„Hot For You, Baby“: Изгубена песен на Тина Търнър ще прозвучи за първи път след 40 години

„Hot For You, Baby“: Изгубена песен на Тина Търнър ще прозвучи за първи път след 40 години

Опасни каскади: Актьори, тежко ранени на снимачната площадка

Опасни каскади: Актьори, тежко ранени на снимачната площадка

"Жокер 2", Хоакин Финикс и Лейди Гага: Номинираните за антинаградите "Златна малинка"

Мистерията с чудовището от Лох Нес е разкрита

Мистерията с чудовището от Лох Нес е разкрита

20 години любов: Честита годишнина, семейство Тръмп

20 години любов: Честита годишнина, семейство Тръмп

Слънцезащитният крем: Всичко, което трябва да знаете

2

Т ерапевтът и диетолог Елена Мановска казва на пред INC-News.ru как да направим използването на слънцезащитен крем част от нашия цялостен план за слънцезащита, пише Рамблер.

Слънцезащитният крем е незаменим продукт за защита на кожата от вредното въздействие на слънцето. С толкова много налични опции може да е трудно да изберете този, който отговаря на вашите нужди. В тази статия ще намерите експертни съвети как да изберете най-добрия слънцезащитен крем и защо е важно да го използвате редовно.

Внимавайте! Опитите за получаване на бърз тен по време на почивка може да са много опасни

Трябва да разбирате обозначението SPF

Обозначението SPF (слънцезащитен фактор) на слънцезащитните продукти показва нивото на защита, което осигуряват срещу UVB лъчи, които са основната причина за слънчево изгаряне и увреждане на кожата. SPF показва времето, което можете да прекарате на слънце, преди да изгорите. Например, ако обикновено изгаряте след 10 минути излагане на слънце, слънцезащитният фактор SPF 30 ще ви защити за 300 минути (10x30).

„Когато пътувате до морския бряг, се препоръчва да използвате слънцезащитен крем с SPF най-малко 30, тъй като интензитетът на слънчевата светлина е по-висок в крайбрежни зони“, отбелязва Елена Мановска.

Козметолог с полезни съвети как да изберем правилния слънцезащитен крем

Как да изберем правилния слънцезащитен крем

Когато избирате слънцезащитен крем, е важно да имате предвид няколко фактора. Първо, изберете широкоспектърен слънцезащитен крем, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. Второ, обърнете внимание на текстурата и консистенцията на вашия слънцезащитен крем. За тези с мазна кожа потърсете слънцезащитни продукти без мазнини, а за тези със суха кожа изберете хидратираща формула.

Също така е важно да се вземе предвид методът на нанасяне на слънцезащитен крем. Някои предпочитат спрейове, докато други предпочитат лосиони или стикове. Изберете този, който най-добре подхожда на вас и вашия начин на живот.

Как да разберем кои кремове за защита от слънцето са менте

Защо използването на слънцезащитни продукти е важно

Основната причина за използването на слънцезащитни продукти е защитата на кожата от вредното въздействие на слънцето. Продължителното излагане на слънце без защита може да доведе до слънчево изгаряне, преждевременно стареене и рак на кожата. Американската академия по дерматология препоръчва използването на слънцезащитни продукти като част от цялостен план за слънцезащита, включващ намиране на сянка, носене на защитно облекло и избягване на излагане на слънце в пиковите часове.

Съставка в слънцезащитните кремове предизвика притеснения

Връзката между слънцезащитни продукти и витамин D

Слънцезащитният крем несъмнено е важен начин да защитим кожата си от вредните UV лъчи, които могат да причинят увреждане на кожата и рак. Използването на слънцезащитен крем обаче поражда опасения относно потенциалния дефицит на витамин D, тъй като слънчевата светлина е важен източник на витамин D.

Слънцезащитният крем е ефективен за намаляване на риска от рак на кожата и преждевременно стареене, но също така намалява способността на кожата да произвежда витамин D. Проучванията показват, че ежедневната употреба на слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор SPF 15 или по-висок може значително да намали синтеза на витамин D с до 99%. Следователно хората, които редовно нанасят слънцезащитен крем, могат да бъдат изложени на риск от дефицит на витамин D, което може да доведе до остеопороза, рак и други здравословни проблеми.

„За да балансирате слънцезащитата и приема на хранителни вещества, експертите препоръчват умерено излагане на слънце, докато използвате слънцезащитен крем. Американската академия по дерматология препоръчва нанасяне на слънцезащитен крем 15 минути преди излагане на слънце и повторно нанасяне на всеки два часа или по-често, ако се потите или плувате. Освен това хората могат да консумират храни, богати на витамин D, като мазна риба, яйчни жълтъци и обогатени храни като мляко и портокалов сок“, казва личният лекар и диетолог Мановска Йелена.

