И зследователите отдавна търсят т. нар. еликсир на младостта И докато той все още не е намерен, някои меса по света се очертават като центрове, в които хората живеят значително по-дълго от средното за света (71 години).

Във всеки от тези центрове хората си имат свой таен източник на жизненост. Пет са страните, които се очертават като такива центрове. Ето кои са те:

Япония

Средната продължителност на живот на японците е 83 години. Окинава често е наричана „земя на безсмъртие“ и е глобален център за изследване на дълголетието, тъй като на тези южни японски острови живеят над 400 столетници.

Мнозина отдават това най-вече на местната диета, която включва изобилие от тофу и сладки картофи и малко количество риба. Активните социални кръгове сред по-възрастните жители и силната общност също допринасят за по-ниските нива на стрес и по-силно чувство за принадлежност.

Четирите неща, които ще удължат живота ни

Мъжът, за когото се твърди, че е починал на 138 г.

Не можем да живеем повече от 125 години

Испания

Средиземноморската диета, която включва здравословен зехтин, зеленчуци и вино, отдавна допринася за по-голямата продължителност на живот в Испания (средно 82,8 години). Но Испания има и още един таен коз – сиестата.

Ако работите цял ден и имате само 30 мин. за почивка, ще хапнете набързо и ще продължите да работите, но ако принудително имате пауза от 2-3 часа, ще отидете вкъщи или на ресторант. Ще се нахраните спокойно, може да опитате и десерт. Освен това в Испания повечето хора предпочитат да ходят или да карат колело, вместо да шофират, а движението, както знаем, е здраве.

Сингапур

Хората тук имат най-голям достъп до най-съвеременните медицински услуги и имат това, което се определя като здравна система „чудо“. Ето защо сингапурците живеят по-дълго от всякога – средно до 83,1 години. Страната е с едни от най-ниските нива на детска и майчина смъртност, а превантивната грижа е в основата на здравеопазването.

Културата и достъпната градска среда също допринасят за дълголетието. Много хора ходят на фитнес или правят упражнения в обществените паркове. Освен това поддържането на пороци е доста трудно, защото цигарите и алкохола са много по-скъпи отколкото в други страни.

Швейцария

Мъжете в Швейцария живеят най-дълго в сравнение с всички останали по света – средно 81 години. Това е една от най-богатите страни в Европа и затова достъпът до висококачествено здравеопазване, силната лична безопасност и чувството за благополучие допринасят за дълголетието. Според някои принос за това има и голямата консумация на сирене и млечни продукти.

Южна Корея

Южна Корея ще бъде първата страна, която ще достигне средна продължителност на живота на населението ѝ от 90 години. Силната и растяща икономика, широкият достъп до здравеопазване и по-ниското кръвно налягане в сравнение със западните страни, допринасят най-много за това.

Освен това местната кухня е богата на ферментирали храни, за които се твърди, че намаляват холестерола, повишават имунитета и потискат рака. Като цяло корейската храна е богата на фибри и полезни хранителни вещества.

Научете няколко съвета а дъголетие от видеото горе.

За още новини харесайте страницата ни във Facebook ТУК.

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
,

Как Китай се сдоби с най-големия боен флот в света

Свят Преди 21 минути

Китайските разходи за отбрана растат от години

,

Не всички оцеляват: В подземните лазарети на Украйна

Свят Преди 22 минути

В подземната болница има всичко, което е необходимо, за да се помогне на пострадал

За първи път след Втората световна война Германия разполага войски в чужбина

За първи път след Втората световна война Германия разполага войски в чужбина

Свят Преди 7 часа

Берлин описва този ход като усилие за защита на НАТО

Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Нетаняху: Израелската армия прави дисекция на Газа

Свят Преди 8 часа

Нетаняху: Докато те не върнат нашите заложници, натискът ще се засилва

Откриха мъртъв работник във ферма в Съединение

Откриха мъртъв работник във ферма в Съединение

България Преди 9 часа

Друг работник във фермата е заподозрян

Голямата руска офанзива - в Украйна не вярват

Голямата руска офанзива - в Украйна не вярват

Свят Преди 9 часа

Вместо да се увеличава темпото на руското настъпление, то намалява

<p>Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София</p>

Васил Терзиев: Да интегрираме планината Витоша в София

България Преди 9 часа

Кметът Терзиев даде срок до края на лятото за възстановяването на Симеоновския лифт

Ева Майдел: ЕС е готов да отговори на САЩ с мита за 26 милиарда евро

Ева Майдел: ЕС е готов да отговори на САЩ с мита за 26 милиарда евро

Свят Преди 10 часа

Майдел подчерта, че ЕС предприема мерки,

Протести срещу педофилията и насилието над деца в София и други градове

Протести срещу педофилията и насилието над деца в София и други градове

България Преди 10 часа

Повод за гражданското недоволство са зачестилите случаи на детско насилие

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

Уволнения в МВР след разкритията на БОЕЦ

България Преди 10 часа

За тях съобщи вътрешният министър Даниел Митов, а Бойко Борисов го подкрепи

Ново начало за трима кметове на Доган

Ново начало за трима кметове на Доган

България Преди 11 часа

Това доведе до остра реакция от страна на ДПС-Доган

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

Министърът предлага нов предмет в училище - „Добродетели и религии“

България Преди 11 часа

Вълчев: Това, което ние водим като разговор, е предметът да бъде част от задължителния учебен план

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

Общо 36 деца с хранително натравяне в „Боровец“

България Преди 11 часа

Проверки са направени от служители на РЗИ и Областната дирекция по безопасност на храните

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

Шофьорът, предизвикал катастрофа, в която загина малко момиче, остава в ареста

България Преди 12 часа

Той е санкциониран многократно за управление на моторно превозно средство с превишена скорост

Полицията издирва 41-годишен мъж

Полицията издирва 41-годишен мъж

България Преди 13 часа

Той е в неизвестност от 2 ноември 2024 г.

Сидни се събуди под ударите на разярения океан – огромни вълни, съчетани с прилива, връхлетяха австралийския бряг, предизвиквайки хаос и разрушения

Наводнения, разрушения и евакуации - огромни вълни удариха крайбрежието на Сидни

Свят Преди 13 часа

„Беше просто опустошително“, казва генералният мениджър на басейн, пострадал от стихията