П очти всеки от нас периодично си поставя нови цели и предизвикателства в живота, които по една или друга причина не изпълнява.

Успокояваме се с мисълта, че просто все още не сме готови и ще го направим следващата седмица, следващият месец… или пък следващата година.

Първоначално всеки е ентусиазиран и започва да върви с голям хъс към постигането на целта си, но след като вложи малко усилия, си казва, че засега е свършил достатъчно и е време да забави малко темпото.

Защо се получава така? Отговорът е очевиден – опитваме се да постигнем твърде много за твърде кратко време. Трудно е да поемем нови задължения и да променим старите си навици, за да се пригодим към нов ритъм на живот.

Във видеото горе вижте „Мисия Хармония: Стани магнит за щастие“

Тук на помощ идва японският метод за справяне с мързела

Едноминутният метод „Кайзен“ се използва за развиване на личността и придобиване на нови навици. Човек може да изпълнява принципа, като всеки ден по едно и също време практикува нещо за една минута.

Би трябвало дори на най-мързеливия човек да не му е трудно да отделя по една минута на ден за изпълнението на определена задача. Докато винаги можем да си намерим извинение да не вършим неща, за които е нужен поне половин или един час, какво извинение ще намерим за 60-секундна задача?

Практиката се струва странна и неефективна на хората със западна култура,

възпитани, че резултатите са налице само ако предприемем незабавни действия. Факт е обаче, че тези, които се захващат с Кайзен, малко по малко напредват в постигането на своите цели.

Независимо дали става въпрос за коремни преси, лицеви упори или пък четене на книга на чужд език, краткото време, което отделяте, ще ви носи щастие, а не досада и ще ви мотивира да вършите повече.

С правенето на малка стъпка всеки ден, човек е по-близо до постигането на целите си, отколкото, ако направи няколко големи стъпки и спре. Важно е да успеем да се преборим с липсата на увереност в собствените си възможности и да се освободим от чувството на вина и безполезност. Трябва да усетим, че побеждаваме, че сме добри в нещо, за да продължаваме напред с желание.

След като изпитаме задоволеност и гордост от факта, че известно време сме били постоянни в извършването на определена дейност, ние ще започнем да отделяме по повече време за нея и без да осъзнаваме, тя ще се превърне в ежедневен навик.

"Практикувайте философията на продължителното развитие. Ставайте по-добри с всеки изминал ден", това е посланието на Кайзен.

Кайзен произлиза от Япония

Самата дума се състои от две части - “ka”’ (промяна) и “zen” (мъдрост). Методът е измислен от Масааки Имаи, който смята, че Кайзен може да бъде прилаган както в света на бизнеса, така и в личния живот. В Япония практиката се прилага за подобряване на технологиите в средите на мениджмънта и е неоспоримо ефективна.

Не вярвате в успеха на Кайзен, защо не опитате сами? Единственото, което трябва да направите, е да си поставите цел и да отделите една минута на ден, за да я постигнете.

Вижте още:

Работи по-малко, работи по-добре

14:55 ч. - най-непродуктивният момент от работния ден

Ранно ставане за повече енергия

 

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Пентагонът ще разследва Хегсет

Пентагонът ще разследва Хегсет

Свят Преди 2 часа

Разследването е в отговор на искане на двамата водещи членове на Сенатската комисия за отбрана

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Спряха Радио „Свободна Европа“ в Русия

Свят Преди 3 часа

Това е разпоредено от американската служба за борба с измамите

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

Тежка катастрофа затвори главния път София - Варна

България Преди 5 часа

Пътуващите за София се насочват през Абланица, а пътуващите за Варна – през село Микре.

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Додик нае осъден за корупция да лобира пред Тръмп за Република Сръбска

Свят Преди 5 часа

Не е ясно колко ще бъде заплащането на Благоевич

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Човек се запали в кола в центъра на Амстердам

Свят Преди 6 часа

Той е идентифициран като 50-годишен нидерландски гражданин

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Георг Георгиев се срещна с Марко Рубио

Свят Преди 7 часа

Министър Георгиев подчерта постиженията в модернизацията на българските въоръжени сили

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

Митов: Литов вече не е заместник-директор на ГДБОП

България Преди 8 часа

Митов: Дали е имало „чадър“ над контрабанден канал в Пловдив ще бъде установено категорично

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

Кралят на Йордания се срещна с президента Румен Радев

България Преди 8 часа

Двамата ще разговарят „на четири очи“

<p>Глобалната измамна индустрия расте в безпрецедентни размери</p>

Глобалната измамна индустрия за милиарди долари се развива в безпрецедентен мащаб

Свят Преди 8 часа

“В този бизнес се инвестират милиарди долари”

<p>Руски стратегически ядрен бомбардировач се разби в Сибир&nbsp;</p>

Руски стратегически ядрен бомбардировач Ту-22М се разби в Сибир

Свят Преди 8 часа

Предполага се, че катастрофата е причинена от техническа неизправност

Снимката е илюстративна

Шоково поскъпване на парното с 92% предлагат във Велико Търново, в София +24%

България Преди 8 часа

Според предложението, внесено от "Топлофикация София" в КЕВР, цената на парното трябва да се увеличи с 23,8% и да достигне 158,80 лв./MWh

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

Камион блъсна дете с тротинетка в Шумен

България Преди 8 часа

Шофьорът на камиона е правоспособен, дал е отрицателни проби за алкохол и наркотици

<p>Леонардо ди Каприо изненада с нова визия (СНИМКИ)</p>

Леонардо ди Каприо изненада с нова визия на CinemaCon 2025 в Лас Вегас

Любопитно Преди 9 часа

50-годишният актьор се появи на събитието с видимо боядисана коса, брада и вежди

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Елате на събитието на „Ох, на мама!“ на 17 и 18 май

Любопитно Преди 9 часа

Редица водещи експерти, двама родители, които ще задават точните въпроси и една популярна майка, която ще сподели своята най-лична история

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Европейската прокуратура с арести за измами в България, Германия и Полша

Свят Преди 9 часа

Предполага се, че заподозрените са част от организирана престъпна група