Р азликите между самочувствието и самоувереността може да ви изглеждат малки, но в действителност това са две области с отделни характеристики. За да стане по-ясно какво имаме предвид, сме ви подготвили кратък списък с основните различия между двете понятия.
1. Целите
Въпреки че както самочувствието, така и самоувереността ви позволяват да изградите положителен образ за себе си, всяко от тях е ориентирано към много специфична цел.
Самочувствието определя как виждате и какво мнение имате за себе си. То ви позволява да се чувствате интегрирани, част от обществото. Целта му е да изгради положителен и здрав образ за собствената ви личност. Благодарение на него вие се чувствате добре да бъдете това, което сте.
Самоувереността от своя страна благоприятства за постигане на вашите мечти и цели. Чрез нея се чувствате способни да се справите с предизвикателствата във вашата работа, както и да бъдете по-сигурни при социалните си контакти. Накратко тя има за цел да ви накара да се чувствате компетентни в това, което правите.
2. Компонентите, които ги изграждат
Самочувствието има многобройни компоненти, като вашата самооценка, способностите ви, начинът, по който се отнасяте към себе си.
Самоувереността има като основни компоненти вашата сигурност в себе си и вярванията ви. Всеки ден оценявате колко сте компетентни да шофирате, да се състезавате, да упражнявате работата си, да успявате в обучението си, да общувате с другите и т.н.
Начинът, по който сме отгледани и нашите ранни детски и юношески години оказват голямо влияние върху това
3. Емоционалният ефект
Самочувствието е свързано с вашите емоции и чувството на удовлетворение от себе си. По този начин положителните емоционалните състояния като радост, спокойствие и любов към себе си, го укрепват.
Различните емоции постоянно се отразяват на самочувствието. Така, когато сте с хора, които ви обичат и чувствате доверие, обич и сигурност, то има положителен ефект. Вместо това, състояния като страх, самота, срам или вина отслабват вашето самочувствие.
Самоувереността има сигурност и спокойствие като основни емоционални измерения. Когато се чувствате умели и компетентни, това измерение се засилва. От друга страна, чувството на несигурност и дори разочарование от това, че виждате как се проваляте, има обратен ефект.
Въпреки че самочувствието и самоувереността имат разлики, те се допълват взаимно и са основата за вашето психологическо благополучие. Колкото повече култивирате и укрепвате уменията си, толкова повече ще допринесете за обогатяване на представата, която имате за себе си като личност. На свой ред здравословното и положително самочувствие ви дава по-голяма сигурност за подобряване на вашите умения.
В заключение, в такъв конкурентен, несигурен и променящ се свят, не пропускайте да обърнете внимание на тези две измерения. Да се чувстваш добре със себе си, да се обичаш и да се възприемаш като човек, способен да постигне целите си, е мощен инструмент за щастие. Няма как да не споменем, че ако в даден момент почувствате проблеми в тези области, би било добре да поискате специализирана помощ.
Още от автора:
От себеомраза към себелюбие: 7 стъпки, с които да се заобичате отново
Мъжката енергия: Ето как да я развиете, за да постигнете целите си
Шест знака, че отхвърляш женската си енергия
Трикове, с които да накараме малко дете да се храни
Как да действаме, ако се “пристрастим“ към някого
Травми от детството: Ето как да познаем, че даден човек ги има
Казвам го, защото те обичам: Негативните коментари, които ни нараняв
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!