Плачът веднъж седмично освобождава от стрес
Източник: Thinkstock/Guliver
0

К аква е тайната на живот без главоболие от напрежение, без постоянна тревожност и изобщо без стрес? Вместо смях, сън или чаша топло кафе, един японски академик твърди, че най-полезният начин да се облекчи стреса е като се пролеят сълзи, пише в. „Индипендънт“ (Independent).

ОЩЕ ФАКТИ ЗА ПЛАЧЕНЕТО НАУЧЕТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Бившият гимназиален учител Хидефуми Йошида се отнася към себе си като „учител по сълзите“ и организира редовни семинари и лекции из цяла Япония, за да обучава хората в психологическите предимства на плаченето.

Какво се случва с тялото ни, когато плачем

„Плаченето е по-ефективно от смеха или съня за намаляването на стреса“,

споделя 43-годишният Йошида пред в. „Япония Таймс“(Japan Times).

Той обяснява, че слушането на емоционална музика, гледането на тъжни филми и четенето на тъжни книги може да предложи огромни ползи за вашето психическо здраве чрез стимулиране на активността на парасимпатичния нерв, което забавя сърдечната честота и може да има успокояващ ефект върху ума.

„Ако плачеш веднъж седмично, можеш да живееш без стрес“, категоричен е Йошида.

През 2014 г. той си сътрудничи с Хидехо Арита, професор в Медицинския факултет на университета Тохо в Токио, за да започне серия от лекции, които имат за цел да повишат осведомеността за ползите от плача. Оттогава

той е затрупан с искания от училища и фирми, които има желание да организират семинари и други дейности по темата.

През септември Йошида беше домакин на лекция в гимназия „Осака“ в Даито Сити, Япония, където 79 тийнейджъри гледаха филм с надеждата, че ще предизвика сълзи. След това те трябвало да напишат есета, които чели на глас, в които описват как са се почувствали след филма.

Йошида не е първият човек, който говори за успокояващият ефект на плача.

През 1981 г. едно изследване, озаглавено „Tear Expert“, проведено от д-р Уилям Фрей от Университета в Минесота, твърди, че плачът освобождава ендорфини и по този начин насърчава чувството за щастие и благополучие.

Друго проучване, проведено през 2008 г. сред повече от 3000 души, установи, че плачът кара хората да се чувстват много по-добре в трудни ситуации, което кара авторите да предполагат, че сълзите трябва да се използват като форма на терапия.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

България Преди 4 минути

По случая е образувано досъдебно производство в Софийската градска прокуратура

<p>Кого почита църквата днес</p>

Почитаме паметта на свети Галактион и на съпругата му Епистима

Любопитно Преди 26 минути

Животът им бил посветен на вярата в Бога

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Изслушват Екатерина Захариева в Брюксел

Свят Преди 1 час

За да бъде одобрена кандидатурата ѝ, тя трябва да получи 2/3 от гласовете

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 1 час

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 1 час

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 2 часа

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Как правилно да тренирате коремните си мускули

Любопитно Преди 2 часа

Броят на упражненията и подходите зависи от индивидуалните цели и нивото на подготовка на всеки човек

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 2 часа

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Изкуствен интелект ще ни разкрие за какво си говорят прасетата

Любопитно Преди 2 часа

Разработен е алгоритъм с AI, който може да интерпретира какво казват животните

,

Времето във вторник: Остава слънчево, но студено

България Преди 2 часа

Дневните температури ще се понижат и максималните ще бъдат между 10° и 15°, за София - около 12°

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 2 часа

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 9 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 10 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 10 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 11 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 12 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