1

В секи от нас има нужда да бъде чут и разбран. Способността да бъдем добри слушатели е от съществено значение за подобряване на нашите междуличностни отношения и комуникацията ни с другите. В днешния свят, където вниманието лесно се разсейва и комуникацията е повърхностна, изкуството да слушаш става все по-ценено.

В следващите редове ще разгледаме няколко съвета и стратегии, които можем да използваме, за да станем по-добри слушатели и да подобрим комуникацията си.

Отдайте се на разговора

Източник: iStock/Getty Images

Една от най-важните характеристики на добрия слушател е да присъства качествено в разговора. Когато някой говори с вас, отделете време и внимание да се фокусирате върху това, което казва. Избягвайте да се разсейвате с мисли или да подготвяте в ума си следващия си отговор. Вместо това, слушайте внимателно и се ангажирайте със съдържанието и емоциите, които изразява говорещият.

Показвайте интерес

Изразявайте интерес и любопитство към това, което казва другият. Покажете му, че го слушате активно, като му задавате въпроси и изразявате своето съгласие или недоумение. Показвайки искрен интерес, вие подкрепяте и стимулирате говорещият да споделя повече и да се отвори. Това също така показва, че цените неговата перспектива и му се дава възможност да бъде изслушан.

Установете зрителен контакт

Очният контакт е силен инструмент за комуникация. Когато слушате някого, гледайте го в очите. Това не само демонстрира вашата ангажираност, но и ви помага да се свържете по-добре с неговите емоции и чувства. Въпреки това, бъдете внимателни да не бъде прекалено интензивен зрителен контакт, тъй като може да бъде възприет като нахлуване в личното пространство на другата страна.

Не прекъсвайте и не съдете

Един от най-разпространените проблеми при комуникацията е да прекъсваме другият по време на разговор или да започваме да мислим за себе си, преди да сме изслушали докрай. Изчакайте, докато другият завърши изказването си, преди да реагирате или да давате съвети. Въпреки че може да имате добри намерения, съдействието и наставленията ви могат да се усетят като намеса или “даване на акъл“. Бъдете търпеливи и отворени към различните мнения и преживявания на другите.

Източник: iStock/Getty Images

Показвайте емпатия

Емпатията е ключов елемент в изкуството на слушането. Стремете се да разберете и да бъдете съпричастни към емоциите и преживяванията на другите. Слушайте не само с ушите си, но и със сърцето си. Установете връзка с това, което другият изживява, и изразете своята подкрепа и разбиране. Емпатичното слушане не само подобрява комуникацията, но и генерира по-дълбоко взаимоотношение и доверие между вас и другите.

Уточнете и повторете

За да се уверите, че разбирате правилно другият и да избегнете недоразумения, може да бъде полезно да повторите или уточните това, което чухте. Например, можете да кажете: "Искам да се уверя, че разбирам правилно. Ти каза, че...?" Това показва на другият, че се грижите да разберете истинското съобщение и че сте готови да инвестирате време и усилия, за да постигнете яснота.

Още от автора:

Как да отслабнем с правилото 80/20?

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

КЗП с акция срещу фирмите за бързи кредити

България Преди 8 минути

Комисията дава срок от 14 дни те да сложат край на нелоялните практики

<p>Вижте как Валенсия изчезва под море от кал (ВИДЕО)</p>

Вижте как Валенсия изчезва под море от кал по време на смъртоносните наводнения в Испания

Свят Преди 25 минути

В резултат на екстремното метеорологично явление загинаха над 200 души

а

Останки от делфин са открити на плажа в Ню Джърси

Свят Преди 53 минути

Месото на делфина е било напълно отстранено с чисти разрези от остър инструмент

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

"Възраждане" подписа жалба за касиране на вота, чака подкрепа

България Преди 54 минути

Жалбата се подава от "Възраждане" като потърпевш

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Погребаха актрисата Маги Смит на частна церемония в Ричмънд

Свят Преди 1 час

Маги Смит почина на 27 септември след продължително боледуване

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

Кметът Терзиев се усъмни в качеството на въздуха в София

България Преди 1 час

Кметът Терзиев посочи, че миенето на улиците, почистването и окосяването са важни мерки

Снимката е илюстративна

Мълния уби футболист по време на мач

Свят Преди 1 час

Ранени са четирима, като вратарят остава в критично състояние

<p>&bdquo;Секс. Клоуни. Убийство&ldquo;</p>

„Секс. Клоуни. Убийство“: Кой застреля от упор Марлин Уорън

Свят Преди 2 часа

Странното убийство остава неразкрито в продължение на 27 години

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

СофтУни празнува 11 години знания и успехи!

Технологии Преди 2 часа

А ето и какво беше постигнато за тези 11 години

Алианса за корпоративна социална отговорност

United Group се присъедини към Алианса за корпоративна социална отговорност

Любопитно Преди 2 часа

Основната цел на Алианса за корпоративна социална отговорност е да насърчи отговорните бизнес практики по цялата верига за доставки в областта на телекомуникациите

<p>Сръбският министър на транспорта&nbsp;подаде оставка</p>

Сръбският министър на транспорта Горан Весич подаде оставка

Свят Преди 2 часа

Причина за оттеглянето му е инцидентът, при който козирка на жп гарата в Нови Сад рухна и 14 души загинаха

Евгений Пригожин

Загадъчна смърт застигна съюзник на Пригожин

Свят Преди 2 часа

Мъртъв е Андрей Ткаченко - един от близките сътрудници на основателя на частната военна компания "Вагнер“ Евгений Пригожин

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

Кирил Петков отговори на Пеевски: Фантомите нямат права

България Преди 2 часа

Съпредседателят на „Продължаваме Промяната” коментира позицията на лидера на "ДПС – Ново начало"

Снимката е илюстративна

САЩ са готови да продадат на Южна Корея отбранителни системи за 5 млрд. долара

Свят Преди 2 часа

Съобщението идва на фона на изстрелян залп от балистични ракети с малък обсег от Северна Корея рано тази сутрин

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

ЦИК изпраща на прокурор видеозаписите от броенето в седем избирателни секции

България Преди 3 часа

Иска се да бъде проверено дали са налице данни за съставяне на документи с невярно съдържание

<p>Вижте джобния часовник, спрял при потъването на &quot;Титаник&quot;</p>

Джобен часовник, спрял при потъването на „Титаник“, се продава за $104 000

Свят Преди 3 часа

Часовникът е останал „застинал във времето“ в 4,53 ч., което е 2 часа и 33 минути след потъването на кораба на 15 април 1912 г.