Никога не пропускайте тези храни
Вижте храните, които са полезни за нас.   
Източник: Thinkstock
5

З дравословният начин на живот в днешно време се превръща във все по-голяма мания.

Разбира се, не е нужно да се стига до крайности, в които всяка калория се брои и претопява в серии от упражнения.

Не бива да забравяме, че храната е наш приятел, а не враг. И някои продукти са повече от необходими, за да функционираме нормално. 

Ето и кои са те:

ХРАНИ, ЗА КОИТО ОРГАНИЗМЪТ НИ ЩЕ НИ Е БЛАГОДАРЕН - СНИМКИ

Зелени салати

Зелени салати, рукола, спанак.... Всичко това е полезно за тялото, те съдържат желязо, което е от огромна важност за организма. 

Суперхраната - смокини

 

Happy Friday 😃🎉 Who’s in the mood for a pink smoothie?? I just threw together what I had available in my fridge and freezer and it turned out so yummy 😋💖🙏🏼 __ 1 frozen banana 1 cup frozen blackberries 2 fresh figs 1 carrot Small piece of ginger Soya milk 2 tsp milled flaxseed Blend everything together until smooth 😃🙏🏼 top with a drizzle of Tahini (not optional! 😉😄), cacao nibs and sunflower seeds. Wishing you an amazing day! 😘😘♥️ Nadia xx . __ صباح الخير 💖 ان شاء الله تكونون بخير 🤗 أحب أبدي يومي بسموذي لانها طريقة سهلة لإضافة الفواكة و الخضراوات لحميتي. من فيكم يحب السموذي؟ __ موزة مجمدة و مقطعة كوب توت مجمد جزرة حبتين تين قطعة صغيرة زنجبيل ٢ ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة حليب نباتي حسب الحاجة. اخلط كل المواد في الخلاط و قدم مع بذور و جوز. عوافي يومكم سعيد 😘♥️ نادية xx . . . #healthybreakfast #veganbreakfast #plantbasedbreakfast #veganrecipes #veganfood #smoothiebowl #veganbowl #veganglutenfree #glutenfreevegan #figs #pinksmoothie #eeeeeats #beautifulcuisines #thrivemags #bestofvegan #gloobyfood #صحي #صباح_الخير #صحة #وصفات_سهله #وصفات_صحية #اكلات_صحيه #اكلات_صحية #نباتي #خالي_من_الجلوتين #اكلات_لذيذه #تغذية #لذيذ #فواكه

A post shared by Nadia 🇬🇧 نادية (@nadiashealthykitchen) on

Смокините са богати на пектин, фруктоза, дори калций, витамини A, C, B1, B12. 

Как да се почувстваме по-добре в тялото си само за седмица

Тенденции в здравословното хранене през 2018 г

Една вреда от мазните храни специално за мъжете

Здравословните храни, които не са добри за нас

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Какво си заслужава да имате този Black Friday – вижте нашите идеи

Какво си заслужава да имате този Black Friday – вижте нашите идеи

Любопитно Преди 20 минути

Защото няма нищо по-хубаво от това да пазарувате умно и изгодно!

Инвестиции в недвижими имоти отвъд “апартамент в София”

Инвестиции в недвижими имоти отвъд “апартамент в София”

Любопитно Преди 20 минути

Как финансовите пазари могат да направят инвестициите в имоти по целия свят достъпни за всеки джоб

Почитаме двама светци, единият бил воин, българин

Почитаме двама светци, единият бил воин, българин

Любопитно Преди 50 минути

По време на двегодишното си затворничество в Рим апостол Павел изпратил послание до Филимон, което е запазено в Библията

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Любопитно Преди 1 час

Зрителите ги спасят чрез гласуване в приложението на NOVA PLAY

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

България Преди 1 час

Срещата е организирана от Унгарското председателство на Съвета на ЕС

Президентът Румен Радев е на посещение в Сингапур

Президентът Румен Радев е на посещение в Сингапур

Свят Преди 1 час

Визитата има за цел да стимулира развитието на двустранния диалог на най-високо политическо ниво

<p>Ден на пирати, крале и президенти</p>

Ден на пирати, крале и президенти – 22 ноември в историята

Любопитно Преди 1 час

Ден на възходи и падения, вижте какво се е случило на 22 ноември

Сезонът на Стрелците е пред нас: Добрите и лошите страни на най-позитивния знак

Сезонът на Стрелците е пред нас: Добрите и лошите страни на най-позитивния знак

Любопитно Преди 1 час

Хората, родени между 22 ноември и 21 декември, са представители на зодия Стрелец и са под влиянието на планетата Юпитер

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Свят Преди 1 час

С пандемията на COVID-19 се появява и дългият COVID

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 2 часа

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Силните изпращат двама от своите на елиминации в “Игри на волята”

Любопитно Преди 9 часа

Анджела и Силвия ще се изправят срещу Малвина и Магдалена от Храбрите утре вечер

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 9 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 10 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 11 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 11 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 11 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY