М оже да не ви се вярва, но истината е, че има връзка между щастието и добрия имунен отговор. Това може да се види в показатели като по-добро сърдечно-съдово здраве, по-малко възпалителни състояния и дори забавяне на стареенето на клетките. Нека да видим какви механизми опосредстват тези ползи.

По-ниско ниво на кортизол

Източник: iStock/Getty Images

Кортизолът е стероиден хормон, който до голяма степен обуславя благосъстоянието. В онези моменти, когато изпадаме в състояния на хроничен стрес или постоянна тревожност, здравето често е засегнато. Какво е важно да знаете:

  • Наличието на по-спокойно и оптимистично виждане за живота спомага за намаляването на производството на кортизол.
  • Мъжете и жените, които се справят по-добре със стреса, имат по-ниски нива на този хормон.
  • По-високите нива на кортизол, епинефрин и норепинефрин имат влияние върху имунния отговор.
  • От друга страна, хората с неутрална или тъжна нагласа съдържат до 32% повече от това съединение в организма си.

Личност, положителни емоции и имунна функция

Когато казваме, че щастието стимулира имунната система, трябва да се уточни нещо. Често тази емоция е с голяма интензивност, но също така с известна краткост. Всички знаем, че е трудно това състояние да се задържи за определено време или да бъде повече или по-малко стабилно във времето.

Източник: iStock/Getty Images

Има поредица от емоции с положителна валентност, които са по-трайни и които изграждат тип отношение, което благоприятства благосъстоянието. Оптимизмът и доброто отношение към живота позволяват по-здравословно остаряване. Тези фактори осигуряват дълголетие, повишена устойчивост на депресия и по-силна имунна система. Следните емоции и черти на характера ръководят тази връзка:

  • постоянство
  • чувство за хумор
  • спокойствие и умереност
  • справяне със стреса
  • надежда и позитивизъм
  • желание за социални връзки
Трикове за истинско и трайно щастие

Високо производство на антитела

Всички сме чували и чели, че щастието увеличава производството на невротрансмитери като серотонин или окситоцин. Вярно е, че някои психически състояния произвеждат ендорфини и че те укрепват физическото и психическото благосъстояние, но е необходимо да се вземе предвид още един елемент.

Състояния като радост, щастие или позитивизъм подобряват имунния ни отговор. По-конкретно, положителните емоции увеличават производството на антитела и намаляват кортизола.

Източник: iStock/Getty Images

Излиза, че положителното състояние на ума ни предлага по-добро имунно здраве, като стимулира производството на антитела. 

Преди да завършим, си струва да подчертаем един детайл. Всички преминаваме през трудни мигове и състояния на обезсърчение. Ако имате момент, в който тъгата, апатията и безнадеждността ви съпътстват ежедневно, помолете за помощ. Емоционалният дискомфорт не само генерира умора и влошава здравето, но също така полага основите на някои психологически разстройства.

Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея. Да се ​​почувствате отново добре е възможно, просто трябва да направите промени и да се сдобиете с нови психологически инструменти. Не се колебайте да направите крачката.

Още от автора:

Алкохол и секс: Защо смесването им може да бъде рисковано?

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Фон дер Лайен: Украйна може да разчита на ЕС

Свят Преди 3 часа

Урсула фон дер Лайен: Можете да разчитате на нашата подкрепа на масата за преговори

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Има заподозрян за убийството на руския генерал Москалик

Свят Преди 4 часа

Засега няма официален коментар от Киев относно смъртта на руския офицер

<p>Русия е готова да преговаря с Украйна без условия</p>

Русия е готова да преговаря с Украйна без предварителни условия

Свят Преди 8 часа

Путин е казал това на Стив Уиткоф

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

Жена загина при тежка катастрофа с пиян шофьор

България Преди 9 часа

Пътните полицаи установили, че водачът е с 2,61 промила алкохол

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

Да помогнем на Галя: Майка на 5-годишно дете се нуждае от средства, за да пребори рака

България Преди 10 часа

Последната ѝ надежда е скъпоструващо лекарство, за което лекарите, макар и трудно, успели да уговорят доставка от Америка

<p>10 капки кръв могат да открият 12 вида рак&nbsp;с изкуствен интелект</p>

10 капки кръв могат да открият 12 вида рак с изкуствен интелект, години преди симптомите

Любопитно Преди 11 часа

Необходими са само 10 капки кръв, за да се открият до 12 често срещани вида рак

<p>Учени откриха планета с опашка</p>

Учени откриха планета с опашка в съзвездието Пегас

Свят Преди 11 часа

"Дължината на опашката е огромен, простира се до 9 милиона километра"

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Нови преговори между Вашингтон и Техеран в Оман

Свят Преди 11 часа

Предвидени са разговори на високо равнище между иранския външен министър Абас Арагчи и пратеника на Доналд Тръмп за Близкия изток Стив Уиткоф

Алис Кепел - прабаба на кралица Камила и последната любовница на крал Едуард VII

Кралят, на когото прабабата на Камила е била любовница

Любопитно Преди 12 часа

Бурният живот на крал Едуард VII

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Мощна експлозия разтърси пристанище в Иран, над 700 ранени

Свят Преди 12 часа

Взривът се е чул в радиус от няколко километра

<p>Тръмп: Русия и Украйна са на крачка от мирно споразумение</p>

Тръмп: Има съгласие по основните точки на мирното споразумение между Русия и Украйна

Свят Преди 13 часа

Сега двете страни трябва да се срещнат на много високо равнище, за да го приключат, заяви американският държавен глава

Доналд Тръмп

Доналд Тръмп пристига за погребението на папата с послание към Путин и Зеленски

Свят Преди 13 часа

Той написа кратко съобщение в социалните мрежи

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Японец мълча 20 години след семеен спор, но продължи да живее с жена си

Любопитно Преди 13 часа

Двойката даже приветства трето дете през годините тишина

<p>Огромна дупка се отвори в локалното на &bdquo;Цариградско шосе&rdquo; (СНИМКИ)</p>

Огромна дупка се отвори в локалното на „Цариградско шосе” в София (СНИМКИ)

България Преди 13 часа

По това трасе се движи и градски транспорт

<p>Посрещнаха с аплодисменти Зеленски на площад &bdquo;Свети Петър&rdquo; във Ватикана</p>

Тръмп и Зеленски разговаряха преди погребението на папа Франциск

Свят Преди 14 часа

Двамата са се договорили да проведат допълнителни разговори след церемонията