И ма различни детокс диети. Някои са създадени на базата на напитки или билки, а други на гладуване и ядене на малки порции зеленчуци и плодове, както и определени добавки.

Диетите за детоксикация на тялото са строги планове за бързо отслабване и подпомагане на прочистването на тялото ви от токсични химикали.

Детоксикацията на тялото се основава на факта, че то трябва да елиминира токсините, които се натрупват поради консумацията на неправилна храна. Но наистина ли тези диети са безопасни и работят ли? В тази статия ще дадем отговорите на тези въпроси.

Детокс диетите ви насърчават да ядете натурални храни и да включвате много вода и зеленчуци - неща, които са полезни за вашето здраве. Подобно на много други модни диети, детоксикиращите могат да имат вредни странични ефекти, за които трябва да сме наясно, преди да ги опитаме.

Основната идея зад диетите за детоксикация е временно отказване от определени видове храни, които може да съдържат токсини, за да пречистим организма от всичко "лошо". Истината обаче е, че човешкото тяло е проектирано със собствени механизми за детоксикация.

5 от най-модерните диети по света

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се докаже ефективността на детокс диетите, привържениците им твърдят, че токсините не винаги напускат тялото правилно по време на елиминирането на отпадъците, а вместо това те остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи, както и в кожата и косата, причинявайки проблеми като умора, главоболие и гадене.

Много от тези диети също така насърчават хората да се подложат на клизма, за да „изчистят“ дебелото черво. Други препоръчват приемането на добавки или специални видове чай, за да подпомогнат процеса на "прочистване".

Има много твърдения за това какво може да направи една детоксикираща диета. От предотвратяване и лечение на болести до даване на повече енергия или концентрация на хората.

Въпреки това липсват научни доказателства, че тези диети помагат на тялото да елиминира токсините по-бързо или че елиминирането на токсините ще ви направи по-здрав и по-енергичен човек.

Защо детокс диетите не работят

Много хора вярват, че ще отслабнат, ако опитат една от тези диети. Но трябва да вземете предвид някои от рисковете :

    • Детокс диетите са противопоказни за хора с определени заболявания. Те не се препоръчват за страдащите от диабет, сърдечни или други хронични заболявания. Ако сте бременна или имате проблеми с храненето, трябва да избягвате тези диети.

    • Детокс диетите могат да доведат до пристрастяване. Това е така, защото липсата на храна или прилагането на клизма създават специфично усещане. 

    • Детокс добавките могат да имат странични ефекти. Много от добавките, използвани по време на тези диети за детоксикация, всъщност са лаксативи, които са предназначени да карат хората да ходят до тоалетната по-често. Това може да причини сериозни последици за здравето. Слабителните добавки могат да причинят дехидратация, минерален дисбаланс и храносмилателни проблеми.

    • Детокс диетите са предназначени само за краткосрочни цели. Освен че причинява други здравословни проблеми, гладуването за продължителни периоди може да забави метаболизма на човек. Това прави по-лесно възстановяването на загубеното тегло и по-трудно да отслабнете в бъдеще.

Разбира се, добра идея е да ядете много плодове, зеленчуци и фибри, както и да пиете повече вода, но също така трябва да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества от други храни.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
От 1 май спират приема на родилки в АГ отделението в Перник

От 1 май спират приема на родилки в АГ отделението в Перник

България Преди 5 часа

Акушерките в отделението отдавна са пенсионирани

Турски сеизмолог: Размина ни се

Турски сеизмолог: Размина ни се

Свят Преди 7 часа

Сьозбилир: Не целият разлом, а само част от него се разкъса

МС назначи трима нови областни управители

МС назначи трима нови областни управители

България Преди 9 часа

Министерският съвет прие решението на днешното си заседание

Зов за помощ: 13-годишната Дария се бори с опасно за живота заболяване

Зов за помощ: 13-годишната Дария се бори с опасно за живота заболяване

България Преди 10 часа

Дария страда от артерио-венозна малформация на лицето

ЕС глоби Apple и Meta, отрича да е заради митата на Тръмп

ЕС глоби Apple и Meta, отрича да е заради митата на Тръмп

Технологии Преди 10 часа

И двата гиганта са обвинени в нарушаване на Закона за цифровите пазари

<p>Ето кой е &quot;Най-красивият човек в света&quot; според&nbsp;People</p>

Деми Мур е „Най-красивият човек в света“ според People

Любопитно Преди 10 часа

Актрисата за пореден път доказа, че истинската красота не познава възрастови граници

Над 150 ранени след земетресенията в Истанбул

Над 150 ранени след земетресенията в Истанбул

Свят Преди 11 часа

Хората са скачали от височини в паниката

Карлос Сантана влезе в болница

Карлос Сантана влезе в болница

Свят Преди 11 часа

Инцидентът е станал по време на саундчек в Тексас

Купуват 35 нови електрически влака за БДЖ

Купуват 35 нови електрически влака за БДЖ

България Преди 11 часа

С приемането на решението се осигурява временен безлихвен заем на Министерството на транспорта и съобщенията

Мини цунами след труса в Турция (ВИДЕО)

Мини цунами след труса в Турция (ВИДЕО)

Свят Преди 11 часа

Земетресението предизвика силна паника сред населението, но засега няма данни за нанесени сериозни поражения

„Български пощи” ще обменят левове в евро в 2230 офиса

„Български пощи” ще обменят левове в евро в 2230 офиса

България Преди 12 часа

Това ще е възможно за суми до 1 000 лв. на ден за един човек

<p>Появиха се нови подробности за обира на Кристи Ноем</p>

Появиха се нови подробности за обира на министъра на вътрешната сигурност на САЩ

Свят Преди 12 часа

Облечен в тъмни дрехи, крадецът сяда на празна маса до министъра с гръб към нея

БАН за Турция: Трусовете могат да продължат с месеци

БАН за Турция: Трусовете могат да продължат с месеци

Свят Преди 12 часа

30 минути преди това е имало и по-слабо земетресение

Разкриха как изглежда мистериозният портрет на Тръмп, подарен от Путин

Разкриха как изглежда мистериозният портрет на Тръмп, подарен от Путин

Свят Преди 12 часа

Руският художник Никас Сафронов разкрива историята зад драматичната творба

<p>Путин призна за слабости във въоръжението</p>

"Наясно съм, че не е достатъчно": Путин призна за слабости във въоръжението

Свят Преди 12 часа

Руският държавен глава каза, че има пропуски и в други области.

Снимката е илюстративна

Младеж е тежко ранен след нападение с брадва

България Преди 13 часа

Пострадалият е откаран за лечение в болница в Плевен в тежко състояние