Хю Грант сподели за

Хю Грант сподели за "зловещ" инцидент на летище "Хийтроу"

Почитаме паметта на светите мъченици Теодул и Агатопод

Почитаме паметта на светите мъченици Теодул и Агатопод

Никол и Радо с победна серия и титлата “Супер двойка” в “Един за друг”

Никол и Радо с победна серия и титлата “Супер двойка” в “Един за друг”

Тайните на успешния брак на Чарлз и Камила: Живеят разделени, но щастливи

Тайните на успешния брак на Чарлз и Камила: Живеят разделени, но щастливи

Дженифър Лопес и дъщеря ѝ на премиерата на

Дженифър Лопес и дъщеря ѝ на премиерата на "Лека нощ и късмет" на Бродуей (СНИМКИ)

Средиземноморската диета - добра идея ли е

С поред нов анализ от 16 проучвания, стриктното спазване на средиземноморската диета може да намали риска от сърдечни заболявания и смърт при жените с близо 25%.

Източници на наситени мазнини

Кетоподобната диета може да бъде свързана с по-висок риск от сърдечни заболявания, според ново изследване. "Това проучване допълва вече известното за ползите от средиземноморската диета за сърдечносъдовата система, но освен това потвърждава, че тя може да бъде също толкова полезна за жените, колкото е известно, че е при мъжете", казва в имейл водещият автор Сара Заман, доцент в Центъра за приложни изследвания Westmead към Университета в Сидни.

По данни на Световната здравна организация сърдечните болести са най-големият убиец на жени и мъже по света. Коронарната болест на сърцето убива повече от два пъти повече жени от рака на гърдата в Обединеното кралство, докато през 2020 г. един от всеки пет смъртни случая сред жените в САЩ е бил заради сърдечно заболяване.

Бабината диета, която топи мазнините без глад

Въпреки това малко изследвания на сърцето са били насочени специално към жените, казва Заман.

"Отдавна е известно, че средиземноморският начин на хранене е полезен за сърцето, но е окуражаващо да видим, че това изследване показва, че когато разглеждаме жените отделно от мъжете, ползите се запазват", казва в изявление Виктория Тейлър, старши диетолог в Британската фондация за сърцето. Тя не е участвала в проучването.

Зад анализа на средиземноморската диета

Анализът, публикуван в сряда в списание Heart, обединява изследвания върху средиземноморската диета, като отделя подробностите за жените от мъжете. На жените са дадени точки за по-висок прием на полезни храни като зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и морски дарове и по-нисък прием на червено и преработено месо, които са част от средиземноморската диета.

Проучването установи, че при жените, които най-стриктно спазват средиземноморската диета, рискът от сърдечни заболявания е с 24% по-нисък, а рискът от ранна смърт - с 23% по-нисък, отколкото при жените, които почти не спазват диетата. Наблюдава се и спад на смъртните случаи от инсулт, но той не е статистически значим, според проучването.

Какво представлява северната диета

"Развълнувана съм, че най-накрая виждам данни за жени, тъй като тези данни или не са представени, или са недостатъчно убедителни в предишни проучвания, за да действат еднакво добре при жените и мъжете", казва кардиологът д-р Роксана Мехран, която не е участвала в проучването. Мехран, професор по медицина, ръководи Интервенционалните сърдечносъдови изследвания и клинични изпитвания в Медицинското училище "Маунт Синай" в Ню Йорк.

Изследователите разглеждат броя на мъжете и установяват почти същите резултати: "При мъжете се наблюдава 22% по-нисък риск от сърдечно заболяване и 23% по-нисък риск от смърт", казва Заман.

Това не е изненадващо, казва д-р Дейвид Кац, специалист по превантивна медицина и медицина на начина на живот и хранене, който не е участвал в проучването.

"Това, което знаехме за ползите от средиземноморската диета досега, не беше свързано с пола", каза той и добави, че сърдечносъдовите ползи от висококачествената диета би трябвало да са еднакви независимо от пола.

"Съответно това беше "потвърждаващо проучване", което демонстрира, че наблюдаваните ползи от средиземноморската диета при мъжете и жените остават статистически устойчиви, когато като основна подгрупа се разглеждат изключително жените", каза той по електронната поща.

