К акво представлява витамин B12 и защо е толкова важен?
Някои го наричат витаминът на щастието, който според твърденията на учени е и ключът към дълголетието.
Полезен е за централната и периферната нервна система, сърдечната дейност, а липсата му може да доведе до редица смущения.
Набавя се най-вече от животинските продукти: риба, черен дроб, месо, яйца и млечни продукти.
СИГНАЛИ, ЧЕ НИ ЛИПСВА ВИТАМИН B12 - СНИМКИ
Ако не се чувствате добре, разбира се, на първо място трябва да отидете на лекар и той да назначи съответните изследвания.
Кои обаче са хората, застрашени от липсата на този важен витамин?
Това са тези, които спазват много строга вегетарианска или веган диета, възрастните хора и хората, които прекаляват с алкохола.
8 златни правила за добро здраве на мозъка
Колко точно изглеждат 200 калории в чиния (снимки)
Вижте до какво води редовното пропускане на закуската
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуално съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
