Ч овешките взаимоотношения могат да бъдат много сложни и объркващи за някои от нас.

Нагласата ни преди излизане, среща или някакво събитие, определя как ще протече един ден.  

Ако мислим, че всичко предстоящо ще бъде хубаво и успешно, то вероятно ще бъде така, дори и да има трудности.

ВИЖТЕ В ГАЛЕРИЯТА НИ ТРИКОВЕ, С КОИТО ДА СЕ ПРЕВЪРНЕМ В МАГНИТ ЗА ХОРАТА

5 принципа на щастливия брак

Същото важи с пълна сила и за обратната възможност - да мислим, че това, което ни очаква ще бъде лошо.

Психолозите наричат този феномен „самоизпълващо се пророчество на приемането“.

Проблемът е, че за несигурните или социално тревожни хора то се превръща в „пророчество на отхвърлянето“.

Най-важната черта на интелигентните хора

7 неща, които отблъскват хората от вас

Напрежението преди срещата с нови хора се изразява външно като нервно поведение и това води до отхвърляне.

Във видеото горе вижте и как да имаме повече воля и мотивация

Група психолози са открили просто упражнение, което спомага за повишаване на увереността във взаимоотношенията и да превърне „пророчеството за отхвърляне“ в „пророчество за приемане“.

Себеутвърждаване

6 начина да намалите тревожността

10 навика, които ни изтощават и как да се откажем от тях

Учените измерват социалната увереност на 117 участници, като ги питали доколко са съгласни с твърдения като „Заемам важно място в живота на приятелите си“, „Партньорът ми обича и ме приема безусловно“ и други.

Половината от тях трябва да изпълнят една много проста задача за себеутвърждаване.

Участниците получават списък от 11 ценности, сред които неща като спонтанност, творчество, приятели и семейство, лична привлекателност.

Те ги подреждат по важност и пишат кратък текст, в който обясняват защо ценността, която са класирали на първо място, е толкова важна.

Резултатите показват, че тази проста задача засилва социалната увереност на несигурните хора, в сравнение с контролната група. 

След упражнението те чувстват по-малко напрежение в социални ситуации и поведението им е по-спокойно. Четири и осем седмици след експеримента ползите са още налице.

Забележително е, че нещо толкова простичко и лесно може значително да подобри всекидневието на по-неуверените хора. Струва си да се опита.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Премиерите на Израел и Унгария Бенямин Нетаняху и Виктор Орбан в Будапеща

Унгария се оттегля от Международния наказателен съд

Свят Преди 8 минути

Новината е обявена в първия ден от посещението на премиера на израел Бенямин Нетаняху, за когото съдът е издал международна заповед за арест

Третият медицински хеликоптер пристигна в България

Третият медицински хеликоптер пристигна в България

България Преди 16 минути

Въздушната линейка ще бъде временно базирана в регионалната база на HEMS в Сливен

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

"Възраждане" готви втори вот на недоверие – този път на тема корупция

България Преди 42 минути

Ще поканим партиите, които ни подкрепиха за настоящия вот, както и ПП-ДБ, на общи консултации, заяви Костадин Костадинов

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

А1 България проучва приложенията на 6G технологиите за устойчивостта като част от ЕС проекта 6G-VERSUS

Технологии Преди 56 минути

Практическото приложение на 6G технологиите са насочени към управление на преносната мрежа, предвидимост и поддръжка на ветроенергийни паркове

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

Тръгна делото за измама с тролейбуси във Враца

България Преди 58 минути

Става въпрос за обществена поръчка по проект на стойност 4,5 милиона евро

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

Как да увеличите шансовете на детето си за прием в градина или ясла

България Преди 1 час

15 хиляди родители се борят за 13 хиляди места в София

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

Радев: С Георги Марков си отива частица от легендарното поколение на българския рок

България Преди 1 час

Държавният глава изрази съболезнования на семейството и колегите на музиканта

,

Обясниха как ще се пресмята втората пенсия в евро

България Преди 1 час

Осигурените ще виждат парите си и в двете валути за известен период

<p>Най-богатата жена в света за 2025 г</p>

Алис Уолтън: Новата най-богата жена в света с 101 милиарда долара

Свят Преди 1 час

Уолтън е най-новият член на „Клуба на стомилиардерите“

Снимката е архивна

Парламентът одобри стратегическа сделка за ВМС: новите патрулни кораби получават високотехнологична комуникационна защита

България Преди 1 час

Системите Link-22 ще осигурят на българските Военноморски сили защитен обмен на тактически данни с НАТО. Сделката на стойност 1,4 млн. долара включва оборудване, обучение и техническа поддръжка

<p>Фехтовачка дисквалифицирана за протест срещу транссексуален опонент&nbsp;</p>

Фехтовачка дисквалифицирана за отказ да се състезава срещу транссексуален спортист

Свят Преди 1 час

Сензационно видео показва как Стефани Търнър коленичи, вместо да се състезава срещу транссексуалния спортист Редмънд Съливан

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

Пеевски: Кабинетът да се захваща със събирането на приходи, за да има средства за хората

България Преди 1 час

По думите му в парламента се занимават само с това, което става навън

<p>&quot;Трудно е да си представим, че ще има мир&quot;</p>

Украйна - "Трудно е да си представим, че ще има мир"

Свят Преди 1 час

В края на март руската армия отново засили нападенията си по Покровското направление

Oт МЕЧ също подготвят вот на недоверие, обмислят кога да го внесат

Oт МЕЧ също подготвят вот на недоверие, обмислят кога да го внесат

България Преди 2 часа

Ще търсим подкрепа от всички в Народното събрание, които искат свалянето на това правителство, заяви Радостин Василев

<p>САЩ потвърдиха ангажимента си към чл. 5 на НАТО</p>

Обрат: САЩ потвърдиха ангажимента си към чл. 5 на НАТО

Свят Преди 2 часа

Новият постоянен представител на САЩ в НАТО посланик Матю Уитакър заяви, че основните задачи в неговата работа ще бъдат насърчаването на мира и стабилността чрез сила