С ексът изгаря ли повече калории от спорта? Като се има предвид постоянното движение по време на една страстна нощ, идеята да се счита за форма на кардио тренировка не звучи толкова пресилена. Със сигурност това е въпрос, който е минавал все някога през ума ви.

Милиони от нас си поставят за цел да влязат във форма. Мнозина не обичат спорта, но добрата новина е, че има приятен начин, чрез който да се отървете от излишните килограми, а именно сексът.

Един от най-известните митове е, че можете да изгорите повече калории по време на интензивен секс, отколкото във фитнеса, но колко вярно е това твърдение?

Източник: iStock Photos/Getty Images

Сексът изгаря ли повече калории от спорта?

Замяната на тежките тренировки във фитнес залата с удоволствие като секс звучи като чудесна алтернатива за влизане във форма. Истината обаче е, че колкото и секс да правите, това няма да замени ползите от спорта.

Половин час секс представлява калориен разход от 69 калории при жените и 101 калории при мъжете. Тази разлика в калориите се дължи на факта, че мъжете тежат средно повече от жените.

От друга страна, с половин час бягане се изгарят около 213 калории при жените и 276 при мъжете.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Следователно голямата разликата в изразходената енергия при двата вида кардио е очевидна. Традиционните упражнения изгарят около три пъти повече калории от добрия секс.

Трябва да се отбележи, че един секс обикновено не продължава повече от 15 минути и изразходените калории могат да бъдат повече или по-малко, в зависимост от интензивността. 

Колкото по-голяма е интензивността, толкова по-добре. Въпреки че сексът не изгаря повече калории от спорта, има определени фактори, които ще ви помогнат да изразходите повече енергия от обикновеното по време на страстна нощ. Както се случва по време на истинска спортна тренировка, позите, интензивността и продължителността са ключови.

Човекът, който е отгоре по време на интимната игра, е този, който изразходва повече калории, поради движението и усилията. От друга страна този, който лежи отдолу, гори по-малко.

Ето защо, ако искате да отслабнете с помощта на секс, е най-добре сте действащите. Воденето на активен сексуален живот, с интензивни и страстни моменти, може да доведе до значителен разход на калории. Въпреки това, средно се горят три пъти по-малко от тренировките във фитнес залата.

Отговорът на въпроса е ясен – не е вярно, че сексът изгаря повече калории от спорта.

Въпреки това, придружен от редовни тренировки и балансирана диета, сексът може да помогне за намаляване на теглото и изгарянето на калории.

Източник: iStock Photos/Getty Images

Гледайте на него като допълнителен и приятен начин да стигнете по-бързо крайната си цел, а именно изваяна форма. Просто изберете любимата си поза и се насладете на здравословен сексуален живот като двойка.

Така че, ако по някаква причина не можете да спортувате няколко дни, не се притеснявайте. Можете да помолите партньора си за помощ, така че и двамата да тренирате по домашния и приятен метод, за да не загубите форма до следващото посещение на фитнеса.

Още от автора:

Най-често срещаните сексуални фантазии

Липсата на секс: Какво се случва с женското тяло

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Пет мъжки жеста, които казват много повече от „Обичам те“

15 знака, че е време да сложите край на връзката

Четири причини той да не иска да те запознае със семейството си

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
За пореден ден: Милиони в Куба са без електричество

За пореден ден: Милиони в Куба са без електричество

Свят Преди 12 минути

Прекъсването на електрозахранването е причинено от повреда в подстанция

Росен Желязков

Желязков се запознава с резултатите от засиления контрол върху движението по пътищата

България Преди 24 минути

Той ще се запознае със съвместната работа на органите на МВР, АПИ, тол управлението, ИА "Автомобилна администрация" и Гранична полиция

<p>&nbsp;&bdquo;Все още ходя на терапия заради това&ldquo; - разкритията на&nbsp;Клои Кардашиян</p>

Клои Кардашиян разкри травмиращ детски спомен, свързан с Крис Дженър

Любопитно Преди 1 час

„Все още ходя на терапия заради това“ – риалити звездата споделя как игра на криеница се е превърнала в момент, който никога няма да забрави

Историк: Русия и Беларус може да опитат атака срещу Литва

Историк: Русия и Беларус може да опитат атака срещу Литва

Свят Преди 1 час

Москва може да провокира НАТО, за да провери дали Алиансът ще защити членовете си, смятат експерти

Гмуркач едва не загина заради смъртоносен охлюв

Гмуркач едва не загина заради смъртоносен охлюв

Любопитно Преди 1 час

Конусовидните охлюви са едни от най-отровните животни на Земята

Учени създадоха биохибридна ръка с реални мускули

Учени създадоха биохибридна ръка с реални мускули

Технологии Преди 1 час

Роботиката и човешката тъкан се обединяват

,

Полицията в Ню Йорк издирва заподозрян, който подпалил мъж на "Таймс Скуеър"

Свят Преди 8 часа

През декември 57-годишната Дебрина Кавам от Ню Джърси почина, след като беше подпалена във влак на нюйоркското метро

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Израел: Изстрел от Ливан удари автомобил в Авивим

Свят Преди 9 часа

„Всеки огън към Израел от ливанска територия представлява грубо нарушение на договореностите между Израел и Ливан“

Даниил проведе телефонен разговор с архиепископа на Северна Македония

Даниил проведе телефонен разговор с архиепископа на Северна Македония

България Преди 10 часа

Патриархът увери своя събрат, че православните християни в България се молят от цялото си сърце за упокоение на душите на починалите

Нетаняху иска да уволни шефа на Шин Бет

Нетаняху иска да уволни шефа на Шин Бет

Свят Преди 10 часа

През последните седмици Нетаняху и шефът на агенция Шин Бет Ронен Бар влязоха в публичен спор относно реформите в агенцията

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Медведев: Изпращането на "миротворци" на НАТО в Украйна ще бъде равносилно на война

Свят Преди 10 часа

Русия многократно е заявявала, че в Украйна не трябва да има "миротворци"

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Вучич: Парламентарни избори може да се проведат на 8 юни

Свят Преди 11 часа

Според него, ако не бъде съставено ново правителство в законовия срок, ще се свикат избори, най-вероятно на 8 юни

Агнеса Руси Поповска, посланик на Република Северна Македония

Посланичката на Скопие у нас: Искам да изкажа благодарност на България за помощта

Свят Преди 11 часа

Десетки отдадоха почит в памет на жертвите на пожара пред посолството на Северна Македония в София

Американският самолетоносач "Хари Труман"

Йеменските хуси твърдят, че са атакували американски самолетоносач в Червено море

Свят Преди 11 часа

Представител на хусите съобщи, че САЩ са нанесли 47 удари по цели в 7 области в Йемен

Президентът на Венецуела Николас Мадуро

Венецуела упрекна "незаконните" депортации от САЩ

Свят Преди 12 часа

Кабинетът в Каракас е "дълбоко възмутен от заплахата за отвличане на 14-годишни деца"

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Белият дом: Въздушните удари по йеменските хути може да продължат седмици

Свят Преди 12 часа

Говорител на Пентагона заяви, че от 2023 г. насам хутите са атакували 174 пъти американски военни кораби