1

П разниците в края на годината са време да се съберете с приятели и семейство и да празнувате по различни весели начини.

Това може да включва вкусни ястия, изкушаващи десерти и може би нещо повече от няколко чаши вино или сезонни тематични коктейли. Въпреки че вкусните лакомства и алкохолните напитки са част от празничното забавление, те също могат да доведат до повече фатални инфаркти, според Американската сърдечна асоциация.

Асоциацията посочва три проведени проучвания, които потвърждават повишения риск от смъртоносни инфаркти около празниците.

Първото проучване установи, че повечето фатални инфаркти се случват на Коледа (25 декември), 26 декември е установено, че е вторият най-фатален ден, когато става дума за сърдечни удари, следван от Нова година (1 януари).

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

Въпреки че някои може да приемат, че по-студеното време е основен фактор, когато става въпрос за смъртоносни сърдечни проблеми, следващо проучване установява значително увеличение на броя на фаталните инфаркти около празниците в по-топлите райони като Лос Анджелис, с повече сърдечни удари през декември и януари в сравнение с летните месеци и началото на есента.

Трето проучване подкрепи тези открития с резултати от Нова Зеландия, където празниците са през по-топлите летни месеци.

„Празниците са натоварено, често стресиращо време за много от нас. Ежедневието ни е нарушено; може да сме склонни да ядем и пием повече […] Също така може да не слушаме телата си или да не обръщаме внимание на предупредителните знаци и да решим, че ходенето до лекаря може да изчака до след Нова година“, отбеляза специалист.

„Важно е да се подчертае значението на правилната диета и техниките за управление на стреса, за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания и сериозни сърдечни инциденти по време на зимните празници“, казва Киран Кембъл пред Eat This, Not That!

7 съвета за предпазване от инфаркт и инсулт

„И разбира се, не отхвърляйте никакви потенциални предупредителни признаци за сърдечни проблеми. Ако имате болка в гърдите, задух, замаяност или болка в горната част на тялото, трябва да говорите с Вашия лекар, за да Ви помогне да оцените какво може да е причинило тези симптоми."

Кембъл дава и няколко съвета за това как да участвате в празничното забавление, без да увеличавате риска от сърдечни проблеми

„Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите сърдечно заболяване по време на празничния сезон, докато все още се наслаждавате на сезонната храна и напитки“, казва Кембъл. „Например, опитайте се да не прекалявате с нищо, независимо дали ядете сладкиши, храни с високо съдържание на мазнини и натрий, или алкохолни напитки.“

„Практикуването на умереност е нещо, върху което много хора трябва да работят. И мнозина също не са наясно какъв е стандартният размер на порцията за определени храни и дори алкохол“, обяснява Кембъл. „Но научаването на това, може да бъде факторът, който ви предпазва от сърдечен удар през този сезон.“

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Румъния подписа със САЩ за купуване на изтребители F-35

Свят Преди 4 часа

Румъния планира да "пенсионира" F-16 през 2040 г.

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

САЩ наложиха санкции на десетки руски банки

Свят Преди 5 часа

Включително най-голямата, която досега не беше санкционирана

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Последни номинации очи в очи в Big Brother тази вечер

Любопитно Преди 6 часа

Зрителите подкрепят фаворите си в приложението на NOVA PLAY

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

САЩ отхвърлиха заповедта за арест на Нетаняху

Свят Преди 7 часа

САЩ: Дълбоко сме обезпокоени от бързината, с която прокурорът е поискал заповед за арест

<p>КС образува дело по искане на президента</p>

Конституционният съд образува дело по искане на президента

България Преди 8 часа

КС ще се произнесе за втори път по тези въпроси

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

Съдът отложи делото срещу Марин Димитров

България Преди 9 часа

Съдът назначи и медицинска експертиза, която да установи колко сериозно е положението на Димитров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

ГЕРБ-СДС в СОС поиска оставката на Цветомир Петров

България Преди 9 часа

Зам.-председателят на СОС Ваня Тагарева припомни, че Петров е бил избран с гласовете на ГЕРБ-СДС

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Евгений Иванов: Не трябва да мълчим, трябва да бъдем обединени

Любопитно Преди 9 часа

Българският и международен бизнес и гражданско общество заедно за по-добра среда

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Почина бившият министър от кабинета на Блеър Джон Прескот

Свят Преди 10 часа

Прескот бе един от най-колоритните министри в кабинета на Блеър

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Русия заплаши с глобална катастрофа и ядрена война

Свят Преди 11 часа

Русия има списък с приоритетни цели за потенциално унищожаване

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Нападнаха къщата на Жерар Пике в Каталуния (ВИДЕО)

Свят Преди 11 часа

Домът му беше надраскан с надписи от активисти на лявата младежка организация Arran

Църквата "Свети Петър" в Люцерн

Дигитален Исус изповядва богомолци в Швейцария

Любопитно Преди 11 часа

Поне две трети от хората, които са говорили с дигиталния Исус, излизайки от изповедалнята споделят, че са имали „духовно“ преживяване

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Морски съревнования решават съдбата на племената в “Игри на волята”

Любопитно Преди 11 часа

Ще успеят ли Храбрите да се спасят от сигурни елиминации?

<p>Зеленски разкри, че нов тип ракета е ударила Украйна</p>

Зеленски: Русия е използвала "нов тип" ракета, която има "характеристики на междуконтинентална балистична ракета"

Свят Преди 12 часа

„Днес нашият луд съсед за пореден път показа какво представлява в действителност и как презира достойнството, свободата и човешкия живот като цяло“, заяви Зеленски в изявление

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Унгария ще разположи система за ПВО край Украйна

Свят Преди 12 часа

Будапеща: Все още вярваме, че възможно най-скоро ще има мир чрез дипломация

<p>Шокиращо лечение на трансджендър със 7&nbsp;сеанса с електрошок</p>

Подложиха трансджендър на терапия с електрошок, за да “излекуват” хомосексуалността му в Китай

Свят Преди 12 часа

Почти един от всеки петима транссексуални младежи в Китай съобщава, че е бил принуждаван от родителите си да се подлага на подобни практики