Няколко добри съвета преди почивката

Вредни съставки, които трябва да се избягват в слънцезащитния крем

Когато избирате слънцезащитен крем, е важно да сте наясно с вредните добавки или съставки. Някои слънцезащитни продукти съдържат оксибензон и октиноксат, които са вредни за кораловите рифове и морския живот. Други вредни съставки включват парабени, аромати и ретинил палмитат. Потърсете слънцезащитен крем без тези добавки, за да защитите както кожата си, така и околната среда.

Използването на слънцезащитен крем е жизненоважно за предпазване на кожата от вредното въздействие на слънцето. Когато избирате слънцезащитен крем, вземете предвид SPF обозначението, текстурата и консистенцията, метода на нанасяне и вредните добавки или елементи. Не забравяйте да балансирате защитата от слънцето с приема на витамин D и направете използването на слънцезащитен крем част от вашия цялостен план за слънцезащита. Като следвате тези стъпки, можете да се наслаждавате на слънцето безопасно и да минимизирате увреждането на кожата, стареенето и риска от рак на кожата.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
23

tmadjarova8@gmail.com

RG7777
Макроновото,,бабче,, ? Разбира се,че е изящна,а ти си отчайващо прост.

0
0

RG7777

Предупреждаваме ви, че системата за модерация регистрира този коментар като: 1. Несъответстващ на темата на конкретната статия; 2. Съдържащ вулгарни, нецензурни квалификации и/или нападки. Ако желаете, можете да го видите тук.

22

tmadjarova8@gmail.com

Нека го прегледат,но много ли е етично да се тиражира нещо подобно?

0
0
21

tmadjarova8@gmail.com

Глупости!

0
0
20

Петкованчевски

Това педаване дразни с ненужна грозна екстравагантност на част от персонажа.

1
0
19

ФилосоВ

Предупреждаваме ви, че системата за модерация регистрира този коментар като: 1. Несъответстващ на темата на конкретната статия; 2. Съдържащ вулгарни, нецензурни квалификации и/или нападки. Ако желаете, можете да го видите тук.

18

Uncle_Barack

Браво, Вести! Само с такива новини да ни шокирате. Беше много интересно. Прочетох статията няколко пъти и още съм шокиран и във възторг. Страхотни сте!

1
1
17

antubis

Какво? Какво?

0
1
16

Marzi-Me-Da-Izmislia

Само като чуя, че някой почва да говори за себе си в трето лице и ми става ясно за какъв човек става въпрос. В този случай казвам добре добре и си бия камшика надалеч.

3
2
15

The Small Иванчо

И аз бе : Не! Не! Не мога! Не! Шокиран съм ! Ще си прережа вените!

4
0
14

ФилосоВ

От кога съюзът „със“ се използва и преди думи, зпаочващи с „ш“???

4
0
13

Cobra

Не! Не! Не мога! Не! Шокиран съм! Ще си прережа вените!

6
1
12

BlackEvery

Аз пък преминах през ада на либералната демокрация и продължавам да го търпя, защото още не ми е дошло времето, а в Куба и Корея не ме щат като живеещ в ненадежна страна.

8
9

tmadjarova8@gmail.com

Жалко,защото тъкмо там ви е мястото.

0
0
11

☠️

Коментарите са потресаващи, с изключение на един!
Правя си извода, че си заслужавате мизерния живот в кочината ви!

11
11

☠️

пп

09.01.2022 14:58MAXvision
Невероятна, винаги съм я харесвал.
🇧🇬
Аз също.
Бъди здрав!

8
7

tmadjarova8@gmail.com

Много сте прав!

0
0

tmadjarova8@gmail.com

Много сте прав!

0
0
10

NoVax Forever

Направо съм потресен от това адско и шокиращо откровено разкритие...
Само не казва колко сантиметра й е разкритието и дали разкритието не е на постоянно бременния шмондю.
Истински се разстроих, а ми свършва тоалетната хартия!

10
7
9

Chebi

Шокиран съм.

5
5
8

помощ от приятел

Пак е в пиарски период, по едно време разправяше, че са я стреляли.

12
1

bayhoy

В интервюто споделя, че приятеля и я прострелял...

4
0

tmadjarova8@gmail.com

Какво ли не правят някои за пиар! Целта оправдава средствата.Или : няма лоша реклама.

0
0
7

MAXvision

Невероятна, винаги съм я харесвал.

8
6
6

Cнoyдън

Шокиран съм!
И обезспокоен. За Яна Маринова.

6
7

Bojigoal86

обезспокоен ? маняк бързо провери как се пише правилно думата.

3
4
5

gord

...малка и гладна на улицата, която решила да направи продукт....Мноооого изсмукано от пръстите бе Вести...мъка голяма!

19
1
4

Петкованчевски

Изящтна актриса и стойностна личност.

5
6

Петкованчевски

Т то след Щ е да подразня автори на дребнави забележки далеч от темата.

1
6

RG7777

Има индивиди, за които и Макроновото бабче е изйащштттно. Въпрос на вкус. А тематиката за треторазрядната си е направо дребнотемие.

6
4

tmadjarova8@gmail.com

Като актриса може би,но стойностна личност?Едното не винаги се покрива с другото.

