С натовареното ежедневие в днешно време, подремването става все по-честа практика сред хората, които не могат да се наспят достатъчно нощем, а имат нужда да бъдат енергични и концентрирани през деня.

Съвременните хора обаче не са тези, които са достигнали до този гениален метод за наваксване със съня.

Във видеото горе разберете защо са ни нужни поне 8 часа сън

Още преди настъпването на Индустриалната революция хората са разделяли съня си на две части – първи и втори сън.

А както историята помни, някои от великите умове дори са усъвършенствали тази практика и са я пригодили към своето препълнено със задачи ежедневие.

За много от нас здравият сън е един важен ритуал, който държим да не пропускаме, но за хора като Леонардо да Винчи и Никола Тесла сънят е бил чиста загуба на време.

Да Винчи и Тесла имали необичаен режим

Докато повечето хора от Прединдустриалната епоха практикували бифазен режим (спане по два пъти на ден), двамата гении спели по много пъти през деня за кратко, правейки съня си полифазен.

ВИЖТЕ НЯКОЛКО СЪВЕТА ЗА ПО-ДОБЪР СЪН

Тяхната практика е по-известна днес като Методът Уберман, който предполага шест 20-минутни дремки, разпределени през целия ден.

За да Винчи е известно, че спял по 15 минути на всеки четири часа

Това прави сумарното време за сън в едно денонощие 1 час и 30 минути и дава на великия художник поне 6 продуктивни часа повече.

Следвайки този режим, Леонардо да Винчи е спечелил 20 продуктивни години повече за 67-те си години живот.

Тесла пък никога не е спял по повече от 2 часа на денонощие

И въпреки неоспоримия му гений, този негов навик не е за препоръчване, защото може би е и основната причина за емоционалния му срив на 25-годишна възраст.

Дори професорите в университета са предупреждавали бащата на Тесла, че навиците му за работа и сън го убиват.

10 любопитни факта за съня

Но защо бихме си причинявали нещо подобно?

Отговорът е лесен. По-малко сън - повече време в будно състояние – повече време за вършене на работа.

Днес съществуват редица проучвания и наръчници за успешен полифазен сън. Затова ако времето никога не ви стига, може да се опитате да промените някои от навиците си – способността да разпределяте времето си правилно и да спите не за удоволствие, а за здрав дух и здраво тяло.

Полифазният сън определено не е за всеки, но все пак, ако решите да го опитвате, направете си услуга – не прибягвайте до крайности като Тесла.

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Четете още:

5 условия за здрав сън

Да се лишаваме от сън е твърде опасно. Вижте защо

Солта е виновна за честите събуждания през нощта

-Скъпа, реших никога повече да не се карам с теб. -Така ли, решил бил, а мен попита ли ме?  
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
.

Сняг и поледици в седмицата преди Цветница

България Преди 4 минути

Април започва с облаци и дъждове

Легендарен рок музикант разкри, че оглушава и ослепява

Легендарен рок музикант разкри, че оглушава и ослепява

Любопитно Преди 13 минути

Роджър Долтри от The Who, разкри, че с напредване на възрастта започва да губи слуха и зрението си

„Заличени от живота“ - Какво знаем за затвора, в който е Имамоглу

„Заличени от живота“ - Какво знаем за затвора, в който е Имамоглу

Свят Преди 1 час

Когато в Турция решат, че някой трябва да "изчезне", го пращат в Силиври

Агресивен нарушител на нощната тишина заплаши полицаи с газов пистолет в Русе

Агресивен нарушител на нощната тишина заплаши полицаи с газов пистолет в Русе

България Преди 1 час

Мъж, притесняващ съседите със силна музика, беше арестуван, след като агресивно посрещна полицейския екип

Инцидент в завод в Разград, загина работник

Инцидент в завод в Разград, загина работник

България Преди 1 час

Сигнал за трудова злополука е получен около 22.00 часа на 31 март на тел.112

<p>Какво очаква всяка зодия през април</p>

Какво очаква всяка зодия през април

Любопитно Преди 1 час

С началото на новия сезон се питаме какво ни очаква, правим планове, но е хубаво да се допитаме и до звездите

<p>СГС даде ход на делото за убийството на Пейо Пеев</p>

Софийският градски съд даде ход на делото за убийството на Пейо Пеев

България Преди 1 час

Според прокуратурата престъплението е извършено предумишлено и по особено мъчителен начин

<p>MT: Зеленски отправи предизвикателство към Путин</p>

MT: Зеленски отправи предизвикателство към Путин

Свят Преди 1 час

Владимир Путин изпитва лична неприязън към Володимир Зеленски, твърди руски дипломат пред изданието и заяви, че затова една от задачите му е да гарантира, че той повече няма да оглавява Украйна

<p>Петима младежи пострадаха - автомобилът им се заби в дърво</p>

Кола се заби в крайпътно дърво в Пловдивско, петима младежи пострадаха

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал в участъка между Карлово и село Марино поле

<p>&quot;Плаках като малко момче&quot;: Кражба на гълъби за стотици хиляди евро</p>

"Плаках като малко момче": Кражба на гълъби за стотици хиляди евро в Белгия

Свят Преди 2 часа

Организирани престъпни групи от Източна Европа се смятат за основните заподозрени

"Той беше най-лошият": Маколи Кълкин с остри думи за отчуждения си баща

"Той беше най-лошият": Маколи Кълкин с остри думи за отчуждения си баща

Любопитно Преди 2 часа

Актьорът потвърди, че не е общувал с баща си от близо 30 години

Жители откриха граната и мина в две смолянски села (СНИМКИ)

Жители откриха граната и мина в две смолянски села (СНИМКИ)

България Преди 2 часа

Боеприпасите са иззети и са назначени експертизи

Пет години затвор за мъжа, нападнал и обезобразил съпругата си с макетен нож

Пет години затвор за мъжа, нападнал и обезобразил съпругата си с макетен нож

България Преди 2 часа

Разследването е приключило за три месеца с внасяне на обвинителен акт в съда

Мелания Тръмп

Конгресмен предложи на Доналд Тръмп да обмисли депортирането на съпругата си Мелания

Свят Преди 2 часа

Мелания Тръмп е първата натурализирана първа дама на САЩ и втората, родена извън САЩ, след Луиза Катрин Джонсън Адамс

Огромен пожар в газопровод в Малайзия, десетки са ранени (ВИДЕО)

Огромен пожар в газопровод в Малайзия, десетки са ранени (ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Шестима от пострадалите са приети в болница