1

К афето е любима напитка на много хора, която им помага да започнат деня си и да се чувстват по-бодри и енергични. Но кога е най-добре да пиете кафето си - преди или след закуска? В тази статия ще разгледаме как тези две опции могат да повлияят на вашето здраве и благополучие.

  • Пиене на кафе преди закуска
Източник: iStock/Getty Images

Много хора обичат да пият кафето си преди закуска, тъй като това им помага да се разбудят и да се чувстват по-бодри, но има и някои потенциални неблагоприятни ефекти, които трябва да имате предвид.

Когато пиете кафе на гладно, това може да дразни стомаха ви и да ви предизвика болки. Освен това тази напитка е способна да ускори храносмилането и да намали абсорбцията на някои хранителни вещества, като калций и желязо.

Друг от възможните негативни ефекти на пиенето на кафе преди закуска е, че може да повлияе на апетита и да намали желанието за хранене. Това от своя страна да доведе до по-малко консумиране на храна и следователно до по-малко енергия през деня.

От друга страна, някои изследвания показват, че пиенето на кафе преди закуска може да забърза метаболизма и да помогне за отслабване. Това е възможно, тъй като кафето съдържа кофеин, който може да помогне за изгарянето на повече калории.

  • Пиене на кафе след закуска
Източник: iStock/Getty Images

Ако пиете кафето си след закуска, това може да допринесе за това да усещате по-малко глад през деня и да ви даде повече енергия. Тази напитка може да помогне на тялото ви да абсорбира някои хранителни вещества, като желязо, което е особено важно за хора, които имат недостиг на този минерал.

Пиенето на кафе след закуска има повече положителни ефекти върху организма. То съдържа кофеин, който като стимулант може да повиши настроението, да подобри фокуса и да увеличи енергията. Това може да бъде полезно за хора, които имат прекалено малко енергия или които искат да подобрят продуктивността си след закуска.

Въпреки това, трябва да се има предвид, че пиенето на кафе след закуска все пак има и някои отрицателни ефекти, особено ако се консумира в големи количества. Прекомерното пиене на кафе може да доведе до нервност, тревожност, безсъние и дори до повишаване на кръвното налягане. Така че, ако пиете кафе след закуска, трябва да се внимава с количеството, което консумирате, и да го правите с умереност.

Обожавате кафе? Тези навици могат да ви състарят по-бързо
  • Съвети за пиене на кафе

Няма едно конкретно правило за това кога да пиете кафето си, но има някои съвети, които може да ви бъдат полезни. Ако сте склонни да имате проблеми с храносмилането, може да е по-добре да изчакате малко след закуската, преди да пиете кафето си.

Също така е важно да имате предвид, че не трябва да се ограничавате само до кафе, когато става въпрос за течности. Важно е да пиете достатъчно вода през целия ден, за да сте хидратирани.

Не забравяйте, че консумацията на кафе може да варира в зависимост от вашите индивидуални нужди и препоръките на лекаря ви. Ако имате здравословни проблеми или приемате лекарства, трябва да се консултирате с лекаря си преди да консумирате кафе.

Още от автора:

Смели и арогантни: Положителните и отрицателните черти на Овните

Атипични сексуални практики: Кои са най-често срещаните парафилии

Мит или реалност: Сексът с чорапи носи повече оргазми?

Три предимства и два недостатъка на случайния секс​

Четири вида прегръдки и тяхното значение

Добър любовник е? Как да разберем още преди да стигнем до спалнята

Най-често срещаните сексуални фантазии

Секс всеки ден: Какви са ползите и вредите

Похот или любов: Как да ги различим?

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Зеленски: Русия разположи 11 000 севернокорейски войници

Свят Преди 6 часа

Русия се опитва да изгони украинските сили от тази граничеща с Украйна територия

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

Три жертви след челен удар на пътя София - Варна

България Преди 7 часа

Движението се осъществява в едната лента в посока Варна

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

Отварят за движение северното платно на бул. „Сливница“ при “Опълченска“

България Преди 9 часа

Възстановява се движението по пътните платна на мостовото съоръжение

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

„Възраждане” подписва декларацията на ПП-ДБ срещу гаранции

България Преди 9 часа

От партията са изпратили на ПП-ДБ проект на решение за задължаване на Министерския съвет

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

ДАНС и МВР докладваха за изборните нарушения

България Преди 10 часа

От МВР посочват, че са били предприети всички необходими мерки

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд  само за първите си 17 дни на екран

„Гунди - легенда за любовта“ събори 14-годишен рекорд само за първите си 17 дни на екран

Любопитно Преди 11 часа

Филмът на Димитър Димитров вече официално е най-гледаният български филм в новата история на родното кино

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

ПП-ДБ сезира Конституционния съд за изборите

България Преди 11 часа

Атанасов: Внасяме конституционно искане, така че всички секции да бъдат повторно преброени

<p>Нова хипотеза: Маската на Тутанкамон е правена за жена</p>

Маската на Тутанкамон е правена за жена

Любопитно Преди 12 часа

Според учените внезапната смърт на Тутанкамон на 18-годишна възраст е причината лицето му да е изобразено върху това на истинския собственик на маската

Снимката е илюстративна

Google разкри местоположението на военни обекти в Украйна

Свят Преди 12 часа

Москва вече е започнала „активно да разпространява“ чувствителните изображения, заяви Андрий Коваленко

Иран екзекутира евреин

Иран екзекутира евреин

Свят Преди 13 часа

Екзекуцията на ирански граждани от религиозните малцинства в страната е рядкост

<p>Как се отмъщава с порно снимки</p>

Сърбия: Как се отмъщава с порно снимки

Свят Преди 13 часа

Лични секс снимки и видеа се разпространяват в социалните мрежи без съгласието на засегнатите

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Защо толкова много загинаха в Испания? Европа все още не приема екстремното време

Свят Преди 13 часа

Въпреки доказателствата, хората се колебаят да свържат екстремното време с климатичната криза

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Отсякоха с брадва ръката на човек във влак във Франция

Свят Преди 14 часа

Френските медии съобщиха, че във влака е възникнал спор

Снимка, направена на 16 октомври 2023 г., показва портрет на убития учител по френски Самуел Пати по време на церемония по отдаване на почит в училището Bois d`Aulne в Conflans-Sainte-Honorine, извън Париж, Франция, 16 октомври 2023 г.

Осем души на съд за обезглавен учител

Свят Преди 14 часа

Учителят показал карикатури на пророка Мохамед

<p>Топ 10 начина да бъдем по-щастливи</p>

Топ 10 начина да бъдем по-щастливи

Любопитно Преди 14 часа

Истинското щастие се крие в самите нас, ние го носим със себе си постоянно, но много често го потискаме и не му даваме после за изява