Специалистът говори: Как да разпознаем магнезиевия дефицит
Източник: ABO PHARMA
0

У сещате ли постоянна умора, отпадналост, раздразнителност или проблеми със съня?

Често приписваме тези симптоми с различни състояния, свързани със стрес и преумора, те обаче могат да бъдат знак за магнезиев дефицит, който дълго да не бъде забелязан. Затова е важно да знаем как да разпознаем симптомите и как можем си набавим оптимални дози от този жизненоважен елемент.

По темата разговаряме с проф. Диaна Трендафилова, специалист по кардиология и началник на клиника по кардиология в УМБАЛ Св. Екатерина, за връзката между магнезия и сърдечно-съдовата система и как да си набавяме оптимални дози магнезий.

Проф. Трендафилова, каква е връзката между магнезия и сърдечно-съдовата система?

Магнезият е необходим минерал, който предпазва от увреждания на мускулната тъкан на сърцето, т.е. свързва се с ритмичното и правилно съкращаване и отпускане. Ролята му е свързана с над 300 ензимни реакции в организма, като тези, отговорни за регулирането на кръвното налягане, гликемичният контрол и липидната пероксидация. Следователно е от решаващо значение и за сърдечно-съдовата система.

Обикновено за нормално се счита стойностите на магнезий в организма да са между 0,6 до 1,05 милимола на литър (mmol/L). Важно е да отбележим, че дневните нужди се увеличават с възрастта. За магнезиев дефицит можем да говорим, когато стойностите му са под 0,5 mmol/L.

Защо обаче трябва да следим нивата на магнезий в организма?

Магнезият е водоразтворим, затова прекомерното изпотяване или увеличеното уриноотделяне засилват риска от развитие на дефицит. В кардиологията проследяването на нивата на магнезий е особено важно при пациенти със сърдечна недостатъчност, тъй като те приемат тиазидни диуретици, които водят до засилено уриноотделяне и респективно до намаляване нивата на магнезий и калий в организма. Това от своя страна увеличава риска от аритмии. Магнезият и калият взаимно влияят на концентрациите си. Доказано е, че нивото на калий в мускулите няма да се нормализира, ако магнезият също не достигне нужните нива.

Какво е хипомагнезиемия и какви опасности крие?

Хипомагнезиемията е магнезиев дефицит. Тежкият недостиг на магнезий е опасно състояние, което провокира ускорено стареене на сърдечния мускул. Липсата на магнезий води и до насищане с калций, което може да предизвика хиперконтракция на клетките на сърдечния мускул – състояние, способно да причини сърдечен удар. Допълнителният прием на магнезий подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и ускорява възстановяването на страдащите от сърдечно заболяване. Снабдяването на организма с необходимото дневно количество от минерала значително намалява и риска от внезапна сърдечна смърт при жените.

Сред най-разпространените източниците на магнезий са храни като зеленолистни зеленчуци, риба, месо, пълнозърнестите храни, както и повечето ядки и др. За съжаление обаче магнезият, който приемаме се усвоява едва на 50%. Освен с храната можем да подсигурим приема си на магнезии и чрез прием на подходящи хранителни добави, за да осигурим максимална подкрепа на организма.

Как да си набавим необходимото количество магнезий и да се предпазим от сърдечно-съдов инцидент?

Магнезий + В комплекс от Абофарма е продукт, който съдържа оптимално количество магнезий, така че да попълни липсите  в тялото на този важен минерал и се различава от останалите продукти с високата си доза магнезиеви йони. Витамините от група Б от своя страна подобряват усвояването на магнезия и повишават неговата активност. Таблетката не е филмирана, което е доказателство за използването на най-висококачествена магнезиева сол под формата на магнезиев карбонат. Ако качеството на солта е лошо, спояването в таблетка на практика е невъзможно.

Прилагайки на пациентите дневен прием на Магнезий+В комплекс на Абофарма, ние повлияваме в две направления едновременно - подпомагаме нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система и подобряваме мускулната и неврологична дейност. В комбинация с медикаментите, които изписваме, Магнезий+В комплекс на Абофарма води до адитивен или допълващ ефект, без никакви странични действия.

d
Източник: ABO PHARMA

Формулата на Магнезий + В комплекс от Абофарма е резултат от дългогодишни проучвания и съчетава в състава си високо усвоима форма магнезий с витамини от група В за максимален ефект. Магнезий + B Комплекс е произведен в Германия, а оформянето на крайния продукт е завършено в една от базите на Абофарма в Холандия - всяка таблетка съдържа висок фармацевтичен клас магнезиев карбонат.

