3

М оже би вече сте чували, че за да постигнете целите си, трябва да следвате определени правила.

Но следването на правила не винаги ни прави щастливи, затова когато искаме да се насладим на определени моменти, трябва да оставим амбициите за малко настрана.

В ново проучване екип от учени показва как промяната на представите ни за близкото бъдеще се отразява на способността ни да бъдем щастливи по-дълго.

Много от нас имат навика да си представят какво ще правят скоро

и да изготвят специфични планове в близкото бъдеще. Добър пример за това е, когато си поръчаме нещо ново и още преди да сме го получили, вече сме му измислили приложение.

Обичайното мислене на човек е „С новите си обувки ще отида на фирменото парти в събота“. Според проучването обаче, ако мислим така: „С новите си обувки ще мога да бъда неотразима на много събития“, ще бъдем по-щастливи за по-дълго време.

В едната част от проучването участниците слушат песен

и трябва да отбележат всички позитивни моменти от нея с оценка. Едната група трябва да дава генерална оценка за положителните моменти - „чувствам се добре“, а другата да се изразява по-специфично, назовавайки чувствата, които различните моменти предизвикват – „чувствам се развълнуван“.

Накрая на проучването се оказва, че хората, които говорят по-генерално, успяват повече да се насладят на песента, от тези, които специфично назовават различните си емоции.

Също така при хората, които по време на песента по-общо посочват положителните моменти от нея, се наблюдава повишено чувство за удовлетвореност и щастие 5 минути след края ѝ. Тази група се оказва и по-склонна да плати повече пари за мелодията – средно 72 цента, докато при другата група средната сума за нея е 51 цента.

Ако опростеното мислене на тема щастие ни прави по-щастливи

5 минути по-дълго, след като сме слушали една песен, как можем да бъдем по-дълго щастливи в ежедневието си.

За да отговори на този въпрос, екипът от учени провежда втората част на проучването, която продължава шест седмици.

На всеки от участниците е възложена задачата да назове поръчка, която е направил през последния месец.

Една трета от участниците са попитани за голяма поръчка, която са очаквали да ги направи по-щастливи (генерална цел), една трета за голяма поръчка, която са очаквали, че ще увеличи въодушевлението и насладата им (специфична цел) и една трета за поръчка, която ще допринесе за достигането на вътрешна хармония и отпускане (специфична цел).

Най-вероятно участниците са щели да изберат същата покупка, която да назоват, независимо как е бил зададен въпросът към тях, но начинът на задаване има своето влияние.

Защото през тези шест седмици учените се срещат с участниците и им припомнят за поръчката, която са назовали, за да оценят колко са доволни от нея след получаването ѝ. Тези, които са имали по-общи очаквания, са доволни по-дълго, след като са получили желаното, отколкото хорат, които са имали ясна цел за това, какво трябва да постигне новата им придобивка.

В това, разбира се, има смисъл

Понякога обичаме да премисляме всичко в бъдещето, което очакваме с нетърпение, поставяйки си ясни цели, дори за това как ще се почувстваме. Това съсипва насладата ни и отнема момента на удоволствието, защото нещата рядко могат да съвпаднат със специфични очаквания, изградени от нашето въображение.

Ако искате да сте щастливи по-дълго и да се радвате на моментите и нещата около вас, просто го правете, без да се замисляте твърде много и да превръщате това във фикс идея и миг от вечността.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Четете още:

ЛЮБОПИТНИ ФАКТИ ЗА УСМИВКАТА

Оказва се, че може би не знаем нищо за щастието

Тайната на щастието и емоционалната стабилност

Вие не сте нормални. Според ново проучване никой не е

ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 5 минути

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 9 минути

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 37 минути

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 1 час

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 1 час

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.

Заглавната снимка е илюстративна!

Сбогом, Касиус! - Най-големият крокодил в света, отглеждан в плен, почина на около 110 години

Свят Преди 1 час

Смята се, че Касиус е починал от старост, след като е живял около 110 години

<p>Повдигнаха нови обвинения&nbsp;на Петя Банкова</p>

Бившата шефка на Агенция "Митници" Петя Банкова се сдоби с нови обвинения

България Преди 1 час

Тя беше призована в Комисията за противодействие на корупцията

,

"Чувствах се така, сякаш пикая стъкло": Агонията на пристрастяването към кетамин

Свят Преди 1 час

Цялата история може да прочетете в следващите редове

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

United Media стартира Nova Docu: VOD каталог за интригуващо документално съдържание

Любопитно Преди 1 час

Новият регионален VOD каталог ще предлага най-добрите местни и международни документални филми

.

Снимки от сателит показват поредица от загадъчни пожари в руския участък на Черно море

Свят Преди 2 часа

Пожарите се намират в Черно море на места, където няма платформи за добив на газ и нефт

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Свят Преди 2 часа

Атакувано е инфраструктурно съоръжение в града

<p>Изненадващ обрат за пола на боксьорката Имане Хелиф</p>

Изненадващ обрат в половата идентификация на боксьорката Имане Хелиф

Свят Преди 2 часа

Огромен скандал, след като Имане Хелиф, медалистка от Олимпийските игри в Париж, е обявена за мъж в изтекъл медицински доклад

След трагедията в Сърбия: Вучич предложи референдум по въпроса дали да остане президент

След трагедията в Сърбия: Вучич предложи референдум по въпроса дали да остане президент

Свят Преди 2 часа

При рухването на козирката на гарата в Нови Сад в петък загинаха 14 души

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

България Преди 2 часа

Изнасят се твърдения, които заблуждават обществото, отбеляза министърът на вътрешните работи

Земетресение разлюля полуостров Пелопонес

Земетресение разлюля полуостров Пелопонес

Свят Преди 2 часа

Трусът е станал в 02:37 часа

<p>Пеевски:&nbsp;Това са пристъпи на политическа шизофрения</p>

Пеевски: Банда политически карикатури се опитва да открадне държавата

България Преди 3 часа

Цяла предизборна кампания българските граждани гледаха, слушаха и се дивиха на отчаяните опити на шепа инфантилни, случайно попаднали политици да се "изперат" от собствената си бъркотия, посочва той