Никога не пропускайте тези храни
Вижте храните, които са полезни за нас.   
Източник: Thinkstock
5

З дравословният начин на живот в днешно време се превръща във все по-голяма мания.

Разбира се, не е нужно да се стига до крайности, в които всяка калория се брои и претопява в серии от упражнения.

Не бива да забравяме, че храната е наш приятел, а не враг. И някои продукти са повече от необходими, за да функционираме нормално. 

Ето и кои са те:

ХРАНИ, ЗА КОИТО ОРГАНИЗМЪТ НИ ЩЕ НИ Е БЛАГОДАРЕН - СНИМКИ

Зелени салати

Зелени салати, рукола, спанак.... Всичко това е полезно за тялото, те съдържат желязо, което е от огромна важност за организма. 

Суперхраната - смокини

 

Happy Friday 😃🎉 Who’s in the mood for a pink smoothie?? I just threw together what I had available in my fridge and freezer and it turned out so yummy 😋💖🙏🏼 __ 1 frozen banana 1 cup frozen blackberries 2 fresh figs 1 carrot Small piece of ginger Soya milk 2 tsp milled flaxseed Blend everything together until smooth 😃🙏🏼 top with a drizzle of Tahini (not optional! 😉😄), cacao nibs and sunflower seeds. Wishing you an amazing day! 😘😘♥️ Nadia xx . __ صباح الخير 💖 ان شاء الله تكونون بخير 🤗 أحب أبدي يومي بسموذي لانها طريقة سهلة لإضافة الفواكة و الخضراوات لحميتي. من فيكم يحب السموذي؟ __ موزة مجمدة و مقطعة كوب توت مجمد جزرة حبتين تين قطعة صغيرة زنجبيل ٢ ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة حليب نباتي حسب الحاجة. اخلط كل المواد في الخلاط و قدم مع بذور و جوز. عوافي يومكم سعيد 😘♥️ نادية xx . . . #healthybreakfast #veganbreakfast #plantbasedbreakfast #veganrecipes #veganfood #smoothiebowl #veganbowl #veganglutenfree #glutenfreevegan #figs #pinksmoothie #eeeeeats #beautifulcuisines #thrivemags #bestofvegan #gloobyfood #صحي #صباح_الخير #صحة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #اكلات_صحيه #اكلات_صحية #نباتي #خالي_من_الجلوتين #اكلات_لذيذه #تغذية #لذيذ #فواكه

A post shared by Nadia 🇬🇧 نادية (@nadiashealthykitchen) on

Смокините са богати на пектин, фруктоза, дори калций, витамини A, C, B1, B12. 

Как да се почувстваме по-добре в тялото си само за седмица

Тенденции в здравословното хранене през 2018 г

Една вреда от мазните храни специално за мъжете

Здравословните храни, които не са добри за нас

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Мъж и жена се карат. Жената: - Божеее вземи ме... Мъжът: - Аааа не е той будала като мене...
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 1 минута

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

Бионсе

Бионсе избра за Хелоуин да е... Памела Андерсън, Принс и Аполония и Бети Дейвис

Любопитно Преди 6 минути

Певицата изглежда обича да влиза в различни роли

<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 59 минути

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 1 час

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 1 час

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 1 час

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 1 час

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 1 час

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 1 час

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 2 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 2 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

Заглавната снимка е илюстративна!

Сбогом, Касиус! - Най-големият крокодил в света, отглеждан в плен, почина на около 110 години

Свят Преди 2 часа

Смята се, че Касиус е починал от старост, след като е живял около 110 години

<p>Повдигнаха нови обвинения&nbsp;на Петя Банкова</p>

Бившата шефка на Агенция "Митници" Петя Банкова се сдоби с нови обвинения

България Преди 2 часа

Тя беше призована в Комисията за противодействие на корупцията

,

"Чувствах се така, сякаш пикая стъкло": Агонията на пристрастяването към кетамин

Свят Преди 2 часа

Цялата история може да прочетете в следващите редове

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

Любопитно Преди 2 часа

Новият регионален VOD каталог ще предлага най-добрите местни и международни документални филми