М оже да не ви се вярва, но истината е, че има връзка между щастието и добрия имунен отговор. Това може да се види в показатели като по-добро сърдечно-съдово здраве, по-малко възпалителни състояния и дори забавяне на стареенето на клетките. Нека да видим какви механизми опосредстват тези ползи.

По-ниско ниво на кортизол

Източник: iStock/Getty Images

Кортизолът е стероиден хормон, който до голяма степен обуславя благосъстоянието. В онези моменти, когато изпадаме в състояния на хроничен стрес или постоянна тревожност, здравето често е засегнато. Какво е важно да знаете:

  • Наличието на по-спокойно и оптимистично виждане за живота спомага за намаляването на производството на кортизол.
  • Мъжете и жените, които се справят по-добре със стреса, имат по-ниски нива на този хормон.
  • По-високите нива на кортизол, епинефрин и норепинефрин имат влияние върху имунния отговор.
  • От друга страна, хората с неутрална или тъжна нагласа съдържат до 32% повече от това съединение в организма си.

Личност, положителни емоции и имунна функция

Когато казваме, че щастието стимулира имунната система, трябва да се уточни нещо. Често тази емоция е с голяма интензивност, но също така с известна краткост. Всички знаем, че е трудно това състояние да се задържи за определено време или да бъде повече или по-малко стабилно във времето.

Източник: iStock/Getty Images

Има поредица от емоции с положителна валентност, които са по-трайни и които изграждат тип отношение, което благоприятства благосъстоянието. Оптимизмът и доброто отношение към живота позволяват по-здравословно остаряване. Тези фактори осигуряват дълголетие, повишена устойчивост на депресия и по-силна имунна система. Следните емоции и черти на характера ръководят тази връзка:

  • постоянство
  • чувство за хумор
  • спокойствие и умереност
  • справяне със стреса
  • надежда и позитивизъм
  • желание за социални връзки
Трикове за истинско и трайно щастие

Високо производство на антитела

Всички сме чували и чели, че щастието увеличава производството на невротрансмитери като серотонин или окситоцин. Вярно е, че някои психически състояния произвеждат ендорфини и че те укрепват физическото и психическото благосъстояние, но е необходимо да се вземе предвид още един елемент.

Състояния като радост, щастие или позитивизъм подобряват имунния ни отговор. По-конкретно, положителните емоции увеличават производството на антитела и намаляват кортизола.

Източник: iStock/Getty Images

Излиза, че положителното състояние на ума ни предлага по-добро имунно здраве, като стимулира производството на антитела. 

Преди да завършим, си струва да подчертаем един детайл. Всички преминаваме през трудни мигове и състояния на обезсърчение. Ако имате момент, в който тъгата, апатията и безнадеждността ви съпътстват ежедневно, помолете за помощ. Емоционалният дискомфорт не само генерира умора и влошава здравето, но също така полага основите на някои психологически разстройства.

Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея. Да се ​​почувствате отново добре е възможно, просто трябва да направите промени и да се сдобиете с нови психологически инструменти. Не се колебайте да направите крачката.

Още от автора:

Алкохол и секс: Защо смесването им може да бъде рисковано?

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

Проливен дъжд наводни улици в Асеновград

България Преди 8 минути

Предстои и осезаемо застудяване с възможен снеговалеж в планините

Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Адвокат разкри как Тръмп може да стане президент на САЩ за трети път

Свят Преди 9 минути

Тръмп може да се кандидатира за вицепрезидент, което отваря възможността той отново да стане президент

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Иран отговори на заплахата на Тръмп

Свят Преди 43 минути

Снощи Тръмп отново заплаши, че Иран ще бъде бомбардиран

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

Весела Лечева излезе с позиция за казуса с БОК

България Преди 51 минути

Адвокатите на Лечева: Новоизбраният председателят може да действа като такъв

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Бившата асистентка на Дейвид Бекъм разкри нови подробности за аферата с футболиста

Любопитно Преди 1 час

Информацията за предполагаемата афера на Лоос с Бекъм излезе наяве за първи път през 2004 година

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

Над 4000 капсули с райски газ и различни наркотични вещества иззеха в София

България Преди 1 час

Специализираната полицейска операция е била проведена на ул. „Жак Натан“.

Прокуратурата: Няма данни смъртта на майката на прокурор Георгиева да е насилствена

Прокуратурата: Няма данни смъртта на майката на прокурор Георгиева да е насилствена

България Преди 1 час

Най-голяма вероятност има пожарът да е възникнал вследствие на небрежност

Новата Европа – търсете новия брой на сп. „Мениджър“

Новата Европа – търсете новия брой на сп. „Мениджър“

Любопитно Преди 1 час

Европа се намира в преломен исторически момент, който ще оформи облика ѝ за десетилетия напред

Челси Хендлър разкрива, че е споделила наркотици с "всички" на афтърпартито на "Оскарите"

Челси Хендлър разкрива, че е споделила наркотици с "всички" на афтърпартито на "Оскарите"

Любопитно Преди 1 час

„Споделям ги с всички. Обичам да давам наркотици на хората“

Огромен пожар изпепели много автомобили "Тесла" в Рим

Огромен пожар изпепели много автомобили "Тесла" в Рим

Свят Преди 1 час

Не изключват възможността за палеж

Мнозинството от турците искат предсрочни избори

Мнозинството от турците искат предсрочни избори

Свят Преди 1 час

Само 33,2 на сто от хората са заявили, че не искат предсрочни избори

Нетаняху избра нов началник на "Шин Бет"

Нетаняху избра нов началник на "Шин Бет"

Свят Преди 2 часа

Решението на Нетаняху да отстрани Бар по-рано този месец предизвика масови протести

<p>Бен Афлек &quot;приключи&quot; да говори за Дженифър Лопес</p>

Бен Афлек "приключи" да говори за бившата си съпруга Дженифър Лопес

Любопитно Преди 2 часа

“Той не се гордее, че бракът им не се е получил"

Лекари предлагат ваксината срещу варицела да стане задължителна

Лекари предлагат ваксината срещу варицела да стане задължителна

България Преди 2 часа

Към момента тя е препоръчителна и се прилага при бебета с навършени 12 месеца

Стрес, главоболие и умора: Как да преодолеем смяната на часа

Стрес, главоболие и умора: Как да преодолеем смяната на часа

Любопитно Преди 2 часа

Смяната на часа може да бъде предизвикателство, но с няколко прости стъпки можем да намалим негативните ефекти

<p>Англия: Дете е изгонено от детска градина за &bdquo;трансфобия&ldquo;</p>

Англия: Дете е изгонено от детска градина за „трансфобия“

Любопитно Преди 2 часа

Детето, на три или четири години, е било отстранено от детската градина за „злоупотреба срещу сексуалната ориентация и полова идентичност“