1

В секи от нас има нужда да бъде чут и разбран. Способността да бъдем добри слушатели е от съществено значение за подобряване на нашите междуличностни отношения и комуникацията ни с другите. В днешния свят, където вниманието лесно се разсейва и комуникацията е повърхностна, изкуството да слушаш става все по-ценено.

В следващите редове ще разгледаме няколко съвета и стратегии, които можем да използваме, за да станем по-добри слушатели и да подобрим комуникацията си.

Отдайте се на разговора

Източник: iStock/Getty Images

Една от най-важните характеристики на добрия слушател е да присъства качествено в разговора. Когато някой говори с вас, отделете време и внимание да се фокусирате върху това, което казва. Избягвайте да се разсейвате с мисли или да подготвяте в ума си следващия си отговор. Вместо това, слушайте внимателно и се ангажирайте със съдържанието и емоциите, които изразява говорещият.

Показвайте интерес

Изразявайте интерес и любопитство към това, което казва другият. Покажете му, че го слушате активно, като му задавате въпроси и изразявате своето съгласие или недоумение. Показвайки искрен интерес, вие подкрепяте и стимулирате говорещият да споделя повече и да се отвори. Това също така показва, че цените неговата перспектива и му се дава възможност да бъде изслушан.

Установете зрителен контакт

Очният контакт е силен инструмент за комуникация. Когато слушате някого, гледайте го в очите. Това не само демонстрира вашата ангажираност, но и ви помага да се свържете по-добре с неговите емоции и чувства. Въпреки това, бъдете внимателни да не бъде прекалено интензивен зрителен контакт, тъй като може да бъде възприет като нахлуване в личното пространство на другата страна.

Не прекъсвайте и не съдете

Един от най-разпространените проблеми при комуникацията е да прекъсваме другият по време на разговор или да започваме да мислим за себе си, преди да сме изслушали докрай. Изчакайте, докато другият завърши изказването си, преди да реагирате или да давате съвети. Въпреки че може да имате добри намерения, съдействието и наставленията ви могат да се усетят като намеса или “даване на акъл“. Бъдете търпеливи и отворени към различните мнения и преживявания на другите.

Източник: iStock/Getty Images

Показвайте емпатия

Емпатията е ключов елемент в изкуството на слушането. Стремете се да разберете и да бъдете съпричастни към емоциите и преживяванията на другите. Слушайте не само с ушите си, но и със сърцето си. Установете връзка с това, което другият изживява, и изразете своята подкрепа и разбиране. Емпатичното слушане не само подобрява комуникацията, но и генерира по-дълбоко взаимоотношение и доверие между вас и другите.

Уточнете и повторете

За да се уверите, че разбирате правилно другият и да избегнете недоразумения, може да бъде полезно да повторите или уточните това, което чухте. Например, можете да кажете: "Искам да се уверя, че разбирам правилно. Ти каза, че...?" Това показва на другият, че се грижите да разберете истинското съобщение и че сте готови да инвестирате време и усилия, за да постигнете яснота.

Още от автора:

Как да отслабнем с правилото 80/20?

Диета с 1000 калории на ден - наистина ли работи?

Диета при гастрит и язва - разрешени и забранени храни

Абсурдни диети от миналото, за които вече никой не говори

Защо е важно да приемаме достатъчно протеин за деня

Седем трика за овладяване на глада

Упорита и настойчива мания: Какво е телесна дисморфия?

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Мамо, днес директорът на училището ме попита дали съм единствено дете в семейството. - Единствено си. И какво? - Директорът каза: "Слава Богу!".
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румен Радев: Вандализмът е покушение срещу България

Румен Радев: Вандализмът е покушение срещу България

България Преди 1 час

Президентът: Всеки има право на мнение и на протест, но законът е за всички

NOVA

Димитър Рачков и Герасим Георгиев - Геро преживяват всяко едно изпълнение в “Като две капки вода”

Любопитно Преди 2 часа

Любимото предаване „Като две капки вода“ навлиза в света на подкастите - всеки понеделник в 16:00 ч.

.

Къде заплатите растат най-много

България Преди 2 часа

Средният годишен бонус на работещите варира сериозно за различните сектори

<p>Ужас в Ню Йорк: Три жертви и един изчезнал след инцидент с лодка</p>

Ужас в Ню Йорк: Три жертви и един изчезнал след инцидент с лодка

Свят Преди 2 часа

Подробности за лодката и самоличността на пътниците не се разкриват

Георг Георгиев: Украйна има законното право сама да определя своето бъдеще

Георг Георгиев: Украйна има законното право сама да определя своето бъдеще

Свят Преди 2 часа

България потвърди категоричната си подкрепа за Украйна

Сметките ще ударят по джоба през март

Сметките ще ударят по джоба през март

България Преди 3 часа

Този февруари е най-студеният за последните години

Си обяви "безграничното партньорство" с Русия

Си обяви "безграничното партньорство" с Русия

Свят Преди 3 часа

Що се отнася до Украйна, Си заяви, че Китай е "доволен да види положителните усилия, положени от Русия"

Въоръжен взе заложници и уби един от тях в Турция

Въоръжен взе заложници и уби един от тях в Турция

Свят Преди 3 часа

На този етап няма информация за възможните мотиви на нападателя

Хванаха с допинг Емил Нейков, световния шампион по гребане

Хванаха с допинг Емил Нейков, световния шампион по гребане

България Преди 4 часа

Синът на олимпийската медалитска Румяна Нейкова и бившия спортен министър Свилен Нейков е дал положителна проба

София Карсън

Актриса блести с почти 100 карата диаманти в Ел Ей

Любопитно Преди 4 часа

Водопад от диаманти и драматична рокля в стил стария Холивуд - София Карсън на наградите на Гилдията на актьорите

<p>Ще бъде ли поискан извънреден конвергентен доклад за еврозоната?&nbsp;</p>

"Да, България": Правителството да поиска конвергентен доклад за влизане в еврозоната

България Преди 4 часа

Това заяви депутатът Мартин Димитров в изявление за медиите

Разпитват свидетели по делото за катастрофата с участието на Лютви Местан

Разпитват свидетели по делото за катастрофата с участието на Лютви Местан

България Преди 4 часа

В залата присъстват както двамата обвиняеми, така и представители на държавното обвинение и на частното обвинение

Какво казаха българските политици по повод годишнината от войната в Украйна

Какво казаха българските политици по повод годишнината от войната в Украйна

България Преди 4 часа

"На Украйна трябва да бъдат дадени надеждни и стабилни гаранции за сигурност, като незаменимо условие за устойчив мир"

Полет 292 се приземи на римското летище „Леонардо да Винчи“

Изтребители ескортираха пътнически самолет след "бомбена заплаха"

Свят Преди 4 часа

Полет 292 се приземи на римското летище „Леонардо да Винчи“ „поради възможен проблем със сигурността“

Лавров: САЩ ще трябва да определят представител, който да води диалог с Русия за Украйна

Лавров: САЩ ще трябва да определят представител, който да води диалог с Русия за Украйна

Свят Преди 4 часа

По думите му „позицията на Съединените щати, за разлика от Европа, по отношение на уреждането на въпроса в Украйна, е последователна

<p>Тарантула ухапа пилот, наложи аварийно кацане</p>

Тарантула ухапа пилот, наложи аварийно кацане

Свят Преди 5 часа

Драмата във въздуха се разиграла в петък следобед на Airbus A320 на авиокомпания Иберия, летящ между Дюселдорф, Германия и мадридското летище Барахас