4

В последно време все повече млади хора имат проблеми с психичното здраве. Нарастването на това явление предизвиква сериозна загриженост в обществото и изисква по-подробно изследване на причините, които го допринасят. В тази статия ще разгледаме факторите, които играят роля в увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора.

Една от основните причини за увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора е стресът. Съвременният начин на живот, който включва множество задължения и изисквания, може да бъде причината за увеличаването на стреса. Хората, особено младите, могат да се чувстват претоварени с голям брой задължения, като учене, работа, личен живот, социални мрежи и др. Това може да доведе до увеличаване на нивата на стрес и депресия.

Източник: iStock/Getty Images

Вторият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е социалната изолация. Младите все повече се чувстват изолирани от света, който ги заобикаля. Това може да се дължи на липсата на качествени междуличностни взаимоотношения, защото се базират на чат комуникация.

Третият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е липсата на сън. Младите хора все по-често са склонни да жертват съня си заради ученето или работата. Това може да доведе до появата на проблеми с концентрацията и намаляване на продуктивността.

На четвърто място слагаме липсата на подкрепа. Младите хора имат нужда от подкрепа от семейството, приятелите и обществото. Липсата на такава може да доведе до усещане за изолация, самота и депресия. Това, че по-голямата част от хората са фокусирани на първо място върху собствените си нужди и задължения, подпомага развитието на проблема. Все по-малко се обръща внимание на чувствата на останалите хора, което трябва да се промени.

Източник: iStock/Getty Images

Нездравословният начин на живот е друга причина за развитието на психични заболявания сред младите. Подрастващите все по-малко обръщат внимание на здравето си и правят неправилни избори. Физическата активност е изключително важна в този етап от живота, а често остава на заден план. Лежането пред дивана с пакет пуканки и готин сериал или пък прекарването на часове пред компютъра, изглеждат далеч по-привлекателно в очите на един млад човек, пред това да посетят фитнес залата или да се разходят в парка.

8-те най-опасни мита за психичното здраве

Друг проблем са непреодолимите препятствия. Младите хора могат да се изправят пред такива, като например здравословни проблеми, загуба на близък човек или сериозни финансови проблеми. Те могат да доведат до депресия и тревожност.

Подрастващите са подложени на много стресови ситуации, които влияят на техните емоционални състояния. Затова е много важно да се грижим за нашето психично здраве и да предприемаме действия, които могат да ни помогнат да избегнем появата на проблеми.

Храните, които да ядем за добро здраве и психика

Един от начините за постигане на това, е да се занимаваме с неща, които ни правят щастливи и които ни носят удовлетворение. Можем да отделим време за хобита, спорт, музика, изкуство или други дейности, които ни вдъхновяват и ни зареждат с енергия.

И накрая, важно е да не се стесняваме да потърсим помощ, ако преживяваме сериозни проблеми с психичното си здраве. Специалистите в областта на психологията и психиатрията могат да ни помогнат да се справим с тях и да научат как да ги предотвратяваме в бъдеще.

Още от автора:

СТОП на нощното преяждане: 7 полезни съвета

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 6 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 7 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 8 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 9 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 10 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 11 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 11 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 11 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 12 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 13 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 13 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 13 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 13 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 14 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 14 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 14 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики