Плачът веднъж седмично освобождава от стрес
Източник: Thinkstock/Guliver
0

К аква е тайната на живот без главоболие от напрежение, без постоянна тревожност и изобщо без стрес? Вместо смях, сън или чаша топло кафе, един японски академик твърди, че най-полезният начин да се облекчи стреса е като се пролеят сълзи, пише в. „Индипендънт“ (Independent).

ОЩЕ ФАКТИ ЗА ПЛАЧЕНЕТО НАУЧЕТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ

Бившият гимназиален учител Хидефуми Йошида се отнася към себе си като „учител по сълзите“ и организира редовни семинари и лекции из цяла Япония, за да обучава хората в психологическите предимства на плаченето.

Какво се случва с тялото ни, когато плачем

„Плаченето е по-ефективно от смеха или съня за намаляването на стреса“,

споделя 43-годишният Йошида пред в. „Япония Таймс“(Japan Times).

Той обяснява, че слушането на емоционална музика, гледането на тъжни филми и четенето на тъжни книги може да предложи огромни ползи за вашето психическо здраве чрез стимулиране на активността на парасимпатичния нерв, което забавя сърдечната честота и може да има успокояващ ефект върху ума.

„Ако плачеш веднъж седмично, можеш да живееш без стрес“, категоричен е Йошида.

През 2014 г. той си сътрудничи с Хидехо Арита, професор в Медицинския факултет на университета Тохо в Токио, за да започне серия от лекции, които имат за цел да повишат осведомеността за ползите от плача. Оттогава

той е затрупан с искания от училища и фирми, които има желание да организират семинари и други дейности по темата.

През септември Йошида беше домакин на лекция в гимназия „Осака“ в Даито Сити, Япония, където 79 тийнейджъри гледаха филм с надеждата, че ще предизвика сълзи. След това те трябвало да напишат есета, които чели на глас, в които описват как са се почувствали след филма.

Йошида не е първият човек, който говори за успокояващият ефект на плача.

През 1981 г. едно изследване, озаглавено „Tear Expert“, проведено от д-р Уилям Фрей от Университета в Минесота, твърди, че плачът освобождава ендорфини и по този начин насърчава чувството за щастие и благополучие.

Друго проучване, проведено през 2008 г. сред повече от 3000 души, установи, че плачът кара хората да се чувстват много по-добре в трудни ситуации, което кара авторите да предполагат, че сълзите трябва да се използват като форма на терапия.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитни новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Хизбула атакува военноморска база близо до Тел Авив

Хизбула атакува военноморска база близо до Тел Авив

Свят Преди 28 минути

От групировката заявиха, че е предприела за първи път въздушна атака, използвайки рояк ударни дронове

Знамето на МААЕ пред централата на организацията във Виена

Иран ще проведе ядрени преговори с ЕС, Великобритания, Франция и Германия

Свят Преди 1 час

Разговорите, които ще се проведат в Женева, съвпадат със завръщането на новоизбрания президент Доналд Тръмп в Белия дом през януари

Фон дер Лайен: Споразумението от COP29 бележи нова ера

Фон дер Лайен: Споразумението от COP29 бележи нова ера

Свят Преди 2 часа

Това споразумение ще даде възможност да се стимулират инвестициите в енергийния преход

Чарлз II Испански

Еволюция, отвличане, убийство – 24 ноември в историята

Любопитно Преди 2 часа

На този ден светът губи един от най-знаковите музикални изпълнители в историята

Кирил Петков: ПП-ДБ не поставят на ГЕРБ непреодолими условия

Кирил Петков: ПП-ДБ не поставят на ГЕРБ непреодолими условия

България Преди 3 часа

Вчера стана ясно, че лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов е изпратил официални писмо до ПП-ДБ

,

Украйна може да изстреля ракети с голям обсег срещу Русия, заяви френският външен министър

Свят Преди 3 часа

Министърът не потвърди дали това вече се е случило

Пожарникар

Пожар в цех за пелети в Старозагорско

България Преди 3 часа

Сигнал за огъня е подаден малко преди 7 часа

Близо 22 000 цивилни са били евакуирани от Харковска област за 6 месеца

Близо 22 000 цивилни са били евакуирани от Харковска област за 6 месеца

Свят Преди 4 часа

Харковска област търпи постоянни руски атаки повече от 2 години и половина

пожарникари

Пожар обхвана стотици къщи в столицата на Филипините

Свят Преди 5 часа

Около 1000 къщи са изгорели при пожара

.

Цените на всички зеленчуци са се увеличили

България Преди 5 часа

Това сочат данните на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата

,

През 1177 г. пр.н.е. цивилизациите се разпадат в мистериозен едновременен срив

Любопитно Преди 6 часа

Как е възможно това четете в следващите редове

Джо Байдън

Байдън нарече "историческо" споразумението, постигнато на КОП29

Свят Преди 6 часа

Никой не може да спре прехода към чиста енергия, който протича понастоящем в Съединените щати, каза още Байдън

в

Украинците променят мнението си за войната

Свят Преди 7 часа

Проучване показва, че 52% от украинците подкрепят мирните преговори „възможно най-скоро“

.

Президентът Румен Радев пристигна на официално посещение във Виетнам

България Преди 7 часа

Президентът също така участва в откриването на бизнес форум и се срещна с българската общност

Голям празник е! Имен ден имат...

Голям празник е! Имен ден имат...

Любопитно Преди 7 часа

Православната църква почита една от най-образованите жени на своето време

.

От минус 7° до 10°: Какво време ни очаква в неделя

България Преди 7 часа

Дневните температури ще се повишат и максималните ще бъдат между 5° и 10°, в София - около 5°