеличава риска от психични разстройства

1

П роучване, ръководено от изследователи от университета Монаш в Австралия, установи, че излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства като тревожност и посттравматично стресово разстройство, съобщи агенция Синхуа.

Според доклада на изследването, публикуван в сп. „Нейчър Ментал Хелт“, изследователският екип е провел „най-големия до момента“ анализ на брой на населението в даден момент относно връзката между светлината, съня, физическата активност и психичното здраве. В проучването са се включили над 86 000 участници.

Сред онези, които са били изложени на големи количества светлина през нощта, рискът от депресия се е увеличил с 30%, докато при участниците, които са били изложени на големи количества светлина през деня, рискът от депресия е намалял с 20%.

Подобни резултати бяха открити относно рисковете от предприемане на самонараняване, развиване на психоза, биполярно разстройство, генерализирано тревожно разстройство и посттравматично стресово разстройство.

Проучването сочи, че избягването на светлината през нощта и излагането на повече светлина през деня вероятно може да бъде ефективен и нефармакологичен метод за подобряване на психичното здраве на хората.

Шон Кейн, ръководител на изследователския проект и доцент в университета Монаш в Мелбърн, отбеляза, че ефектите от излагането на светлина през нощта са независими от демографските данни, физическата активност, сезона и заетостта на участниците.

Той обясни, че човешкият мозък е еволюирал, така че да работи най-добре при наличието на ярка светлина през деня, а след това при липсата на светлина през нощта.

Хората днес предизвикват тази биология, прекарвайки около 90 процента от деня на закрито под електрическо осветление, което е твърде слабо през деня и твърде ярко през нощта в сравнение с естествените цикли на светлина и тъмнина. Това обърква телата ни и ни кара да се чувстваме зле“, добави той.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Сервитьор, какво пие русата госпожица в ъгъла? - 20-годишно уиски, г-не? - Аха... Поднесете и тогава три бучки лед от мен!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пеевски: Борисов е спасителят на имунитети

Пеевски: Борисов е спасителят на имунитети

България Преди 15 минути

Това, което се случи днес, е срам за парламента, коментира той

Тръмп нападна епископа на Вашингтон след критична проповед

Тръмп нападна епископа на Вашингтон след критична проповед

Свят Преди 19 минути

"Гаден тон и скучна проповед"

<p>Полицията предупреждава за нова измама:Фалшиви съобщения от КАТ в WhatsApp</p>

Полицията предупреждава за нова измама:Фалшиви съобщения от КАТ в WhatsApp (ВИДЕО)

България Преди 36 минути

"Зад престъплението по всяка вероятност не стоят българи"

свещ

Почина осиновеният син на Георги Димитров

България Преди 40 минути

Това съобщават от Българския антифашистки съюз

Петър Стойчев: Получих сертификат от „Гинес” за рекорда ми в Oceans Seven

Петър Стойчев: Получих сертификат от „Гинес” за рекорда ми в Oceans Seven

България Преди 50 минути

Плувецът измина разстоянието за 173 дни

ПП-ДБ: Новото правителство саботира влизането ни в еврозоната

ПП-ДБ: Новото правителство саботира влизането ни в еврозоната

България Преди 55 минути

Това заяви пред журналисти в НС депутатът Мартин Димитров

<p>5-годишно момиченце избяга от детска градина в София</p>

5-годишно момиченце избяга от детска градина в София, гониха го половин час

България Преди 1 час

В крайна сметка детето било забелязано от близки на майката

Защо хората, които пият чай, живеят по-дълго

Защо хората, които пият чай, живеят по-дълго

Любопитно Преди 2 часа

Чаят е една от най-популярните напитки в света, на второ място след водата

От съображения за сигурност: ЕС промени местоположението на среща за отбраната

От съображения за сигурност: ЕС промени местоположението на среща за отбраната

Свят Преди 2 часа

Първоначално тя трябваше да се проведе в белгийския замък Лимон край Лиеж

Грузинският премиер Иракли Кобахидзе

Грузия иска да възстанови "добрите си отношения с Америка на Тръмп"

Свят Преди 2 часа

Радваме се, че имаме съвпадение на ценностите с администрацията на новия американски президент, заяви грузинският министър-председател Иракли Кобахидзе

Решават дали да обявят грипна ваканция и в Пловдив

Решават дали да обявят грипна ваканция и в Пловдив

България Преди 3 часа

До момента в страната грипна епидемия е обявена в осем области

.

„Лейди Смърт": Най-смъртоносната жена снайперист в историята

Любопитно Преди 3 часа

Павличенко е записана в 25-а стрелкова дивизия на Червената армия като снайперистка

Парламентът решава дали да свали имунитетите на Ибрямов и Рангелов

Парламентът решава дали да свали имунитетите на Ибрямов и Рангелов

България Преди 3 часа

От ГЕРБ обявиха, че ще гласуват против

Първи изслушвания на новите министри в НС

Първи изслушвания на новите министри в НС

България Преди 3 часа

Пред депутатите ще застанат Теменужка Петкова, Даниел Митов и Иван Иванов

Хамас

Защо "Хамас" все още са толкова силни

Свят Преди 3 часа

Израел си е поставил за цел да унищожи "Хамас"