22

Моята прошка няма нищо общо с извършителите, няма нищо общо с религията, това е моят начин да се самоизлекувам, да се освободя, да си възвърна силата… Нямах контрол над живота си, докато не разбрах, че мога просто да простя. Все още не разбирам, защо хората смятат, че е грешно“, споделя Ева Кор, оцеляла след Холокоста, пред National Public Radio.

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

КАК ДА СЕ ПОЧУВСТВАМЕ ПО-ДОБРЕ В ТЯЛОТО СИ САМО ЗА СЕДМИЦА

Наистина мнозина не могат да повярват, че оцелели от Холокоста и концентрационните лагери прощават на нацистите за това, което са им причинили, но за много хора това е единственият начин да се избавят от душевните страдания.

7 правила, които глупавите хора следват

Въпреки че не е лесно, трябва да можем да прощаваме, защото прошката има голямо влияние върху здравето ни.

„Самолекуването“ е съвсем истинско явление

Според изследване, публикувано в Journal of Health Psychology, способността да прощаваме на себе си и на другите намалява нивата на стрес у нас. Прошката се превръща в нашия щит – емоционален и физически, и елиминира връзката между стреса и душевните заболявания.

„Ако не можете да прощавате, усещате суровия ефект на стреса… нямате защита срещу него“, казва пред сп.“Тайм“ авторът на изследването проф. Лорен Тусен.

Можем да се научим да прощаваме,

въпреки че не е лесно, твърди Тусен в изследването си. Д-р Карън Шварц, директор на клиниката по емоционални разстройства към болницата „Джонс Хопкингс“ в Балтимор, Мериленд, дава няколко съвета как да се научим да прощаваме:

7 неща, които отблъскват хората от вас

Помислете за събитията, които са ви наранили, и се опитайте да прецените до каква степен болката и гневът са повлияли върху живота ви от този момент нататък.

Съчувствайте на човека, който ви е наранил. Да, това изобщо не звучи лесно, но понякога наистина трябва да се опитаме да се поставим на мястото на другите, за да разберем защо са действали по определен начин и са ни наранили.

Това далеч не означава, че отсрещният е прав, но със сигурност би ни помогнало да разберем по-добре ситуацията и мотивите на другия.

Простете напълно. Това е може би най-трудната част, особено ако не сме получили извинение и молба за прошка.

5 лесни начина да повишим самочувствието си

Когато ви се наложи да простите, спомнете си за Ева Кор и всички оцелели от Холокоста, които прощават на насилниците си. Те не са получили извинение, нито молба за прошка, но въпреки това прощават, защото това е единственият начин да продължат напред и да заживеят в бъдещето. Защото човек, който живее в миналото, не може да бъде щастлив.

Забравете за очакванията. Бившият или бившата ви може никога да не се извинят, затова не живейте в очакване. Не трябва да позволявате да зависите от другите, за да поемете контрол над собствения си живот.

5 неща, които да кажете в неловък момент вместо "Извинявам се"

И не на последно място – простете на себе си! Лошите постъпки на другите не ви определят като личности. Това, че някой е постъпил зле с вас, не означава, че вие сте лоши хора или пък нещо по-малко от останалите. Всичко, което ни се случва е просто поредният урок, който се опитва да ни направи по-силни.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Коментари 22
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

22 коментара
 
Мъж сърдито към жена си: - Изглеждаш ми подозрително - или си ми изневерила, или се готвиш да ми изневериш. - Защо или-или, може да…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Водният ад в Испания: Спасиха жена, прекарала три дни заклещена в автомобила си

Водният ад в Испания: Спасиха жена, прекарала три дни заклещена в автомобила си

Свят Преди 43 минути

По последни данни на правителството броят жертвите на наводнения е достигнал 211

<p>&quot;Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен&quot;</p>

Анализатор за Тръмп: Той е по-възрастен, по-зъл, по-радикален и по-опасен

Свят Преди 1 час

Лидерите на ЕС подготвят начини за смекчаване на потенциалното въздействие на още едно президентство на Тръмп

<p>Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници (ВИДЕО)</p>

Русия: Украйна саботира процеса по размяна на военнопленници

Свят Преди 3 часа

За момента няма коментар от страна на Украйна

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Любовна афера с фатален край: Тинейджър отне живота си заради връзка с чатбот

Свят Преди 4 часа

"Съкрушени сме от трагичната загуба на един от нашите потребители", заяви говорител на Character.AI

<p>Хванаха високопоставен член на &quot;Хизбула&quot; в Ливан (СНИМКА)</p>

Хванаха високопоставен член на "Хизбула" в Ливан

Свят Преди 4 часа

Държавната информационна агенция на Ливан съобщи, че силите за сигурност разследват случая

<p>ГЕРБ-СДС: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с&nbsp;условия и&nbsp;заклинания</p>

ГЕРБ-СДС към ПП-ДБ: Тези теми се обсъждат на разговори, а не с декларации, условия и заклинания

България Преди 4 часа

По-рано от ПП-ДБ изпратиха декларация до всички партии в парламента

<p>Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Проливните дъждове в Япония наложиха евакуация

Свят Преди 5 часа

Бурята прекъсна електрозахранването на 957 061 домакинства

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Операция срещу ИДИЛ в Истанбул, 23 арестувани

Свят Преди 5 часа

Задържаните са участвали в незаконни дейности в джамии и медресета

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Руснаците с нови успехи в Източна Украйна

Свят Преди 5 часа

От седмици Русия напредва бързо в източната част на Донецка област

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

"Хизбула" атакува "военни производства" в Израел

Свят Преди 6 часа

Това заявиха от подкрепяната от Иран войнствена групировка

<p>Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина (СНИМКА)</p>

Гърция арестува мъж след мистериозния взрив в апартамент в Атина

Свят Преди 6 часа

От полицията предупредиха за "ново поколение терористи"

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Още един съквартирант ще напусне Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 6 часа

Зрителите могат да подкрепят Теодора, Ивонне, Петър и Гого в приложението NOVA PLAY

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Испания изпраща още 5000 военни и полицаи в пострадалите от наводненията райони

Свят Преди 6 часа

Процесът на издирване и идентифициране на телата на загиналите продължава, а много хора все още са в неизвестност

<p>Кой е новият лидер на британските консерватори</p>

Кеми Бейдънок е новият лидер на Консервативната партия във Великобритания

Свят Преди 6 часа

Тя заяви, че ще работи, за да върне някога доминиращата политиката в страната партия към основните ѝ принципи

Протест блокира пътя Попово – Бяла

Протест блокира пътя Попово – Бяла

България Преди 7 часа

Граждани, настояващи за справедливо разследване на смъртта на 24-годишен мъж