6

Л ятото е в разгара си сега се случват всички онези моменти, за които мечтаем по цяла година. Плаж, море, слънце! И след като вече сме се подготвили говорили за това как да се сдобием със сияен тен на плажа и как да лекуваме изгаряния в домашни условия, време е за нещо освежаващо и много вкусно.

А именно идеи за здравословни похапвания на плажа, с които да се чувстваме сити, пълни с енергия и коремчетата ни да не са подути. Продуктите са подбрани така, че да могат да издържат максимално свежи на плажа и все пак имайте предвид, че трябва да бъдат съхранени в хладилна чанта. Освен това са заместители на всички онези мазни храни и полуфабрикати.

Кои са - разказва ни новото видео от канала Natali's Beauty във Vbox7.com:

Шишчета с плодове вместо сладолед
За шишчетата с плодове ще са ви необходими плодове по ваш вкус и избор - ябълка, нектарини, череши, киви, банан. Нарежете ги на парченца предварително. След това започваме да редим на шишчетата плодове. Гледайте да има от всичко. Накрая тези шишчета ги поставяме във фризера и замразяваме. На следващата сутрин си имаме замразени плодчета, които действат много освежаващо в горещините, много по-полезни са от сладоледа, а и ще държат допълнително студено в хладилната чанта.

Свежи зеленчукови пръчици вместо солети и чипс
Солетите и другите тестени пръчици може да заместите с резени зеленчуци. Разбира се, ще ви трябват зеленчуци - твърди и устойчиви, за да бъдат дълго време хрупкави. В случая – големи моркови, защото са по-лесни за рязане, по-тънки краставици – избирайте по-тънки, защото те са по-твърди, хрупкави и няма риск да са пълни с огромни семки, което ще ги разводни. Нарежете ги на лентички. След това ги поръсете с лимон, за да бъдат свежи, ароматни и твърди за по-дълго време.

Вижте още какви храни да похапваме през лятото и колко често

Свежа салата наместо сандвич
И накрая – една страхотна идея за свежа салата, заместител на дюнери, хамбургери и сандвичи на плажа. Но и достатъчно хранителна в същото време. Подберете зеленчуци, които ще издържат по-дълго време свежи и хрупкави – рукола, чери домати, моркови, краставици. Добавете и малко филе на вкус. Поръсете с ароматни крутони.

Отделно си пригответе дресинг от: 2-3 щипки сол, 1-2 с.л. лимонов сок, 1 ч.л. горчица, 1 ч.л. мед и 1 -2 с.л. зехтин. И залейте. Затворете чашата с капаче и хубаво разклатете, за да проникне дресингът навсякъде. Препоръчвам ви да си направите тази салата сутринта и да я хапнете до обяд, защото има вариант зеленчуците да са омектнали много от дресинга – и по-късно ще е вкусна разбира се, но няма да е така хрупкава.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 10 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 10 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 13 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 14 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 14 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 14 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 14 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява