А ко високите летни температури не ви понасят и имате нужда от бързо разхлаждане и повдигане на тонуса, има няколко хитринки, с които да се справите с жегите.
Сред тях е задължителният пример на достатъчно течности, за да не се дехидратира тялото ви.
Хубаво е и храненето да бъде в по-малки количества и по-често.
В жегите е добре да носим по-леки дрехи, които да не са плътно по тялото ни, за да може кожата ни да диша.
Душовете следва да са прохладни, но не и с леденостудена вода.
Освен това не забравяйте, че ако имате климатик, той не бива да е настроен на твърде ниски градуси. Голямата температурна разлика в помещението и навън може да подейства шоково на организма ви.
Останалите полезни съвети - вижте във видеото горе.
Не пропускайте и нашата галерия със снимки, които ще ви разхладят
А няколко забавни домашни трикове, както и мнението на специалисти за тях - научете в това видео:
