П рез последните години са публикувани няколко проучвания за въздействието на спането през деня върху здравето. Така например се твърди, че то е свързано с повишена вероятност от инсулт при по-възрастните хора. Ако спането през деня продължава над 8 часа, има риск от по-кратка продължителност на живота. Учените от САЩ и Уругвай обаче са на съвсем различно мнение. В списание Sleep Health те публикуват аргументи за ползите от дневния сън.

Учените са анализирали данни от изследвания на близо 380 000 души на възраст от 40 до 69 години. Основната цел е била да се установи връзката между дневния сън и здравето на мозъка. Изследователите установили, че хората, които са склонни да си подремнат през деня, имат по-голям общ обем на мозъка.

Учени установиха, че качеството на съня е по-важно от продължителността му

Особено при възрастните хора това е показател за добро здраве, тъй като намаляването на обема на мозъка обикновено се свързва с деменция и други психични разстройства. С възрастта органът намалява по размер и човек губи когнитивните си функции. Установено е, че мозъците на спящите хора са били с 2,6-6,5 години "по-млади".

Заключение: действително съществува връзка между дневния сън и по-големия обем на мозъка. Навикът да се подремва през деня за 10-15 минути според учените увеличава когнитивните способности и дори забавя процеса на стареене и подобрява паметта.

Всеки пети американец приема хапче за сън

Това не е първият случай, в който различни учени изразяват противоположни мнения по отношение на едно и също явление. Такива са законите на науката, тя се развива в противоречия и разминавания. Но какво да направи един обикновен човек? Вероятно най-простият съвет е да не изпадате в крайности и да се вслушате първо в себе си.

Между другото, в много средиземноморски страни следобедната дрямка е многовековна традиция.

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

- Скъпи, какво ще ми подариш за рождения ден? - Виждаш ли оная червена кола? - Дааа! - Ще ти купя червило в същия цвят!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Русия издаде ядрена заплаха, докато мирните преговори за Украйна са в застой

Русия издаде ядрена заплаха, докато мирните преговори за Украйна са в застой

Свят Преди 3 минути

Тези заплахи съвпадат с нарастващите трудности пред опитите на Тръмп да посредничи за мир между Украйна и Русия

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

КЗП пуска мобилно приложение за летния сезон

България Преди 22 минути

През 2024 г. общият брой на жалбите и сигналите до КЗП надхвърля 27 000

<p>Миел Обама разкри защо е пропуснала клетвата на&nbsp;Тръмп</p>

„Избрах себе си“: Мишел Обама обясни отсъствието си от встъпването в длъжност на Тръмп

Любопитно Преди 1 час

Тя подчерта, че отсъствието ѝ е било личен избор, направен в името на вътрешния ѝ комфорт

На четири хеликоптера ще разчитат през пожароопасния сезон у нас огнеборците

На четири хеликоптера ще разчитат през пожароопасния сезон у нас огнеборците

България Преди 1 час

Закупени са и шест резервоара, с които машините да бъдат снабдявани с вода

7 факта за Андрей Бъчваров – предприемачът, който ще разкаже на българите в Мюнхен как се изгражда бизнес

7 факта за Андрей Бъчваров – предприемачът, който ще разкаже на българите в Мюнхен как се изгражда бизнес

Любопитно Преди 1 час

Андрей Бъчваров ще бъде сред основните лектори на събитието „Кариера и живот – Защо в България?“ на Bulgaria Wants You в Мюнхен

Педиатрите от Пета градска болница в София оттеглят молбите си за напускане

Педиатрите от Пета градска болница в София оттеглят молбите си за напускане

България Преди 1 час

Това съобщи на брифинг в СОС зам.-кметът по финанси и здравеопазване Иван Василев

Грузинец с 2 промила алкохол се вряза с камион в пътнически влак край Девня

Грузинец с 2 промила алкохол се вряза с камион в пътнически влак край Девня

България Преди 1 час

На път, успореден с жп релси, той опитал да направи обратен завой

"Ще има уволнения": Регионалният министър с остра позиция след трагичния инцидент със Сияна

"Ще има уволнения": Регионалният министър с остра позиция след трагичния инцидент със Сияна

България Преди 2 часа

Иван Иванов заяви, че материалите от проверката на отсечката са предадени на Следствието

Желязков: Предвидени са над 2,5 млрд. лева за програмата за саниране

Желязков: Предвидени са над 2,5 млрд. лева за програмата за саниране

България Преди 2 часа

Премиерът акцентира върху значението на мерките за енергийна ефективност

Честит рожден ден, Лили Иванова! Една душа, облечена в песен

Честит рожден ден, Лили Иванова! Една душа, облечена в песен

България Преди 2 часа

Днес своя 85-ти рожден ден празнува Лили Иванова – вечната прима на българската естрада

Творческият екип на “Майките” се завръща на снимачната площадка за финална прожекция

Творческият екип на “Майките” се завръща на снимачната площадка за финална прожекция

Любопитно Преди 2 часа

Разтърсващият последен епизод на поредицата започва тази вечер в 22:00 по NOVA

<p>Как светът ще изпрати папа Франциск: Ритуали, символи и сбогуване</p>

Между традициите и историята – какво се знае за предстоящото погребение на папа Франциск

Свят Преди 2 часа

По желание на самия папа Франциск, той ще бъде погребан в базиликата „Санта Мария Маджоре“

35-годишен футболист почина след сърдечен арест

35-годишен футболист почина след сърдечен арест

Свят Преди 2 часа

Брайън Морган беше полузащитник на Sauchie Juniors

Над 260 вторични труса след мощното земетресение в Турция

Над 260 вторични труса след мощното земетресение в Турция

Свят Преди 2 часа

То е най-силното в този регион през последните десет години

Коя е Дилън Майер — годеницата (а може би вече съпругата) на Кристен Стюарт?

Коя е Дилън Майер — годеницата (а може би вече съпругата) на Кристен Стюарт?

Любопитно Преди 2 часа

Стюарт и Майер са във връзка от 2019 г., а през 2021 г. потвърдиха годежа си

Киберскандал в АПИ: Хакери твърдят, че притежават данните на над 100 000 души

Киберскандал в АПИ: Хакери твърдят, че притежават данните на над 100 000 души

България Преди 2 часа

От Агенцията отричат да има теч на лични данни