3

М оже би вече сте чували, че за да постигнете целите си, трябва да следвате определени правила.

Но следването на правила не винаги ни прави щастливи, затова когато искаме да се насладим на определени моменти, трябва да оставим амбициите за малко настрана.

В ново проучване екип от учени показва как промяната на представите ни за близкото бъдеще се отразява на способността ни да бъдем щастливи по-дълго.

Много от нас имат навика да си представят какво ще правят скоро

и да изготвят специфични планове в близкото бъдеще. Добър пример за това е, когато си поръчаме нещо ново и още преди да сме го получили, вече сме му измислили приложение.

Обичайното мислене на човек е „С новите си обувки ще отида на фирменото парти в събота“. Според проучването обаче, ако мислим така: „С новите си обувки ще мога да бъда неотразима на много събития“, ще бъдем по-щастливи за по-дълго време.

В едната част от проучването участниците слушат песен

и трябва да отбележат всички позитивни моменти от нея с оценка. Едната група трябва да дава генерална оценка за положителните моменти - „чувствам се добре“, а другата да се изразява по-специфично, назовавайки чувствата, които различните моменти предизвикват – „чувствам се развълнуван“.

Накрая на проучването се оказва, че хората, които говорят по-генерално, успяват повече да се насладят на песента, от тези, които специфично назовават различните си емоции.

Също така при хората, които по време на песента по-общо посочват положителните моменти от нея, се наблюдава повишено чувство за удовлетвореност и щастие 5 минути след края ѝ. Тази група се оказва и по-склонна да плати повече пари за мелодията – средно 72 цента, докато при другата група средната сума за нея е 51 цента.

Ако опростеното мислене на тема щастие ни прави по-щастливи

5 минути по-дълго, след като сме слушали една песен, как можем да бъдем по-дълго щастливи в ежедневието си.

За да отговори на този въпрос, екипът от учени провежда втората част на проучването, която продължава шест седмици.

На всеки от участниците е възложена задачата да назове поръчка, която е направил през последния месец.

Една трета от участниците са попитани за голяма поръчка, която са очаквали да ги направи по-щастливи (генерална цел), една трета за голяма поръчка, която са очаквали, че ще увеличи въодушевлението и насладата им (специфична цел) и една трета за поръчка, която ще допринесе за достигането на вътрешна хармония и отпускане (специфична цел).

Най-вероятно участниците са щели да изберат същата покупка, която да назоват, независимо как е бил зададен въпросът към тях, но начинът на задаване има своето влияние.

Защото през тези шест седмици учените се срещат с участниците и им припомнят за поръчката, която са назовали, за да оценят колко са доволни от нея след получаването ѝ. Тези, които са имали по-общи очаквания, са доволни по-дълго, след като са получили желаното, отколкото хорат, които са имали ясна цел за това, какво трябва да постигне новата им придобивка.

В това, разбира се, има смисъл

Понякога обичаме да премисляме всичко в бъдещето, което очакваме с нетърпение, поставяйки си ясни цели, дори за това как ще се почувстваме. Това съсипва насладата ни и отнема момента на удоволствието, защото нещата рядко могат да съвпаднат със специфични очаквания, изградени от нашето въображение.

Ако искате да сте щастливи по-дълго и да се радвате на моментите и нещата около вас, просто го правете, без да се замисляте твърде много и да превръщате това във фикс идея и миг от вечността.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

ЛЮБОПИТНИ ФАКТИ ЗА УСМИВКАТА

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

Тайната на щастието и емоционалната стабилност

Вие не сте нормални. Според ново проучване никой не е

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Разговор между блондинки: - Чух, че пак са те скъсали на шофьорския изпит. Какво се случи? - Еми наближаваме кръгово движение и виждам знак "30",…
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Кремъл: Ракетата беше предупреждение към Запада</p>

Кремъл: Хиперзвуковата ракета беше предупреждение към Запада

Свят Преди 40 минути

Русия "ясно демонстрира" как ще изглежда отговорът ѝ

Снимката е илюстративна

Мъжът, инсценирал смъртта си, изпрати 24-секундно видео

Свят Преди 1 час

24-секундното видео, което Боргуордт е изпратил на властите, е заснето в стил селфи и го показва в апартамент с бели стени

<p>Истинската история на Пепеляшка</p>

Истинската история на Пепеляшка

Любопитно Преди 1 час

Коя е всъщност Пепеляшка и колко мрачна би могла да бъде тази приказка

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

Радев: Не мисля, че се задава конституционна криза

България Преди 2 часа

Държавният главата посочи обаче, че не вижда как ще функционира правителството по този начин

Асен Василев: ПП не се моли на никого

Асен Василев: ПП не се моли на никого

България Преди 2 часа

Затова ще подкрепим най-възрастния за председател на Народното събрание, посочи той

<p>Индия се смалява в полза на Китай</p>

Ще изчезне ли Индия под Китай?

Свят Преди 2 часа

Индийската тектонична плоча се движи с около пет сантиметра за една година в посока към Евразийската, и още по-точно - приплъзва се под Китай

Валерий Залужни

Украинският генерал Валерий Залужни: Третата световна война вече започна

Свят Преди 3 часа

„Украйна вече не е изправена само срещу Русия“, каза генералът

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Подозрителен пакет е открит до посолството на САЩ в Лондон

Свят Преди 3 часа

Районът е отцепен и се води разследване

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Сеул: Русия е доставила противовъздушни ракети на Северна Корея в замяна на нейни войски

Свят Преди 3 часа

Това обяви високопоставен южнокорейски представител

<p>Русия принуждавала украинци да даряват кръв</p>

Русия принуждавала украинци на даряват кръв за руски войници

Свят Преди 3 часа

Това се случвало в окупираните от руската армия територии

<p>Орбан покани Нетаняху, обеща да не го арестува</p>

Орбан към Нетаняху: Заповедта за арест на МНС няма да бъде изпълнена

Свят Преди 4 часа

Измежду страните от ЕС Унгария и Чехия решително подкрепят Израел

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

Борисов категоричен: Няма да оттегля кандидатурата на Рая Назарян

България Преди 4 часа

Той отговори на Елисавета Белобрадова от ПП-ДБ, която посочи, че първата политическа сила не е направила нищо досега, за да сформира мнозинство

Тувалу

Правителството на Тувалу прави дигитално копие на страната

Свят Преди 4 часа

Изправени пред такава екзистенциална заплаха, какво бихте направили?