Н ай-вероятно в обкръжението ви има поне един човек, който винаги е спокоен и усмихнат, независимо пред какви предизвикателства го изправя съдбата.

А може би този човек сте вие – щастливци!

Във видеото горе разберете кои са навиците, които ни пречат да бъдем щастливи

Ако обаче сте от тези, които лесно се поддават на негативни емоции, не се отчайвайте.

Има няколко основни стъпки към емоционалното здраве, които ако спазвате, е по-вероятно да бъдете щастливи като цяло.

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

След дългогодишния си опит с пациенти, психоложката автор на редица успешни книги, д-р Елън Хендриксън извежда седем основни убеждения, които през годините среща при емоционално стабилните и щастливи хора.

Кои са „седемте стълба“ на щастието?

„Мога да се придържам към плана“

Независимо дали става въпрос за дългосрочен план, който се очаква да ви се отплати след години, или способността да устоите на желанието да пропуснете дневната си тренировка, трябва да вярвате, че сте достатъчно силни да се придържате към плановете си и наистина да го правите.

Всеки от нас познава чувството на вина и гузна съвест, след като кривне от пътя към целта или още по-лошо… се откаже.

„Мога да правя неща, които не искам“

В случая това не означава да потъпкваме гордостта и морала си и да се впускаме в мръсни сделки, а чисто и просто да не позволяваме на нашето настроение да определя продуктивността ни и да спъва работата ни.

„Мога да поема тези удари“

В някакъв етап от живота си всеки се изправя пред обстоятелства, способни да го сломят. Пътят към щастието обаче преминава през умението ни да поемаме тези удари, да се адаптираме към промените и да продължим по пътя към целите си, дори и да трябва да направим лек завой.

В ГАЛЕРИЯТА ВИЖТЕ ПРАВИЛАТА, КОИТО ГЛУПАВИТЕ ХОРА СЛЕДВАТ

„Всеки заслужава уважение“

Няма как да водите стабилен емоционален живот, ако определяте хората по социалното им положение, сексуалността, расата или пола им. За да бъдете емоционално уравновесени трябва да осъзнавате, че всички хора са равни.

„Мога да се смея на себе си“

Бихте се чувствали много по-добре, ако когато направите грешка, се поучите от нея и я погледнете от веселата страна (защото всяка монета има две страни!). Една лека промяна в перспективата може да ни спести много главоболия.

„Аз мога“

Изключително важно е да знаете, че сте способни да постигнете всичко, което поискате, стига да имате желанието и мотивацията (и да не става въпрос за ходене по вода, среща с еднорог или контролиране на времето… въпреки че може би и това е възможно, кой знае?!).

Преследвайте целите си и не забравяйте, че МОЖЕТЕ, ако ДЕЙСТВАТЕ.

„Мога да обичам“

През 1938 г. от Харвардския университет дават началото на едно проучване, изследващо развитието на възрастните, което продължава и до днес.

Д-р Джордж Вилиант, водещ на проучване на Харвардския университет, стартирало през 1938 г. и продължаващо и до днес, което изследва развитието на възрастните, споделя, че това, което научава през години се свежда до четири думи, а именно „Щастието е любов. Точка.“

Феноменът Микеланджело:Как нашият партньор ни променя

Дори и да преминавате през тежка раздяла или загуба на близък човек и да си мислите, че сърцето ви вече е затворено за любов, се заблуждавате. Човек има нужда да обича и да бъде обичан.Любовта може да бъде намерена не само в интимен партньор. Тя може да бъде давана и получавана от приятели, роднини и дори от домашните ни любимци.

Обичайте и бъдете обичани, не позволявайте негативни емоции да се загнездят у вас и да диктуват ежедневието ви.

Животът е кратък, защо да не изберем да го живеем щастливо?

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още интересни новини последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

Защо е полезно да прощаваме

9 неща, от които да се откажете, за да сте успешни

Защо пристрастяването е разстройство на обществото

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Съоснователят на Инстаграм ни учи как да спрем да отлагаме

- Скъпи, кажи ми нещо романтично! - Виждаш ли ги всичките тези облаци на небето? - Да. - Давай да се прибираме, че ще вали.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

„Свобода за Имамоглу“: Хиляди протестират в Истанбул в подкрепа на арестувания кмет

Свят Преди 1 час

Арестът на Имамоглу предизвика най-големите демонстрации в Турция през последното десетилетие

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Надежда сред руините: Откриха признаци на живот под срутилия се небостъргач в Мианма

Свят Преди 1 час

Около 15 души са затрупани под отломките на групи от трима до седем души

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

Протест срещу насилието на животни пред Съдебната палата в София

България Преди 2 часа

За най-строги наказания при насилие срещу животни се обявиха протестиращите

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Частично слънчево затъмнение днес, ето къде ще може да се види

Свят Преди 3 часа

Затъмнението ще бъде видимо над част от Северното полукълбо - от Източна Канада до Сибир

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

"Най-необичайното събуждане“: Туристка разкри реалността в Северна Корея

Свят Преди 3 часа

В Северна Корея всички жители се будят едновременно от натрапчив звук

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Откриха древни доказателства за разпъването на Христос

Любопитно Преди 4 часа

Произведението на римския историк Тацит "Анали" съдържа уникална информация за живота на Исус

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Изгубени в небето: Най-големите авиационни мистерии – от полет MH370 до Бермудския триъгълник

Любопитно Преди 4 часа

Кои са най-големи авиационни мистерии на всички времена може да прочетете в следващите редове

,

Внимание, не забравяйте да смените часа

България Преди 4 часа

Стрелките на часовниците ще трябва да се преместят с един час напред – в 3:00 ч. ще стане 4:00 ч.

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

Април започва с дъждове и застудяване – ето какво ще е времето на Великден

България Преди 5 часа

Тази прогноза направи климатологът Симеон Матев

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България отбелязва 21 години като пълноправен член на НАТО

България Преди 5 часа

На 29 март 2004 г. страната ни направи своя стратегически избор, присъединявайки се към Северноатлантическия пакт

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

Трапезата за Великден: Цените на яйцата и зеленчуците рязко се повишават

България Преди 5 часа

Овцевъдите призовават агнешкото месо да се купува директно от производителя

Руска атака с дронове уби четирима и рани 19 души в Украйна

Руска атака с дронове уби четирима и рани 19 души в Украйна

Свят Преди 6 часа

Избухнали са пожари в хотел, бензиностанции и домове

Празник е! Имен ден имат мъжете с тези имена

Празник е! Имен ден имат мъжете с тези имена

Любопитно Преди 6 часа

Днес своя имен ден празнуват всички, които носят името Марко и неговите производни

Тръмп заяви, че е открит за митнически споразумения с други държави

Тръмп заяви, че е открит за митнически споразумения с други държави

Свят Преди 6 часа

Тръмп също така заяви, че скоро ще обяви нови мита, насочени към фармацевтичните продукти

След земетресението: Броят на загиналите в Мианма вече е 1002 души

След земетресението: Броят на загиналите в Мианма вече е 1002 души

Свят Преди 7 часа

Ранените са 2376, 30 са в неизвестност