Нашето предложение:

d
Източник: ABO PHARMA

Купи Магнезий + В Комплекс с намаление - ТУК

Попитали радио Ереван: - Как се става реалист? - Като се оженят песимист и оптимистка, се раждат реалистчета!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Катастрофа край Обзор, има жертва, а двама с опасност за живота

Катастрофа край Обзор, има жертва, а двама с опасност за живота

България Преди 11 минути

Причините около инцидента се изясняват

<p>Нощна атака с дронове в Одеса (СНИМКИ)</p>

Нощна атака с дронове в Одеса

Свят Преди 42 минути

Ранен е един човек и са причинени материални щети

<p>Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата&nbsp;(ВИДЕО)</p>

Близки на убития Пейо Пеев се събраха на протест в столицата

България Преди 1 час

Пред съдебната палата има засилено полицейски присъствие

„Уморих се, време е“: Силви Вартан слага край на кариерата си

„Уморих се, време е“: Силви Вартан слага край на кариерата си

Любопитно Преди 1 час

На 80-годишна възраст Силви Вартан все още е една от най-красивите певици в света

За пореден път: Полярни мнения за постановка "Човекът и оръжията" на Малкович

За пореден път: Полярни мнения за постановка "Човекът и оръжията" на Малкович

България Преди 1 час

7 ноември отбелязваме годишнина от Сливнишката епопея

<p>Увеличават се случаите на &quot;ходеща&nbsp;пневмония&quot;</p>

Увеличават се случаите на "ходеща пневмония": Как да разпознаем симптомите

Свят Преди 1 час

Всичко, което трябва да знаете за "ходещата пневмония" може да прочетете в следващите редове

<p>&quot;Обичам те от всичката си душа и сърце, ако ти и да си обречен на тежки страдания и неволи!&quot;</p>

Отбелязваме 190 години от рождението Любен Каравелов

България Преди 2 часа

"Обичам те, мое мило отечество!", пише в "Българи от старо време" Каравелов

Топ 5 неудобни момента от последния мандат на Доналд Тръмп

Топ 5 неудобни момента от последния мандат на Доналд Тръмп

Свят Преди 2 часа

Докато Тръмп се завръща в Белия дом, спорни моменти от последния му мандат като президент на САЩ изплуваха отново

<p>Нови електрически мотриси ще получи страната ни, ето кога</p>

Нови електрически мотриси ще получи страната ни

България Преди 2 часа

Това съобщиха от пресцентъра на Министерството на транспорта

<p>Джо Байдън с обръщение към нацията</p>

Джо Байдън с обръщение към нацията след победата на Тръмп

Свят Преди 2 часа

Това ще бъде първият път, когато говори публично след потвърждаването на резултата и загубата на Камала Харис

<p>Ще&nbsp;искат отново имунитета на Джейхан Ибрямов</p>

СГП ще поиска отново имунитета на Джейхан Ибрямов

България Преди 2 часа

Тази нощ Ибрямов излезе от ареста

Всичко си има граница - учени установиха максималната продължителност на живота на човека

Всичко си има граница - учени установиха максималната продължителност на живота на човека

Любопитно Преди 2 часа

Книгата на рекордите на "Гинес" определи французойката Жан Луиз Калман като най-възрастния документиран човек, живял някога

В болница в Сливен използват AI за колоноскопии

В болница в Сливен използват AI за колоноскопии

Свят Преди 2 часа

Kолоноскопията е най-добрият начин за диагностициране на рак на дебелото черво

Украйна е принудена да се сблъска с бруталната реалност на Тръмп

Украйна е принудена да се сблъска с бруталната реалност на Тръмп

Свят Преди 2 часа

Какво ще се случи с войната на Русия в Украйна - анализ на Ник Патън Уолс за CNN

<p>НАТО се изправя пред &bdquo;неотложна криза&quot;</p>

Newsweek: Изборната победа на Доналд Тръмп изправя НАТО пред „неотложна криза"

Свят Преди 2 часа

Тръмп многократно е критикувал алианса и е обсъждал изтеглянето на Съединените щати от НАТО