1

К афето е любима напитка на много хора, която им помага да започнат деня си и да се чувстват по-бодри и енергични. Но кога е най-добре да пиете кафето си - преди или след закуска? В тази статия ще разгледаме как тези две опции могат да повлияят на вашето здраве и благополучие.

  • Пиене на кафе преди закуска
Източник: iStock/Getty Images

Много хора обичат да пият кафето си преди закуска, тъй като това им помага да се разбудят и да се чувстват по-бодри, но има и някои потенциални неблагоприятни ефекти, които трябва да имате предвид.

Когато пиете кафе на гладно, това може да дразни стомаха ви и да ви предизвика болки. Освен това тази напитка е способна да ускори храносмилането и да намали абсорбцията на някои хранителни вещества, като калций и желязо.

Друг от възможните негативни ефекти на пиенето на кафе преди закуска е, че може да повлияе на апетита и да намали желанието за хранене. Това от своя страна да доведе до по-малко консумиране на храна и следователно до по-малко енергия през деня.

От друга страна, някои изследвания показват, че пиенето на кафе преди закуска може да забърза метаболизма и да помогне за отслабване. Това е възможно, тъй като кафето съдържа кофеин, който може да помогне за изгарянето на повече калории.

  • Пиене на кафе след закуска
Източник: iStock/Getty Images

Ако пиете кафето си след закуска, това може да допринесе за това да усещате по-малко глад през деня и да ви даде повече енергия. Тази напитка може да помогне на тялото ви да абсорбира някои хранителни вещества, като желязо, което е особено важно за хора, които имат недостиг на този минерал.

Пиенето на кафе след закуска има повече положителни ефекти върху организма. То съдържа кофеин, който като стимулант може да повиши настроението, да подобри фокуса и да увеличи енергията. Това може да бъде полезно за хора, които имат прекалено малко енергия или които искат да подобрят продуктивността си след закуска.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че пиенето на кафе след закуска все пак има и някои отрицателни ефекти, особено ако се консумира в големи количества. Прекомерното пиене на кафе може да доведе до нервност, тревожност, безсъние и дори до повишаване на кръвното налягане. Така че, ако пиете кафе след закуска, трябва да се внимава с количеството, което консумирате, и да го правите с умереност.

Обожавате кафе? Тези навици могат да ви състарят по-бързо
  • Съвети за пиене на кафе

Няма едно конкретно правило за това кога да пиете кафето си, но има някои съвети, които може да ви бъдат полезни. Ако сте склонни да имате проблеми с храносмилането, може да е по-добре да изчакате малко след закуската, преди да пиете кафето си.

Също така е важно да имате предвид, че не трябва да се ограничавате само до кафе, когато става въпрос за течности. Важно е да пиете достатъчно вода през целия ден, за да сте хидратирани.

Не забравяйте, че консумацията на кафе може да варира в зависимост от вашите индивидуални нужди и препоръките на лекаря ви. Ако имате здравословни проблеми или приемате лекарства, трябва да се консултирате с лекаря си преди да консумирате кафе.

Още от автора:

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Гейц оттегли кандидатурата си за главен прокурор на САЩ

Свят Преди 5 минути

Гейц: Министерството на правосъдието на Тръмп трябва да е работещо

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

Посолството на Украйна награди и Бойко Борисов и Кирил Петков

България Преди 27 минути

Отличията са от Върховната рада на Украйна

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 1 час

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 2 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 3 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 3 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 4 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 4 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 5 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 5 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 5 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 5 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 5 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики

,

София, 1973 г.: Загадъчният "инцидент" с Енрико Берлингуер

България Преди 6 часа

Каква е истината за загадъчния "инцидент" с Енрико Берлингуер в София през 1973 година четете в следващите редове

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Разнообразни таланти провокират усета на Орлин Горанов в “Пееш или лъжеш”

Любопитно Преди 6 часа

Ще успеят ли Наско от Б.Т.Р. и Мариана Попова да помогнат на певеца?