Имаше и ограничения - всички 16 проучвания бяха наблюдателни, което означава, че не могат да покажат причина и следствие, и обикновено разчитаха на самоотчети за приема на храна, които неизбежно се влияят от паметта, каза Тейлър.

Ограниченията "са признати от авторите, които също така препоръчват да тълкуваме техните резултати с повишено внимание, но това също така подкрепя необходимостта от повече изследвания, свързани с пола", каза Тейлър.

"Независимо от пола ви, здравословният начин на живот, който включва балансирано хранене като средиземноморския тип диета, може да ви помогне да намалите риска от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносната система и рисковите фактори за тях, като диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол", добави тя.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Русия обвини Украйна, че е извършила вчера 14 атаки срещу руски енергийни обекти

Свят Преди 44 минути

Атаките са причинили щети в Брянска, Белгородска, Смоленска, Липецка и Воронежка област

,

Украйна вече използва дронове с оптични влакна с обсег от 20 км

Свят Преди 58 минути

Дроновете имат важно значение в конфликта в Украйна

Какво знаем за една от най-кървавите атаки на Москва за 2025 година

Какво знаем за една от най-кървавите атаки на Москва за 2025 година

Свят Преди 2 часа

Най-малко 18 души загинаха, включително девет деца, при руски ракетен удар в Кривий Рих

Руският "убиец с шахматната дъска" с нови признания

Руският "убиец с шахматната дъска" с нови признания

България Преди 2 часа

Руските следователи отдавна подозират Пичушкин за извършването на още няколко убийства, освен тези, за които е осъден

Тръмп публикува видео, за което твърди, че показва смъртоносна атака срещу хусите

Тръмп публикува видео, за което твърди, че показва смъртоносна атака срещу хусите

Свят Преди 2 часа

"Тези хуси се прегрупираха, за да получат инструкции за нападение", написа Тръмп под видеото

Пожар избухна в хипермаркет в Пазарджик

Пожар избухна в хипермаркет в Пазарджик

България Преди 3 часа

Три екипа на Районната служба "Пожарна безопасност и защита на населението" гасят пламъците

Украйна удари промишлен обект в руската република Мордовия

Украйна удари промишлен обект в руската република Мордовия

Свят Преди 4 часа

На мястото работят представители на аварийно-спасителните служби

Министър Митов разпореди проверка на участъци от републиканската пътна мрежа

Министър Митов разпореди проверка на участъци от републиканската пътна мрежа

България Преди 4 часа

Митов ще представи на министър-председателя Росен Желязков доклад с предложения за комплексни мерки

<p>J.P. Morgan алармира: Идва рецесия, пазарите се сриват&nbsp;след новите тарифи</p>

J.P. Morgan: Идва рецесия, пазарите се сриват след новите тарифи

Свят Преди 4 часа

Фирмата прогнозира свиване на БВП "под тежестта на тарифите"

<p>Броят на загиналите в Мианмар&nbsp;продължава да расте</p>

Броят на загиналите в Мианмар достигна 3354

Свят Преди 4 часа

САЩ увеличиха помощта си на 9 милиона долара

<p>ПП-ДБ: Митов да предостави класифицирана информация за казуса в Пловдив</p>

ПП-ДБ: Митов да предостави класифицирана информация за казуса с контрабандата в Пловдив

България Преди 5 часа

В мотивите си от вносителите представят хронология на събитията по казуса

Гуцанов: Не считам, че темата корупция е заплаха за кабинета

Гуцанов: Не считам, че темата корупция е заплаха за кабинета

България Преди 5 часа

Всеки вот на недоверие трябва да бъде уважаван, независимо дали се приема или не се приема от най-голямата част от обществото, посочи министър Гуцанов

Радев: Васил Банов беше отдаден на каузи в името на България

Радев: Васил Банов беше отдаден на каузи в името на България

България Преди 5 часа

Държавният глава изрази съболезнования на семейството и близките на големия български актьор

"Златната ера" за САЩ: Базовите мита от 10% на Тръмп влязоха в сила

"Златната ера" за САЩ: Базовите мита от 10% на Тръмп влязоха в сила

България Преди 5 часа

Тръмп обяви новите тарифи в сряда и нарече този ден "Ден на свободата"

<p>Добра новина за планинарите!&nbsp;🏔️</p>

ПСС: Добри са условията за туризъм в планините

България Преди 6 часа

По високите райони на Стара планина има мъгла и духа умерен вятър