Риба и морски дарове: Защо трябва да присъстват в диетата

Рибата и морските дарове съдържат Омега-3 ПНМК

7 ноември 2023, 08:51

Томина неделя е, имен ден празнуват...

Асен Блатечки: Готов съм да стана дядо, но дъщеря ми не бърза (ВИДЕО)

Меган Маркъл разкри защо кулинарното ѝ предаване не се снима в дома ѝ

Светли петък е!

Гуен Стефани: „Третата страна“ е ключът към щастливия брак

Едуард от Hell’s Kitchen: Исках да си тръгна от предаването по-рано! (ВИДЕО)

Темпераментният Едуард беше елиминиран от Hell’s Kitchen

"Ако не мога да се оженя за теб, ще стана свещеник": Разкриха коя е голямата любов на папа Франциск

Е ндокринологът Диляра Лебедева назова полезни видове риба в своя канал в Telegram и обясни защо тя е необходима в диетата.

Диляра Лебедева горещо съветва в диетата да се включат херинга, кета, розова сьомга, треска, полок, скумрия. А в допълнение към рибата трябва да се обърне внимание на водораслите, калмарите, мидите и скаридите.

Диетолог разкри коя е най-здравословната риба

Рибата и морските дарове са полезни, защото съдържат Омега-3 ПНМК, които организмът може да си набави само отвън. Лекарят напомни също, че Омега-3 подобрява когнитивните способности, предпазва от рак на дебелото черво, гърдата и простатата и предотвратява развитието на диабет.

Яденето на твърде много риба води до този риск

Източник: Рамблер