6

И ма различни детокс диети. Някои са създадени на базата на напитки или билки, а други на гладуване и ядене на малки порции зеленчуци и плодове, както и определени добавки.

Диетите за детоксикация на тялото са строги планове за бързо отслабване и подпомагане на прочистването на тялото ви от токсични химикали.

Детоксикацията на тялото се основава на факта, че то трябва да елиминира токсините, които се натрупват поради консумацията на неправилна храна. Но наистина ли тези диети са безопасни и работят ли? В тази статия ще дадем отговорите на тези въпроси.

Детокс диетите ви насърчават да ядете натурални храни и да включвате много вода и зеленчуци - неща, които са полезни за вашето здраве. Подобно на много други модни диети, детоксикиращите могат да имат вредни странични ефекти, за които трябва да сме наясно, преди да ги опитаме.

Основната идея зад диетите за детоксикация е временно отказване от определени видове храни, които може да съдържат токсини, за да пречистим организма от всичко "лошо". Истината обаче е, че човешкото тяло е проектирано със собствени механизми за детоксикация.

5 от най-модерните диети по света

Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се докаже ефективността на детокс диетите, привържениците им твърдят, че токсините не винаги напускат тялото правилно по време на елиминирането на отпадъците, а вместо това те остават в храносмилателната, стомашно-чревната и лимфната системи, както и в кожата и косата, причинявайки проблеми като умора, главоболие и гадене.

Много от тези диети също така насърчават хората да се подложат на клизма, за да „изчистят“ дебелото черво. Други препоръчват приемането на добавки или специални видове чай, за да подпомогнат процеса на "прочистване".

Има много твърдения за това какво може да направи една детоксикираща диета. От предотвратяване и лечение на болести до даване на повече енергия или концентрация на хората.

Въпреки това липсват научни доказателства, че тези диети помагат на тялото да елиминира токсините по-бързо или че елиминирането на токсините ще ви направи по-здрав и по-енергичен човек.

Защо детокс диетите не работят

Много хора вярват, че ще отслабнат, ако опитат една от тези диети. Но трябва да вземете предвид някои от рисковете :

    • Детокс диетите са противопоказни за хора с определени заболявания. Те не се препоръчват за страдащите от диабет, сърдечни или други хронични заболявания. Ако сте бременна или имате проблеми с храненето, трябва да избягвате тези диети.

    • Детокс диетите могат да доведат до пристрастяване. Това е така, защото липсата на храна или прилагането на клизма създават специфично усещане. 

    • Детокс добавките могат да имат странични ефекти. Много от добавките, използвани по време на тези диети за детоксикация, всъщност са лаксативи, които са предназначени да карат хората да ходят до тоалетната по-често. Това може да причини сериозни последици за здравето. Слабителните добавки могат да причинят дехидратация, минерален дисбаланс и храносмилателни проблеми.

    • Детокс диетите са предназначени само за краткосрочни цели. Освен че причинява други здравословни проблеми, гладуването за продължителни периоди може да забави метаболизма на човек. Това прави по-лесно възстановяването на загубеното тегло и по-трудно да отслабнете в бъдеще.

Разбира се, добра идея е да ядете много плодове, зеленчуци и фибри, както и да пиете повече вода, но също така трябва да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества от други храни.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 13 минути

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 22 минути

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 2 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 3 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 3 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 4 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 4 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 4 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 4 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 4 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

ЕК: Подготвяме се за изхода от изборите в САЩ

Свят Преди 4 часа

ЕС е обсъдил подборно и е готов за всякакво развитие

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Петър се среща със съквартирантите в живото излъчване днес от 16:00 ч.

Любопитно Преди 5 часа

Той се изправя лице в лице с участниците, които вече знаят за неговата тайна мисия

Снимката е илюстративна

Лекари извадиха 65 предмета от стомаха на дете

Свят Преди 5 часа

„Сърдечният ритъм на момчето е достигнал 280 удара в минута“, разкриват от семейството на детето, което за съжаление е починало въпреки усилията на лекарите

13 години след аварията във Фукушима: Какво се случва с японския ядрен реактор

13 години след аварията във Фукушима: Какво се случва с японския ядрен реактор

Свят Преди 5 часа

Реактор № 2 на атомната електроцентрала "Онагава" на северното крайбрежие на Япония беше пуснат отново на 29 октомври

<p>Какво означава касиране на изборите&nbsp;- процедура и пречки</p>

Касиране на изборите - Какво означава, кой има правомощия да го направи и пречки пред обжалването

България Преди 5 часа

Първата сериозна пречка са сроковете, в които изборите могат да бъдат обжалвани