М астурбацията е нормална част от сексуалния живот на много хора и обикновено не създава проблеми, когато се упражнява с мярка. Въпреки това, като всяко друго нещо, тя може да се превърне в пречка, ако стане прекалена и влияе негативно на качеството на живот на човека. В тази статия ще обсъдим някои от признаците, които може да покажат, че прекалявате с мастурбацията.

Източник: iStock/Getty Images
  • Отделяте много време за мастурбация

Ако отделяте значително количество време за мастурбация, което води до пропускане на други задачи и отговорности, това може да бъде знак, че прекалявате с мастурбацията. Бъдете сигурни, че сте приключили с всичките си задължения, преди да отделите това интимно време за себе си.

  • Изпитвате увеличено желание за мастурбация

Ако имате постоянно желание за мастурбация и често се мъчите да удовлетворите това желание, това може да бъде знак, че прекалявате. Както е казал Мечо Пух: „Колкото повече, толкова повече“. С други думи, колкото повече мастурбирате, толкова повече ви се мастурбира.

  • Изпитвате чувство на вина и срам

Ако се чувствате виновни или засрамени, че мастурбирате и се опитвате да го скриете от другите, това може да бъде знак, че прекалявате.

  • Намаляват сексуалните ви интереси

Ако забелязвате, че сексуалните ви интереси към други хора са намалени, това може да бъде резултат от прекомерната мастурбация.

  • Имате проблеми с ерекцията

Ако имате проблеми с постигането на ерекция при сексуални взаимодействия с други хора, може би е резултат от това, че прекалявате с мастурбацията.

Източник: iStock/Getty Images
  • Прекалено високо ниво на тревожност

Ако мастурбацията ви довежда до тревожност и стрес, може да бъде знак, че прекалявате.

  • Чувствате се изтощени и ви липсва енергия

В случай, че практикуването на мастурбация предизвиква у вас изтощение и липса на енергия, което затруднява изпълнението на други задачи и дейности, това може да бъде знак, че прекалявате.

  • Намирате се в цикъл от негативни емоции

Ако често мастурбацията ви довежда до усещания за вина, срам или депресия, което води до повече мастурбация, това може да бъде знак, че се намирате в цикъл от негативни емоции.

Ако забелязвате тези признаци и смятате, че прекалявате с мастурбацията, е важно да потърсите професионална помощ от лекар или психотерапевт. Те могат да ви помогнат да разберете причините за прекомерната мастурбация и да ви предложат методи за управление на проблема.

Шест сексуални преживявания, които всеки трябва да опита

Освен професионална помощ, съществуват и други начини за справяне с проблема:

  • Редовна физическа активност: Тя може да помогне за освобождаване на напрежението и стреса, които може би ви водят до прекомерната мастурбация.
  • Здравословни нива на мастурбация: Вместо да се стремите да спрете напълно мастурбацията, може да се опитате да я практикувате в здравословни нива, като например няколко пъти в седмицата.
  • Работа върху личните драми: Ако проблемите ви са свързани с емоционални или межличностни въпроси, може да потърсите помощ от психотерапевт или да се опитате да ги разрешите чрез преговаряне.
  • Определяне на граници: Ако имате проблем с мастурбацията в определени ситуации, като например когато сте у дома сам, може да си определите граници, които да ви помогнат да избегнете прекомерната мастурбация.

Още от автора:

Как да празнуваме Свети Валентин, ако нямаме гадже​

Искаме повече секс? Ето как деликатно да намекнем на партньора си за това​

Как перфекционизмът може да повлияе на отношенията с партньора

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Приключи поклонението пред тленните останки на папа Франциск

Свят Преди 5 часа

Около 250 000 души са успели да отдадат почит на покойния папа

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

ЕС дава 15 милиона евро за армията на РС Македония

Свят Преди 5 часа

Средствата ще се използват за набавяне на различно оборудване

Катастрофа на две коли и патрулка в София

Катастрофа на две коли и патрулка в София

България Преди 9 часа

Полицаите са били на път към подаден сигнал за домашно насилие

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Докладчикът по правата на човека в СЕ се намеси за ромите от "Захарна фабрика"

Свят Преди 10 часа

Конгресът застава твърдо зад защитата на правата на човека и достойнството на всички в Европа, включително и на ромите

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

Обвиниха майка за хулиганство в детска градина

България Преди 11 часа

Тя започнала да отправя обиди и закани за физическа саморазправа срещу възпитателка

<p>Хекимян: ПП сложиха свой човек за шеф на &quot;Метрополитен&quot;</p>

Хекимян: "Продължаваме Промяната" сложиха свой човек за шеф на "Метрополитен"

България Преди 11 часа

Той коментира, че Найденов е бил назначен от Кирил Петков през 2022 г. като заместник-министър на транспорта

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Britské listy: Чешките бизнес популисти от PPF искат да демонтират либералната демокрация в Европа

Свят Преди 11 часа

Сърбия е ключова страна за европейската интеграция на западните Балкани и евентуален провал може да подкопае стабилността на самия ЕС, се казва в анализа на медията

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Тръмп: Крим ще остане с Русия

Свят Преди 12 часа

Тръмп: Тогава САЩ и Русия ще могат да правят бизнес

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Илон Мъск и Джей Ди Ванс подкрепят пронатализма: Какво е това и как може да повлияе на света

Свят Преди 12 часа

Пронатализмът се разглежда като възможен начин за справяне с намаляващата раждаемост в Америка

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Яж и отслабвай: Топ 5 салати, които ще ви помогнат да получите перфектното тяло

Любопитно Преди 13 часа

Те ще ви помогнат да се тонизирате, ще ви заредят с енергия и ще зарадват вкусовите ви рецептори

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

Делян Пеевски се срещна с посланика на Турция Мехмет Саит Уянък

България Преди 13 часа

На срещата, преминала в дух на приятелство и конструктивизъм, бяха обсъдени перспективите за развитие на взаимоотношенията между двете страни

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Путин лично разговаря в Москва с пратеника на Тръмп

Свят Преди 13 часа

Това е втората срещу между Путин и Уиткоф за последните две седмици

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България сключи договор за над 1 млрд. лева за закупуване на нови влакове

България Преди 13 часа

12 от влаковете ще бъдат финансирани от НПВУ

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Кои са най-унищожителните астероиди, ударили Земята?

Свят Преди 14 часа

Опасността от астероидни сблъсъци остава една от вечните теми на науката

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

Земетресения разлюляха Черно море – 12 труса само за денонощие

България Преди 14 часа

Най-силният трус до момента е бил със сила 3.5 и е регистриран на 25 април 2025 г., в 10:43 ч. българско време