С натовареното ежедневие в днешно време, подремването става все по-честа практика сред хората, които не могат да се наспят достатъчно нощем, а имат нужда да бъдат енергични и концентрирани през деня.

Съвременните хора обаче не са тези, които са достигнали до този гениален метод за наваксване със съня.

Във видеото горе разберете защо са ни нужни поне 8 часа сън

Още преди настъпването на Индустриалната революция хората са разделяли съня си на две части – първи и втори сън.

А както историята помни, някои от великите умове дори са усъвършенствали тази практика и са я пригодили към своето препълнено със задачи ежедневие.

За много от нас здравият сън е един важен ритуал, който държим да не пропускаме, но за хора като Леонардо да Винчи и Никола Тесла сънят е бил чиста загуба на време.

Да Винчи и Тесла имали необичаен режим

Докато повечето хора от Прединдустриалната епоха практикували бифазен режим (спане по два пъти на ден), двамата гении спели по много пъти през деня за кратко, правейки съня си полифазен.

ВИЖТЕ НЯКОЛКО СЪВЕТА ЗА ПО-ДОБЪР СЪН

Тяхната практика е по-известна днес като Методът Уберман, който предполага шест 20-минутни дремки, разпределени през целия ден.

За да Винчи е известно, че спял по 15 минути на всеки четири часа

Това прави сумарното време за сън в едно денонощие 1 час и 30 минути и дава на великия художник поне 6 продуктивни часа повече.

Следвайки този режим, Леонардо да Винчи е спечелил 20 продуктивни години повече за 67-те си години живот.

Тесла пък никога не е спял по повече от 2 часа на денонощие

И въпреки неоспоримия му гений, този негов навик не е за препоръчване, защото може би е и основната причина за емоционалния му срив на 25-годишна възраст.

Дори професорите в университета са предупреждавали бащата на Тесла, че навиците му за работа и сън го убиват.

10 любопитни факта за съня

Но защо бихме си причинявали нещо подобно?

Отговорът е лесен. По-малко сън - повече време в будно състояние – повече време за вършене на работа.

Днес съществуват редица проучвания и наръчници за успешен полифазен сън. Затова ако времето никога не ви стига, може да се опитате да промените някои от навиците си – способността да разпределяте времето си правилно и да спите не за удоволствие, а за здрав дух и здраво тяло.

Полифазният сън определено не е за всеки, но все пак, ако решите да го опитвате, направете си услуга – не прибягвайте до крайности като Тесла.

За още новини и интересни материали харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

Четете още:

5 условия за здрав сън

Да се лишаваме от сън е твърде опасно. Вижте защо

Солта е виновна за честите събуждания през нощта

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Съд блокира заповед на Тръмп, спираща "Гласът на Америка"

Свят Преди 5 часа

Конгресът е финансирал и разрешил радиостанциите

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

ЕК планира пълно спиране на вноса на руски горива

Свят Преди 6 часа

Все още има какво да бъде направено по този въпрос

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

171 кг наркотици в камиони от България на Капъкуле

Свят Преди 8 часа

Шофьорите на двете превозни средства са задържани

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Израел заплаши с „по-голяма“ офанзива в Газа

Свят Преди 8 часа

Еял Замир: Ще разширим действията си до по-голяма и значима операция

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

Посланикът на България в САЩ е подал оставка

България Преди 9 часа

Панайотов става посланик в САЩ през 2022 г.

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Израел призна, че е убил Марин Маринов

Свят Преди 10 часа

Смъртният случай е причинен от танков огън

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

Терзиев: Долу ръцете от инж. Стоян Братоев

България Преди 11 часа

Бонев: „Това е активен саботаж на строителството на метрото на София

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Зеленски затвърждава позицията си за Крим след нападките на Тръмп

Свят Преди 12 часа

Украинската конституция определя Крим като "неразделна съставна част на Украйна"

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

„Училище за отговорни инфлуенсъри“: първата по рода си платформа у нас обучава и сертифицира създатели на съдържание

Любопитно Преди 12 часа

Инициативата цели да насърчи култура на по-осъзната, етична и безопасна ​онлайн комуникация

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

Дете на 4 години в София с менингококова инфекция

България Преди 12 часа

В градината, която посещава, са извършени над 200 проби

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Унгария: Украйна е прекалено бедна за ЕС

Свят Преди 12 часа

Бока: ЕС вече ѝ е предоставил най-малко 148 млрд. евро

<p>Принц Хари и Меган с кортеж и охрана на събитие в Ню Йорк</p>

Принц Хари и Меган с кортеж и охрана за срещата Time100 в Ню Йорк

Любопитно Преди 13 часа

Двамата отново предизвикаха вълна от реакции с новата си поява

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

ГДБОП ще провери има ли пробив в АПИ

Свят Преди 13 часа

Иванов е уведомил отдел „Киберсигурност” на ГДБОП

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Нападение с нож окървави гимназия във Франция

Свят Преди 13 часа

По първоначална информация едно дете е загинало, а други три са тежко ранени

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Хирургът на папа Франциск разказа за последните му мигове

Свят Преди 13 часа

Серджо Алфиери каза, че при последната си хоспитализация в "Джемели" тази пролет Франциск е казал, че не иска да бъде интубиран

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

България Преди 14 часа

През 2024 г. общият брой на жалбите и сигналите до КЗП надхвърля 27 000