0

В сички сме чували за вълшебните свойства на зеления чай върху тялото ни.

5 храни, които трябва да включите в менюто си

Ново проучване на Калифорнийския университет в Лос Анджелис обаче твърди, че черният чай има също толкова добър ефект, колкото зеления, що се отнася до теглото ни.

Във видеото горе разберете 5 необикновени съвета за отслабване

Цветът няма значение

Бял, зелен, черен и дори чаят Улун идват от едно и също растение - Camellia sinensis, по-известно просто като „чай“.

Разликата между тези видове „чай“ е начинът, по който листата се събират и сушат. За направата на черен чай листата на растението се оставят да се окислят и да почернеят, а при зеления те се запарват или обгарят, за да се предотврати процеса на окисляване и те да запазят зеления си цвят и специфичния си вкус.

Разбира се, разликата при обработката променя химичния състав на чайовете. И двата чая имат полифеноли, но в зеления молекулите са доста по-малки отколкото в черния.

Проучвания през годините са установили, че полифенолите от зеления чай се абсорбират от кръвта и черния дроб и повлияват благоприятно процесите на преработка на въглехидратите, мазнините и белтъчините.

Ето как да ускорите метаболизма

Тъй като молекулите на полифенолите в черния чай са по-големи, те не могат да се абсорбират. Поради тази причина дълги години учените смятат, че черният чай не оказва никакво влияние върху черния дроб и метаболизма, но през 2015 г. учени от Калифорнийския университет установяват, че той е също толкова ефективен, колкото зеления.

През 2017 г. екипът провежда проучването отново, за да го задълбочи и да открие точно как се отразява черният чай върху организма ни.

За новото проучване се използват четири групи мишки

Едната група е подложена на диета с малко мазнини и много въглехидрати, другата на диета с много мазнини и много въглехидрати, а останалите две на много мазнини и много въглехидрати заедно със зелен или черен чай.

Много хора не знаят колко калории трябва да приемат всекидневно

От двете групи, на които не е даван чай, тази на високо въглехидратната диета с много мазнини неизненадващо покачва теглото си.

След четири седмици останалите две групи, които спазват същата диета, но получават екстракт чай, намаляват теглото си до същото на групата мишки, която е подложена на диета с ниско съдържание на мазнини.

Оказва се, че отговорът се крие в бактериите

В дебелото черво на двете групи мишки, приемащи чай (едната зелен, другата черен) са открити по-малко от бактериите, отговорни за затлъстяването, както и по-малко мастни отлагания в черния дроб.

Само при мишките, които са приемали черен чай е открито високо наличие на специалната бактерия Pseudobutyrivibrio, която изравнява ефекта на черния и зеления чай, въпреки че полифенолите от черния не могат да се абсорбират.

11 начина как да промените тялото си без диета

Така че, любители на черния чай – не е нужно да го заменяте със зелен, талията ви пак ще ви благодари!

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Четете още:

Вижте до какво води редовното пропускане на закуската

Най-честите грешки в борбата срещу голямото коремче

Вижте кои са най-добрите комбинации от храни за здравето

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

След арестите в Петрич: Решават на колко от задържаните да повдигнат обвинение

България Преди 3 минути

По случая е образувано досъдебно производство в Софийската градска прокуратура

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Племето на Дръзките се разпадна в “Игри на волята”

Любопитно Преди 50 минути

Червените плениха Гешев и Магдалена, а Калоян и Борисенко се присъединяват към Силните

.

След години на върха: Макс най-накрая е детрониран като най-популярното име на куче

Любопитно Преди 1 час

За 2022 г. и 2023 г. най-популярното мъжко куче беше Макс, но сега царуването на популярното име като номер едно приключи.

Снимката е илюстративна

Бурята "Рафаел" набира скорост, насочва се към Ямайка и Куба

Свят Преди 1 час

Прогнозираната максимална скорост на вятъра е до 160 км/час

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Пентагонът: В Русия има до 12 000 севернокорейски военнослужещи

Свят Преди 1 час

"Проучват се" съобщенията за предполагаеми бойни операции

,

Риба-призрак е забелязана 20 години, след като е мислена за изчезнала

Любопитно Преди 2 часа

Първоначалното изчезване на рибата все още поражда по-голяма загриженост за бъдещето на други мигриращи видове

,

Времето във вторник: Остава слънчево, но студено

България Преди 2 часа

Дневните температури ще се понижат и максималните ще бъдат между 10° и 15°, за София - около 12°

Apple Vision Pro

Apple обмисля да направи умни очила, но под условие

Технологии Преди 2 часа

Компанията е започнала проучване на продуктите, които вече са на пазара

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 9 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 10 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Разкриха условията на Русия за мир в Украйна

Свят Преди 10 часа

Общият обем на документа е шест страници основен договор и четири страници приложения

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Русия е ядоса, обяви изборите в Молдова за най-недемократичните

Свят Преди 11 часа

Захарова обвини молдовските власти в "многобройни нарушения и фалшификации"

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

ЕК: Рано е да се обсъжда спиране на санкциите срещу производителите на автомобили

Свят Преди 11 часа

Повечето европейски производители на автомобили призоваха за спешни мерки за помощ

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 12 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 13 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 13 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки