Д иетологът Полина Попова каза как бързо да постигнем стройна фигура без детокс и прочиствания.
В разговор с журналисти руската лекарка отбеляза, че не всички методи за бързо отслабване са безопасни. В този списък са включени варианти с детоксикация и прочистване, които според диетоложката са вредни за здравето. Единственото нещо, което ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, е вниманието към вашата диета, пише изданието NewsNN.
Няколко прости напитки, с които ще отслабнете
Както отбеляза Попова, за да отслабнете, е необходимо да се придържате към балансирана диета и да спазвате водния режим, като пиете по два литра вода всеки ден. В същото време трябва да се храните три-четири пъти дневно, както и да включите в дневната диета всички необходими хранителни вещества и между две ичетири порции плодове.
"Чрез правилно хранене можете да видите от минус 500 г до минус 3 кг (при първоначално високо наднормено тегло) на седмица", заключава експертът.