0
0
3

kanoli1

Драскача на тази статия е допуснал грешка в заглавието.
"Със" се използва само преди "З".

8
1

RG7777

Е, да добавя и преди “с”.

10
0
2

RG7777

…сЪС шокиращи? Как ги намират такива неграмотни?
незнам, немога, медий, организаций… - бисери на недоучените, но с претенции.

18
0

HariLampi

Неграмотността на този сайт е просто зашеметяваща. Българското население не само е най-бързо топящото се в света, но върви с бодра стъпка към повсеместна функционална неграмотност.

12
0

dartija

Винаги дразнят такива неграмотници, но вече се уморих да правя бележки. Сега не чета писания с грешки. Това е моето отмъщение.

5
0
1

2021

"огнения ад на мрака"
Може да не четете по-нататък тази забележителна тъпня, наистина не си заслужава.

19
1
Обратно горе
Тя: - Пак лежиш на дивана в хола. Той: - Това си има и добра страна, скъпа... винаги знаеш къде да ме намериш.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Германският канцлер Олаф Шолц на Световен икономически форум Давос

Ескорт разкрива тайните на световния елит в Давос

Свят Преди 25 минути

„Обществото трябва да знае, че враговете на бедните и по-ниската класа не са мигрантите, а супер богатите“, категорична е Саломе Балтус

Как реагираха спортистите на студентските протести в Сърбия?

Как реагираха спортистите на студентските протести в Сърбия?

Свят Преди 41 минути

Джокович: "Моята подкрепа винаги е към младите хора, студентите и всички онези, на които принадлежи бъдещето на страната ни"

Орлин Русев, Катрин Иванова, Бисер Джамбазов, Ваня Габерова и Иван Стоянов

Българските шпиони в Лондон правили плакати на украински войски в нацистки униформи

Свят Преди 1 час

Целта е била да се покаже, че украинските войници, които защитават родината си, всъщност са главорези, които убиват хора

<p>Марс, внимавай - Тръмп идва и за теб</p>

Al Jazeera: Марс, внимавай - Тръмп идва и за теб

Свят Преди 1 час

Деструктивната политика, която Тръмп очерта при встъпването си в длъжност, може наистина да направи бягството към други планети по-привлекателно

"Пригответе се за огнената бездна на ада": Какво пише в имейлите с бомбени заплахи до училищата

"Пригответе се за огнената бездна на ада": Какво пише в имейлите с бомбени заплахи до училищата

България Преди 1 час

Коментар на експерти за поредната вълна от подобни съобщения

<p>Защо Русия заобикаля Покровск?</p>

Защо Русия заобикаля Покровск: Каква е далечната цел?

Свят Преди 1 час

Руската армия заобикаля Покровск от юг

<p>Нов горски пожар&nbsp;наложи евакуация на част от Лос Анджелис</p>

Нов, бързо разпространяващ се горски пожар, наложи евакуация на част от Лос Анджелис

Свят Преди 2 часа

Той е избухнал в сряда преди обяд и бързо е изпепелил стотици акра дървета и храсти

Моряците от Galaxy Leader Любомир Чанев и Данаил Веселинов се завръщат у дома

Моряците от Galaxy Leader Любомир Чанев и Данаил Веселинов се завръщат у дома

България Преди 2 часа

Правителственият самолет прибира екипажа от Оман

Имен ден днес празнуват хората с красивите имена...

Имен ден днес празнуват хората с красивите имена...

Любопитно Преди 2 часа

На 23 януари почитаме паметта на свещеномъченик Климент Анкирски и на мъченик Агатангел

<p>Тръмп избра следващия директор на Сикрет сървис</p>

Тръмп избра Шон Къран за следващ директор на Сикрет сървис

Свят Преди 3 часа

Той е бил част от охраната на президента на САЩ по време на опита за убийство в Бътлър, Пенсилвания

<p>Силно земетресение&nbsp;разтърси Филипините</p>

Земетресение от 5,8 по Рихтер разтърси Филипините

Свят Преди 3 часа

Регистрирани са най-малко 45 вторични труса

Единодушно: ВСС прекрати процедурата за избор на главен прокурор

Единодушно: ВСС прекрати процедурата за избор на главен прокурор

България Преди 3 часа

Днешното извънредно заседание беше свикано от министъра на правосъдието Георги Георгиев

<p>Проучване: Мъжете стават&nbsp;<span style="color:#ff0000;"><strong>по-сексапилни</strong></span> с годините</p>

Проучване: Мъжете стават по-сексапилни и внушителни с годините

Свят Преди 3 часа

Според ново проучване през последното столетие мъжете по света са увеличили ръста и теглото си два пъти по-бързо от жените

Ще задмине ли AI човека "в почти всичко" след 2027 г.

Ще задмине ли AI човека "в почти всичко" след 2027 г.

Технологии Преди 3 часа

Така очаква един от най-големите конкуренти на OpenAI

<p>Грипна епидемия и във Варна от днес</p>

Грипна епидемия и във Варна

България Преди 3 часа

Въвеждат се временни противоепидемични мерки