Н езависимо дали става въпрос за завършване на университет, постигане на идеалното тегло, или излизане на среща с обекта на нашите желания, всеки от нас поне веднъж е изпитвал разочарованието от постигането на целите си.

Самото чувство не е точно разочарование, но само по себе си е разочароващо, след като вървейки към своята цел сме си го представяли много по-вълнуващо и възнаграждаващо.

Японска техника ни учи как да постигнем целите си за 60 секунди

Но защо се чувстваме така, след като седмици, месеци и понякога дори години сме работили, за да постигнем това, което сме получили?

Науката казва, че е съвсем нормално, защото точно по този начин работи мотивацията на мозъка. За щастие има начин да ограничим неприятното чувство на недоволство и да се насладим на малките и големите победи в живота пълноценно, но затова трябва да променим начина си на мислене.

Сигурно сте чували за „хормоните на щастието“

Е, допаминът, както може би знаете, е един от тях и бушува във вас всеки път, когато ядете шоколад или се влюбвате.

Десетилетия наред учените смятат, че самото ядене на шоколад кара тялото ни да произвежда повече допамин, правейки ни по-щастливи. Напредналата наука в последните години обаче се опитва да отхвърли това твърдение и да докаже, че ролята на допамина в мозъка е друга.

Учените смятат, че допаминът не играе ролята на награда, а на мотивация за преследване на наградата. Или в случая с шоколада – допаминът ни кара да искаме шоколад, затова когато хапнем от него, той се превръща в наша награда и има прекрасен вкус.

Всъщност допаминът е доста по-сложен, отколкото предполагаме

Освен хормон, той е и невротрансмитер и пренася информация от една мозъчна клетка до друга. Как ни влияе зависи от това, какви неврони са включени в процеса и до какви рецептори достига сигналът. В различните части на мозъка допаминът може да бъде отговорен за движенията ни, нивата на другите хормони и дори функциите на някои органи.

И въпреки това, когато четем или слушаме за него, най-често се говори за възнаграждаващата му функция и мезолимбичния път - система на мозъка, която кара хората да се развиват и да оцеляват в продължение на милиони години.

Какво общо има всичко това с разочароващото чувство, което усещаме, след като постигнем целите си?

Докато устремено вървим напред, тялото ни непрекъснато произвежда допамин, който да ни кара да продължаваме към заветната цел. Сънуваме това, към което се стремим, щом затворим очи го виждаме в различни светлини, представяме си как ще се чувстваме, когато го постигнем, и създаваме една идеалистична идея за постигането на целта си.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ПРАВИЛАТА, КОИТО ГЛУПАВИТЕ ХОРА СЛЕДВАТ

Именно затова, когато получим това, което сме искали, усещаме доза разочарование. От една страна нивата на допамин спадат, от друга – целта най-често не изглежда така, както сме си я представяли.

Понякога, и дори често, пътят до една дестинация е по-вълнуващ от самата дестинация, но това не трябва да ни пречи да ѝ се насладим.

С други думи – трябва да осъзнаем, че не всичко изглежда така, както сме си го представяли, и трябва да се научим да живеем с това. Фактът, че мечтаната ваканция в Рим не е протекла както в сънищата и представите ни, не трябва да ни кара да бъдем разочаровани след седмица, прекарана в спокойна италианска вила в покрайнините на Вечния град.

Това, че сядайки на шефското място в отдела не ни се струва толкова авторитетно, както когато сме гледали към този стол от друг ъгъл, не означава, че сме постигнали по-малко.

Празнувайте всяка малка победа, опитайте се да не идеализирате всичко в представите си и все пак имайте някоя друга резервна цел, която да ви крепи, когато почувствате, че вече постигнатите не са толкова „голяма работа“.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Защо е полезно да прощаваме

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

Защо пристрастяването е разстройство на обществото

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме   

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
"Ухапа ме като питбул": Училищна директорка нападна Жоро Игнатов

"Ухапа ме като питбул": Училищна директорка нападна Жоро Игнатов

България Преди 3 минути

Репортерът на "Съдебен спор" разказа за случилото се във Facebook

Снимката е илюстративна

"Без аналог в света": Руски танк се заплете в бодлива тел и остана там

Свят Преди 20 минути

Цената на този танк е около 4,5 млн. долара

Нови правила за рецептите

Нови правила за рецептите

България Преди 34 минути

Те създават реален риск от забавяне на обслужването в аптеките, предупредиха фармацевти

Международно злато и сребро за българско вино

Международно злато и сребро за българско вино

Любопитно Преди 43 минути

Научете повече в статията

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

Намериха 34 кг кокаин в камион в района на "Дунав мост" при Видин

България Преди 50 минути

Шофьорът е задържан, той е български гражданин

Снимката е илюстративна

Река Огоста заля пътя край "Попов мост"

България Преди 1 час

В село Говежда има подаден сигнал за наводнен приземен етаж от къща

<p>&quot;Страшен момент&quot; за Скалата - самолетът му&nbsp;аварира по време на полет</p>

Частният самолет на Дуейн "Скалата" Джонсън аварира - "Стисках палци да се приземим!"

Свят Преди 1 час

Частният самолет на звездата претърпя механичен проблем по време на полет

<p>Желязков: Това&nbsp;е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията</p>

Желязков: Вотът на недоверие е опит да се вклини раздор между партиите в коалицията

България Преди 1 час

"Ние сме много по-устойчиви, за да не се подвеждаме по мотивите и предмета на дебата", посочи той

<p>Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс</p>

Майка опита да продаде бебето си, за да плати готварски курс

Свят Преди 1 час

Полицията е успяла да спаси малкото момченце

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 1 час

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 1 час

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.

<p>Сенатор постави рекорд за най-дълга реч&nbsp;в Сената</p>

Сенатор постави рекорд с 25-часова реч в Сената: Символ на протест срещу Тръмп

Свят Преди 1 час

Круз коментира, че речта е била сериозно физическо предизвикателство

<p>Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави</p>

Първи секс: 5 грешки, които почти всеки прави

Любопитно Преди 1 час

Първият секс може да бъде неловък, смешен, не като във филмите – и това е напълно нормално

<p>Йотова: Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика</p>

Йотова: Управляващата коалиция е още по-стабилна от гледна точка на мнозинството

България Преди 1 час

Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика, заяви вицепрезидентът

Вал Килмър

"Когато лагерният огън изстива, но ти все още си буден" - Последните думи на Вал Килмър в социалните мрежи

Свят Преди 1 час

Преди смъртта си той е качил призрачни кадри, на които се мотае в тапицирана стая с художника/музиканта Дейвид Чой