2

П очти всеки от нас периодично си поставя нови цели и предизвикателства в живота, които по една или друга причина не изпълнява.

Успокояваме се с мисълта, че просто все още не сме готови и ще го направим следващата седмица, следващият месец… или пък следващата година.

Първоначално всеки е ентусиазиран и започва да върви с голям хъс към постигането на целта си, но след като вложи малко усилия, си казва, че засега е свършил достатъчно и е време да забави малко темпото.

Защо се получава така? Отговорът е очевиден – опитваме се да постигнем твърде много за твърде кратко време. Трудно е да поемем нови задължения и да променим старите си навици, за да се пригодим към нов ритъм на живот.

Във видеото горе вижте „Мисия Хармония: Стани магнит за щастие“

Тук на помощ идва японският метод за справяне с мързела

Едноминутният метод „Кайзен“ се използва за развиване на личността и придобиване на нови навици. Човек може да изпълнява принципа, като всеки ден по едно и също време практикува нещо за една минута.

Би трябвало дори на най-мързеливия човек да не му е трудно да отделя по една минута на ден за изпълнението на определена задача. Докато винаги можем да си намерим извинение да не вършим неща, за които е нужен поне половин или един час, какво извинение ще намерим за 60-секундна задача?

Практиката се струва странна и неефективна на хората със западна култура,

възпитани, че резултатите са налице само ако предприемем незабавни действия. Факт е обаче, че тези, които се захващат с Кайзен, малко по малко напредват в постигането на своите цели.

Независимо дали става въпрос за коремни преси, лицеви упори или пък четене на книга на чужд език, краткото време, което отделяте, ще ви носи щастие, а не досада и ще ви мотивира да вършите повече.

С правенето на малка стъпка всеки ден, човек е по-близо до постигането на целите си, отколкото, ако направи няколко големи стъпки и спре. Важно е да успеем да се преборим с липсата на увереност в собствените си възможности и да се освободим от чувството на вина и безполезност. Трябва да усетим, че побеждаваме, че сме добри в нещо, за да продължаваме напред с желание.

След като изпитаме задоволеност и гордост от факта, че известно време сме били постоянни в извършването на определена дейност, ние ще започнем да отделяме по повече време за нея и без да осъзнаваме, тя ще се превърне в ежедневен навик.

"Практикувайте философията на продължителното развитие. Ставайте по-добри с всеки изминал ден", това е посланието на Кайзен.

Кайзен произлиза от Япония

Самата дума се състои от две части - “ka”’ (промяна) и “zen” (мъдрост). Методът е измислен от Масааки Имаи, който смята, че Кайзен може да бъде прилаган както в света на бизнеса, така и в личния живот. В Япония практиката се прилага за подобряване на технологиите в средите на мениджмънта и е неоспоримо ефективна.

Не вярвате в успеха на Кайзен, защо не опитате сами? Единственото, което трябва да направите, е да си поставите цел и да отделите една минута на ден, за да я постигнете.

Вижте още:

Работи по-малко, работи по-добре

14:55 ч. - най-непродуктивният момент от работния ден

Ранно ставане за повече енергия

 

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Последните думи на убиец, екзекутиран в Алабама

Свят Преди 12 минути

Алабама извърши третата в страната екзекуция с използване на азотен газ

<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 58 минути

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

<p>Режат ръце, изтръгват нокти, изгарят хората живи</p>

Журналист разкри тактиката на Вагнер за дезинформация в Африка

Свят Преди 2 часа

"За мен е важно да споделя тази история, за да може да се въздаде справедливост"

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 2 часа

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

България Преди 2 часа

Държавният главата посочи обаче, че не вижда как ще функционира правителството по този начин

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 3 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 3 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай

Валерий Залужни

Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Свят Преди 3 часа

„Украйна вече не е изправена само срещу Русия“, каза генералът

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Свят Преди 3 часа

Районът е отцепен и се води разследване

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Свят Преди 3 часа

Това обяви високопоставен южнокорейски представител

<p>Русия принуждавала украинци да даряват кръв</p>

Русия принуждавала украинци на даряват кръв за руски войници

Свят Преди 4 часа

Това се случвало в окупираните от руската армия територии

<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 4 часа

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 4 часа

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство