П етдесет и осемгодишната Мадона се поддържа в младежка форма, като прекарва във фитнеса по 5 часа на ден.
Бившата фитнес инструкторка на певицата Стейси Грифит изтъква, че тренировките на Кралицата на попмузиката са толкова интензивни, колкото на професионална атлетка.
Грифит разкри режима на Мадона във връзка с представянето на новата си книга "Две обиколки от нулата".
Фитнес инструкторката отбеляза, че не само популярната певица е маниак на тема спорт и тренировки.
Единадесет годишната осиновена дъщеричка на Мадона Мърси наскоро спечели 4 медала на състезания по гимнастика.
А какъв хранителен режим спазва звездата? Тя се доверява на макробиотичната диета
В превод режимът значи „ диета за дълъг живот“. Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.
Жълт код за студено време: Температурите падат до -11°">
