1

В секи от нас има нужда да бъде чут и разбран. Способността да бъдем добри слушатели е от съществено значение за подобряване на нашите междуличностни отношения и комуникацията ни с другите. В днешния свят, където вниманието лесно се разсейва и комуникацията е повърхностна, изкуството да слушаш става все по-ценено.

В следващите редове ще разгледаме няколко съвета и стратегии, които можем да използваме, за да станем по-добри слушатели и да подобрим комуникацията си.

Отдайте се на разговора

Източник: iStock/Getty Images

Една от най-важните характеристики на добрия слушател е да присъства качествено в разговора. Когато някой говори с вас, отделете време и внимание да се фокусирате върху това, което казва. Избягвайте да се разсейвате с мисли или да подготвяте в ума си следващия си отговор. Вместо това, слушайте внимателно и се ангажирайте със съдържанието и емоциите, които изразява говорещият.

Показвайте интерес

Изразявайте интерес и любопитство към това, което казва другият. Покажете му, че го слушате активно, като му задавате въпроси и изразявате своето съгласие или недоумение. Показвайки искрен интерес, вие подкрепяте и стимулирате говорещият да споделя повече и да се отвори. Това също така показва, че цените неговата перспектива и му се дава възможност да бъде изслушан.

Установете зрителен контакт

Очният контакт е силен инструмент за комуникация. Когато слушате някого, гледайте го в очите. Това не само демонстрира вашата ангажираност, но и ви помага да се свържете по-добре с неговите емоции и чувства. Въпреки това, бъдете внимателни да не бъде прекалено интензивен зрителен контакт, тъй като може да бъде възприет като нахлуване в личното пространство на другата страна.

Не прекъсвайте и не съдете

Един от най-разпространените проблеми при комуникацията е да прекъсваме другият по време на разговор или да започваме да мислим за себе си, преди да сме изслушали докрай. Изчакайте, докато другият завърши изказването си, преди да реагирате или да давате съвети. Въпреки че може да имате добри намерения, съдействието и наставленията ви могат да се усетят като намеса или “даване на акъл“. Бъдете търпеливи и отворени към различните мнения и преживявания на другите.

Източник: iStock/Getty Images

Показвайте емпатия

Емпатията е ключов елемент в изкуството на слушането. Стремете се да разберете и да бъдете съпричастни към емоциите и преживяванията на другите. Слушайте не само с ушите си, но и със сърцето си. Установете връзка с това, което другият изживява, и изразете своята подкрепа и разбиране. Емпатичното слушане не само подобрява комуникацията, но и генерира по-дълбоко взаимоотношение и доверие между вас и другите.

Уточнете и повторете

За да се уверите, че разбирате правилно другият и да избегнете недоразумения, може да бъде полезно да повторите или уточните това, което чухте. Например, можете да кажете: "Искам да се уверя, че разбирам правилно. Ти каза, че...?" Това показва на другият, че се грижите да разберете истинското съобщение и че сте готови да инвестирате време и усилия, за да постигнете яснота.

Още от автора:

Как да отслабнем с правилото 80/20?

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Инвестиции в недвижими имоти отвъд “апартамент в София”

Инвестиции в недвижими имоти отвъд “апартамент в София”

Любопитно Преди 6 минути

Как финансовите пазари могат да направят инвестициите в имоти по целия свят достъпни за всеки джоб

Костадинов: Няма да отменим кандидатурата ни за председател на НС

Костадинов: Няма да отменим кандидатурата ни за председател на НС

България Преди 11 минути

Петър Петров е най-добрият кандидат, отбеляза лидерът на "Възраждане"

Президентът Румен Радев е на посещение в Сингапур

Президентът Румен Радев е на посещение в Сингапур

Свят Преди 1 час

Визитата има за цел да стимулира развитието на двустранния диалог на най-високо политическо ниво

<p>Ден на пирати, крале и президенти</p>

Ден на пирати, крале и президенти – 22 ноември в историята

Любопитно Преди 1 час

Ден на възходи и падения, вижте какво се е случило на 22 ноември

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Свят Преди 1 час

С пандемията на COVID-19 се появява и дългият COVID

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 2 часа

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 9 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 10 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 11 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 11 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 11 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Свят Преди 12 часа

Путин: Конфликтът в Украйна придоби глобален характер

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 12 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 13 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Разминаване между ЕК и Австрия за България в Шенген

Свят Преди 13 часа

Австрия готви нови условия за България и Румъния

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 13 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров