3

И зследователите отдавна търсят т. нар. еликсир на младостта И докато той все още не е намерен, някои меса по света се очертават като центрове, в които хората живеят значително по-дълго от средното за света (71 години).

Във всеки от тези центрове хората си имат свой таен източник на жизненост. Пет са страните, които се очертават като такива центрове. Ето кои са те:

Япония

Средната продължителност на живот на японците е 83 години. Окинава често е наричана „земя на безсмъртие“ и е глобален център за изследване на дълголетието, тъй като на тези южни японски острови живеят над 400 столетници.

Мнозина отдават това най-вече на местната диета, която включва изобилие от тофу и сладки картофи и малко количество риба. Активните социални кръгове сред по-възрастните жители и силната общност също допринасят за по-ниските нива на стрес и по-силно чувство за принадлежност.

Четирите неща, които ще удължат живота ни

Мъжът, за когото се твърди, че е починал на 138 г.

Не можем да живеем повече от 125 години

Испания

Средиземноморската диета, която включва здравословен зехтин, зеленчуци и вино, отдавна допринася за по-голямата продължителност на живот в Испания (средно 82,8 години). Но Испания има и още един таен коз – сиестата.

Ако работите цял ден и имате само 30 мин. за почивка, ще хапнете набързо и ще продължите да работите, но ако принудително имате пауза от 2-3 часа, ще отидете вкъщи или на ресторант. Ще се нахраните спокойно, може да опитате и десерт. Освен това в Испания повечето хора предпочитат да ходят или да карат колело, вместо да шофират, а движението, както знаем, е здраве.

Сингапур

Хората тук имат най-голям достъп до най-съвеременните медицински услуги и имат това, което се определя като здравна система „чудо“. Ето защо сингапурците живеят по-дълго от всякога – средно до 83,1 години. Страната е с едни от най-ниските нива на детска и майчина смъртност, а превантивната грижа е в основата на здравеопазването.

Културата и достъпната градска среда също допринасят за дълголетието. Много хора ходят на фитнес или правят упражнения в обществените паркове. Освен това поддържането на пороци е доста трудно, защото цигарите и алкохола са много по-скъпи отколкото в други страни.

Швейцария

Мъжете в Швейцария живеят най-дълго в сравнение с всички останали по света – средно 81 години. Това е една от най-богатите страни в Европа и затова достъпът до висококачествено здравеопазване, силната лична безопасност и чувството за благополучие допринасят за дълголетието. Според някои принос за това има и голямата консумация на сирене и млечни продукти.

Южна Корея

Южна Корея ще бъде първата страна, която ще достигне средна продължителност на живота на населението ѝ от 90 години. Силната и растяща икономика, широкият достъп до здравеопазване и по-ниското кръвно налягане в сравнение със западните страни, допринасят най-много за това.

Освен това местната кухня е богата на ферментирали храни, за които се твърди, че намаляват холестерола, повишават имунитета и потискат рака. Като цяло корейската храна е богата на фибри и полезни хранителни вещества.

Научете няколко съвета а дъголетие от видеото горе.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Екшън в Пловдивско: Задържаха контрабандни цигари за 2 млн. лева

Екшън в Пловдивско: Задържаха контрабандни цигари за 2 млн. лева

България Преди 6 минути

Арестувани са четирима души, сред които двама чужденци

<p>Нова номинация за главен прокурор в САЩ: Тръмп избра жена</p>

След оттеглянето на Мат Гейц: Тръмп избра Пам Бонди за главен прокурор в САЩ

Свят Преди 35 минути

Бонди е бивш главен прокурор на Флорида и отдавнашен съюзник на Тръмп

Меркел

Защо Меркел е била против членството на Украйна в НАТО

Свят Преди 54 минути

Отговорна ли е политиката на Ангела Меркел спрямо Русия отчасти за войната в Украйна?

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Четирима са номинираните за изгонване от Big Brother

Любопитно Преди 1 час

Зрителите ги спасят чрез гласуване в приложението на NOVA PLAY

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

Решаващ разговор за Шенген: Атанас Илков е на ключова визита в Будапеща

България Преди 1 час

Срещата е организирана от Унгарското председателство на Съвета на ЕС

Радев в Сингапур: Инвестирането в хората, образованието, иновациите е ключът към успеха

Радев в Сингапур: Инвестирането в хората, образованието, иновациите е ключът към успеха

Свят Преди 2 часа

Визитата на президента има за цел да стимулира развитието на двустранния диалог на най-високо политическо ниво

<p>Ден на пирати, крале и президенти</p>

Ден на пирати, крале и президенти – 22 ноември в историята

Любопитно Преди 2 часа

Ден на възходи и падения, вижте какво се е случило на 22 ноември

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Дълга умора: Изтощението, което остава след COVID-19

Свят Преди 2 часа

С пандемията на COVID-19 се появява и дългият COVID

Кошмарът на Google започва да става реалност

Кошмарът на Google започва да става реалност

Технологии Преди 2 часа

Бизнесът на компанията е заплашен от разделяне

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 10 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 11 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 11 часа

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 12 часа

Отличията са от Върховната рада на Украйна

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 12 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Путин: Русия удари Украйна с нова хиперзвукова ракета

Свят Преди 12 часа

Путин: Конфликтът в Украйна придоби глобален характер

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 13 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест