С поред нов анализ от 16 проучвания, стриктното спазване на средиземноморската диета може да намали риска от сърдечни заболявания и смърт при жените с близо 25%.

Източници на наситени мазнини

Кетоподобната диета може да бъде свързана с по-висок риск от сърдечни заболявания, според ново изследване. "Това проучване допълва вече известното за ползите от средиземноморската диета за сърдечносъдовата система, но освен това потвърждава, че тя може да бъде също толкова полезна за жените, колкото е известно, че е при мъжете", казва в имейл водещият автор Сара Заман, доцент в Центъра за приложни изследвания Westmead към Университета в Сидни.

По данни на Световната здравна организация сърдечните болести са най-големият убиец на жени и мъже по света. Коронарната болест на сърцето убива повече от два пъти повече жени от рака на гърдата в Обединеното кралство, докато през 2020 г. един от всеки пет смъртни случая сред жените в САЩ е бил заради сърдечно заболяване.

Бабината диета, която топи мазнините без глад

Въпреки това малко изследвания на сърцето са били насочени специално към жените, казва Заман.

"Отдавна е известно, че средиземноморският начин на хранене е полезен за сърцето, но е окуражаващо да видим, че това изследване показва, че когато разглеждаме жените отделно от мъжете, ползите се запазват", казва в изявление Виктория Тейлър, старши диетолог в Британската фондация за сърцето. Тя не е участвала в проучването.

Зад анализа на средиземноморската диета

Анализът, публикуван в сряда в списание Heart, обединява изследвания върху средиземноморската диета, като отделя подробностите за жените от мъжете. На жените са дадени точки за по-висок прием на полезни храни като зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и морски дарове и по-нисък прием на червено и преработено месо, които са част от средиземноморската диета.

Проучването установи, че при жените, които най-стриктно спазват средиземноморската диета, рискът от сърдечни заболявания е с 24% по-нисък, а рискът от ранна смърт - с 23% по-нисък, отколкото при жените, които почти не спазват диетата. Наблюдава се и спад на смъртните случаи от инсулт, но той не е статистически значим, според проучването.

Какво представлява северната диета

"Развълнувана съм, че най-накрая виждам данни за жени, тъй като тези данни или не са представени, или са недостатъчно убедителни в предишни проучвания, за да действат еднакво добре при жените и мъжете", казва кардиологът д-р Роксана Мехран, която не е участвала в проучването. Мехран, професор по медицина, ръководи Интервенционалните сърдечносъдови изследвания и клинични изпитвания в Медицинското училище "Маунт Синай" в Ню Йорк.

Изследователите разглеждат броя на мъжете и установяват почти същите резултати: "При мъжете се наблюдава 22% по-нисък риск от сърдечно заболяване и 23% по-нисък риск от смърт", казва Заман.

Това не е изненадващо, казва д-р Дейвид Кац, специалист по превантивна медицина и медицина на начина на живот и хранене, който не е участвал в проучването.

"Това, което знаехме за ползите от средиземноморската диета досега, не беше свързано с пола", каза той и добави, че сърдечносъдовите ползи от висококачествената диета би трябвало да са еднакви независимо от пола.

"Съответно това беше "потвърждаващо проучване", което демонстрира, че наблюдаваните ползи от средиземноморската диета при мъжете и жените остават статистически устойчиви, когато като основна подгрупа се разглеждат изключително жените", каза той по електронната поща.

Имаше и ограничения - всички 16 проучвания бяха наблюдателни, което означава, че не могат да покажат причина и следствие, и обикновено разчитаха на самоотчети за приема на храна, които неизбежно се влияят от паметта, каза Тейлър.

Ограниченията "са признати от авторите, които също така препоръчват да тълкуваме техните резултати с повишено внимание, но това също така подкрепя необходимостта от повече изследвания, свързани с пола", каза Тейлър.

"Независимо от пола ви, здравословният начин на живот, който включва балансирано хранене като средиземноморския тип диета, може да ви помогне да намалите риска от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносната система и рисковите фактори за тях, като диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол", добави тя.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

Антонио Коща: Всички са впечатлени от съществения напредък на България

България Преди 1 час

Това каза председателят на Европейския съвет на брифинг в Министерския съвет след среща с премиера Росен Желязков

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

„Ще ми липсваш. Ще боли“: Почина дядото на Джъстин Бийбър

Свят Преди 1 час

Джъстин Бийбър загуби любимия си дядо Брус Дейл

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Броят на загиналите в Газа вече е 52 243 души

Свят Преди 3 часа

Министерството на здравеопазването не за първи път прави подобна ревизия

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

Промяна в част от градския транспорт заради пропадането в локалното на бул.„Цариградско шосе“

България Преди 3 часа

Превозните средства на градският транспорт ще се движат с променени маршрути

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

Инцидент в парка в Стара Загора, пострада дете

България Преди 3 часа

По време на “Панаир на доброто” една от конструкциите на сцената се срутва и наранява малкия участник

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

Пострадалите от наводненията в Монтанско ще получат социална помощ

България Преди 4 часа

Това съобщиха от пресцентъра на Министерството на труда и социалната политика

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

„Стига мълчание и несправедливост": Родители на жертви от Кочани изразиха гнева си срещу властите

Свят Преди 4 часа

Опечалените семейства проведоха голям протест в Кочани на 26 април с искане за справедливост за смъртта на своите деца

Опит за кражба от Батановския манастир

Опит за кражба от Батановския манастир

България Преди 4 часа

Крадците са разбили входната врата и касата за дарения, но в нея не е имало пари

ДАНС

ДАНС: Русия и нестабилността на Западните Балкани са основни заплахи за сигурността на България

България Преди 4 часа

Това сочи Годишният доклад на Държавна агенция "Национална сигурност" (ДАНС) за 2024 г.

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Доналд Тръмп-младши разговаря с Вучич и със сръбски бизнесмени в Белград

Свят Преди 5 часа

Това е второ посещение на сина на американския президент в Сърбия в рамките на месец и половина

<p>Радев ще участва в 10-ата Среща на върха на Инициативата &bdquo;Три морета&ldquo; във Варшава</p>

Президентът Радев ще участва в 10-ата Среща на върха на Инициативата „Три морета“ във Варшава

Свят Преди 5 часа

Събитието на високо равнище ще бъде съпътствано от бизнес форум

<p>Какво става в&nbsp;Днепропетровска област, загинал и ранено дете</p>

Руска атака с дрон в украинската Днепропетровска област, има загинал

Свят Преди 5 часа

Нанесени са щети по две жилищни сгради в Павлоград, както и по обекти в други градове в областта

Вечерята на кореспондентите в Белия дом - без Тръмп и в помрачено настроение

Вечерята на кореспондентите в Белия дом - без Тръмп и в помрачено настроение

Свят Преди 6 часа

По традиция президентите на САЩ присъстват на тези вечери

Путин предложи помощ на Иран след мощната експлозия

Путин предложи помощ на Иран след мощната експлозия

Свят Преди 6 часа

Най-вероятната причина за инцидента, станал на пристанище до южния град Бандар Абас, е взрив на химически материали

Правосъдие на пауза: Защо съдът трябва да затвори вратата пред Тръмп

Правосъдие на пауза: Защо съдът трябва да затвори вратата пред Тръмп

Свят Преди 6 часа

Съдилищата са издали няколко заповеди, които администрацията на Тръмп е пренебрегнала, и сега съдебната власт трябва да реши как да реагира