3-часовата диета

Актрисата Джесика Бийл, която роди син на Джъстин Тимбърлейк, възвърна добрата си форма с т.нар. "3-часова диета".

Джесика Бийл
Джесика Бийл Източник: GettyImages/Guliver

Правилото при нея е човек да не се храни 3 пъти през 6 часа (за закуска, обяд и вечеря), а да се храни 6 пъти през 3 часа със сравнително по-малки порции. Това ускорява метаболизма и свалянето на килограмите, в комбинация с подходящи тренировки, става много бързо и ефективно.

Макробиотичната диета

Мадона се доверява именно на тази диета, която в превод значи „ диета за дълъг живот“.

Mадона
Mадона Източник: Getty Images/Guliver

Диетата се характеризира с ниско съдържание на мазнини и с богато съдържание на фибри. Тя се определя като предимно вегетарианска, а специално внимание се обръща на зеленчуците, пълнозърнестите храни и соевите продукти. Тя може да помогне на хора страдащи от запек, хронични заболявания, препоръчва се дори при пациенти диагностицирани с рак.

5-факторната диета

Тази диета е последен писък на модата в Холивуд по отношение на диетите, помогнал в отслабването на знаменитости като Джесика Симпсън, Манди Мур, Ева Мендес, Алиша Кийс, Джон Мейър и много други. 

Ева Мендес
Ева Мендес Източник: GettyImages/Guliver

Петте фактора в диетата са всъщност петте основни елемента на всяко ястия - белтъчини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности, които са комбинирани оптимално в пет задължителни хранения на ден. Те се приготвят по рецепти, които не съдържат повече от пет съставки и не отнемат повече от пет минути. В режима е включен и 5-дневен спортен план от пет упражнения, всяко от които трае пет минути. Упражненията са комбинация от кардио и силови тренировки и са достъпни за всеки, тъй като не са нужни скъпи уреди и оборудване.

Диета с кленов сироп

Всъщност става дума за пречистващата диета, на която Бионсе се е доверявала.

Бионсе
Бионсе Източник: ЕПА/БГНЕС

Това е лесен начин за пречистване на организма от токсини при желание за започване на по-здравословен начин на живот. Самата Бионсе е свалила с тази диета десет килограма за десет дни по време на снимките към филма “Мечтателки”, но не съветва да се прилага безпричинно, защото най-малкото после се появява "йо-йо" ефектът и килограмите се връщат.

Фитнес диета

Телевизионната легенда Опра е опитвала какви ли не диети през годините, но най-много ѝ е помогнала "Фитнес диетата".

Опра Уинфри
Опра Уинфри Източник: ЕПА/БГНЕС

Всъщност това не значи да се лишаваме от упражнения, а точно обратното. Фитнес инструктор преценява от какви упражнения има нужда всяко едно тяло и след това изгражда персонален хранителен режим спрямо нуждите на различния организъм. Тази диета е и най-логичната, здравословна и ефикасна от всички.

Вижте още съвети за стройна фигура от звездите:
Специалната диета на Бионсе

Триковете на Скарлет Йохансон

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато тяло

Когато си умен-дразнят те тъпите. Когато си тъп-умните. А когато не си се наспал-всичките.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Наследство с неочакван бонус: Жена откри шокираща тайна в старата семейна къща

Любопитно Преди 2 минути

Когато новата собственичка пристигнала в наследената къща, тя я намерила заключена

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Жени на фронта: Къде военната служба за дамите е задължителна?

Свят Преди 10 минути

Миналата седмица в Дания бе решено, че занапред военната служба ще е задължителна и за жените.

<p>Йотова: Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика</p>

Йотова: Управляващата коалиция е още по-стабилна от гледна точка на мнозинството

България Преди 13 минути

Вотът на недоверие е нормална парламентарна практика, заяви вицепрезидентът

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Vivacom предлага най-стабилната сателитна телевизия в България за 8.49 лева

Любопитно Преди 28 минути

Специалната оферта е валидна както за нови, така и за настоящи клиенти на Vivacom до 31 май

Мелания Тръмп почете жени с изключителна смелост – сред тях и заложница на "Хамас"

Мелания Тръмп почете жени с изключителна смелост – сред тях и заложница на "Хамас"

Свят Преди 38 минути

Амит Сусана разказа за новата си перспектива върху свободата, след като бе освободена от плен на 30 ноември 2023 г

<p>Израел разширява операцията в Газа, нареди на <strong><span style="color:#ff0000;">жителите да напуснат</span></strong></p>

Израел обяви, че ще завземе още територии в Газа, нареди на жителите да напуснат

Свят Преди 41 минути

Говорителят на израелската армия за арабските медии късно във вторник нареди на жителите в южния район Рафах в Газа да напуснат домовете си и да се преместят на север

<p>Forbes обяви класация с рекорден брой милиардери</p>

Forbes обяви класацията за най-богатите с рекорден брой милиардери в нея

Пари Преди 43 минути

Нетното състояние на съветника на Тръмп Илон Мъск е нараснало със 75% до приблизително 342 млрд. долара, докато президентът на САЩ е удвоил своето богатство

Заловиха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив

Заловиха шофьор с 4 промила алкохол в Пловдив

България Преди 1 час

"Ако това е достоверно като резултат, би трябвало да се прояви тежко болестно състояние – отравяне", заяви токсикологът проф. д-р Янко Илиев

<p>Путин привика в армията&nbsp;160 000 млади мъже</p>

Владимир Путин прати повиквателни за армията на 160 000 млади мъже

Свят Преди 1 час

Вицеадмирал Владимир Цимлянски каза, че новобранците няма да бъдат изпратени да се бият в Украйна, но въпреки това има съобщения за убити наборници в боевете в граничните региони на Русия

Костадинов: Настояваме за незабавна оставка на правителството

Костадинов: Настояваме за незабавна оставка на правителството

България Преди 1 час

Костадинов определи като "скандална пасивността на правителството" при смъртта на българския служител на ООН капитан Марин Маринов в Ивицата Газа

ПП-ДБ за вота на недоверие: В този нелеп цирк ние няма да участваме

ПП-ДБ за вота на недоверие: В този нелеп цирк ние няма да участваме

България Преди 1 час

Група проруски партии хаби пленарно време, отсече Надежда Йорданова

„Вече не се вцепенявам“ – Теди Суимс за борбата със зависимостите и силата на терапията

„Вече не се вцепенявам“ – Теди Суимс за борбата със зависимостите и силата на терапията

Любопитно Преди 1 час

Суимс признава, че е разчитал на алкохол и наркотици, за да се справя с проблемите си

Мъж твърди, че е бил насилен на парти на Пъф Деди в присъствието на Бионсе и Джей Зи

Мъж твърди, че е бил насилен на парти на Пъф Деди в присъствието на Бионсе и Джей Зи

Свят Преди 1 час

В жалбата събитието е описано като „откачено“

Нова катастрофа в Плевенско: Тир се обърна край мястото, където загина дете

Нова катастрофа в Плевенско: Тир се обърна край мястото, където загина дете

България Преди 2 часа

По информация на Пътната агенция камионът е излязъл от платното

Островът на смъртта: Мястото, където змиите властват

Островът на смъртта: Мястото, където змиите властват

Любопитно Преди 2 часа

За да се осигури безопасността на хората, достъпът до острова се контролира от бразилските военноморски сили

Първият F-16 каца на летище Граф Игнатиево

Първият F-16 каца на летище Граф Игнатиево

България Преди 2 часа

Самолетът ще прелети от САЩ до Европа в група със словашки изтребители