4

В последно време все повече млади хора имат проблеми с психичното здраве. Нарастването на това явление предизвиква сериозна загриженост в обществото и изисква по-подробно изследване на причините, които го допринасят. В тази статия ще разгледаме факторите, които играят роля в увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора.

Една от основните причини за увеличаването на случаите на психични заболявания сред младите хора е стресът. Съвременният начин на живот, който включва множество задължения и изисквания, може да бъде причината за увеличаването на стреса. Хората, особено младите, могат да се чувстват претоварени с голям брой задължения, като учене, работа, личен живот, социални мрежи и др. Това може да доведе до увеличаване на нивата на стрес и депресия.

Източник: iStock/Getty Images

Вторият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е социалната изолация. Младите все повече се чувстват изолирани от света, който ги заобикаля. Това може да се дължи на липсата на качествени междуличностни взаимоотношения, защото се базират на чат комуникация.

Третият фактор, който може да допринесе за увеличаването на случаите на психични заболявания, е липсата на сън. Младите хора все по-често са склонни да жертват съня си заради ученето или работата. Това може да доведе до появата на проблеми с концентрацията и намаляване на продуктивността.

На четвърто място слагаме липсата на подкрепа. Младите хора имат нужда от подкрепа от семейството, приятелите и обществото. Липсата на такава може да доведе до усещане за изолация, самота и депресия. Това, че по-голямата част от хората са фокусирани на първо място върху собствените си нужди и задължения, подпомага развитието на проблема. Все по-малко се обръща внимание на чувствата на останалите хора, което трябва да се промени.

Източник: iStock/Getty Images

Нездравословният начин на живот е друга причина за развитието на психични заболявания сред младите. Подрастващите все по-малко обръщат внимание на здравето си и правят неправилни избори. Физическата активност е изключително важна в този етап от живота, а често остава на заден план. Лежането пред дивана с пакет пуканки и готин сериал или пък прекарването на часове пред компютъра, изглеждат далеч по-привлекателно в очите на един млад човек, пред това да посетят фитнес залата или да се разходят в парка.

8-те най-опасни мита за психичното здраве

Друг проблем са непреодолимите препятствия. Младите хора могат да се изправят пред такива, като например здравословни проблеми, загуба на близък човек или сериозни финансови проблеми. Те могат да доведат до депресия и тревожност.

Подрастващите са подложени на много стресови ситуации, които влияят на техните емоционални състояния. Затова е много важно да се грижим за нашето психично здраве и да предприемаме действия, които могат да ни помогнат да избегнем появата на проблеми.

Храните, които да ядем за добро здраве и психика

Един от начините за постигане на това, е да се занимаваме с неща, които ни правят щастливи и които ни носят удовлетворение. Можем да отделим време за хобита, спорт, музика, изкуство или други дейности, които ни вдъхновяват и ни зареждат с енергия.

И накрая, важно е да не се стесняваме да потърсим помощ, ако преживяваме сериозни проблеми с психичното си здраве. Специалистите в областта на психологията и психиатрията могат да ни помогнат да се справим с тях и да научат как да ги предотвратяваме в бъдеще.

Още от автора:

СТОП на нощното преяждане: 7 полезни съвета

Десет мита за консумацията на сол, които ще ви изненадат

Как да готвим без глутен: Основни съвети и 5 насоки

Като в Италия: 3 рецепти със сирене Бурата​

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Как да се справим с прилошаването през горещите летни дни

Как да водим минималистичен начин на живот: 7 полезни съвета

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Шестима загинали и девет ранени при руска атака в Запорожие

Свят Преди 22 минути

Атакувано е инфраструктурно съоръжение в града

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

Атанас Илков: Само в 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии

България Преди 44 минути

Изнасят се твърдения, които заблуждават обществото, отбеляза министърът на вътрешните работи

Тежка катастрофа в Турция, 21 души са ранени

Тежка катастрофа в Турция, 21 души са ранени

Свят Преди 1 час

Ударили са се лек автомобил и микробус, превозващ служители на фабрика

NOVA постави поредица от рекорди през октомври

NOVA постави поредица от рекорди през октомври

Любопитно Преди 1 час

Още в първия пълен месец от есенния сезон NOVA увеличи рекордно преднината си пред втората телевизия в класацията сред зрителите в активна възраст (18-59 г.)

<p>Годзила навърши 70 години: На какви уроци ни научи?</p>

Годзила на 70 години: Какви уроци научихме от Краля на метафорите?

Любопитно Преди 1 час

В разгара на Студената война, Годзила се връща към първоначалната си роля на въплъщение на ядрената заплаха

10 причини, поради които Тръмп или Харис могат да спечелят

10 причини, поради които Тръмп или Харис могат да спечелят

Свят Преди 1 час

Прочетете аргументите защо всеки от тях може да има предимство в следващите редове

Пешеходка е с опасност за живота, след като беше пометена от кола в Сливен

Пешеходка е с опасност за живота, след като беше пометена от кола в Сливен

България Преди 1 час

Тя е настанена в реанимация с тежка съчетана травма на гръбнак, ребра и таз

<p>Европа иска Харис, а България - Тръмп</p>

Изборите в САЩ: Европа иска Харис, а България - Тръмп

Свят Преди 2 часа

Европа ще се изправи пред големи проблеми, ако Доналд Тръмп бъде преизбран за президент

Кои са най-големите мишени на Русия в Украйна с наближаването на зимата

Кои са най-големите мишени на Русия в Украйна с наближаването на зимата

Свят Преди 2 часа

Военната помощ, от която Киев се нуждае, е несигурна. Страната на Володимир Зеленски се намира в един от най-трудните си моменти

Снимката е илюстративна

Кога ще стане ясно името на следващия президент на САЩ?

Свят Преди 2 часа

Тръмп или Харис - кой ще е следващият президент на Америка

Боршош: ГЕРБ-СДС няма да има общи действия нито с "ДПС – Ново начало", нито с АПС

Боршош: ГЕРБ-СДС няма да има общи действия нито с "ДПС – Ново начало", нито с АПС

България Преди 2 часа

За нас е важно да започнем преговори с втората по големина политическа сила, каза той

Испанският град Пайпорта след наводнението

Британец разказва за ужаса в Испания: Чувах предсмъртните писъци на съседите

Свят Преди 2 часа

Седмица след началото на бедствието, испанският град изглежда като сцена от апокалиптичен филм на ужасите

Русия изстреля ракета "Союз" с два спътника

Русия изстреля ракета "Союз" с два спътника

Свят Преди 2 часа

Всеки от двата сателита тежи по 430 кг и ще работи в орбита на височина от около 820 км

„Уау! Тя е лидер!”: Генералният инспектор на Сан Франциско за работата си с Камала Харис (ВИДЕО)

„Уау! Тя е лидер!”: Генералният инспектор на Сан Франциско за работата си с Камала Харис (ВИДЕО)

Свят Преди 3 часа

Тери Уайли е генерален инспектор на Сан Франциско и се познава отдавна с кандидата на демократите

<p>Евакуират 16 000 души след изригването на вулкана&nbsp;в Индонезия</p>

Евакуират 16 000 души след изригването на вулкана Левотоби Лаки-Лаки в Индонезия

Свят Преди 3 часа

Той причини смъртта най-малко на 9 души, като разруши и хиляди къщи